10 najprekvapujúcejších príznakov prvého trimestra: Čo by ste mali vedieť

10 najprekvapujúcejších symptómov prvého trimestra: Čo potrebujete vedieť

Tehotenstvo je časom vzrušenia a očakávania, ale môže to byť aj čas fyzických a emocionálnych zmien. Hoci sa u mnohých žien počas prvého trimestra vyskytujú bežné príznaky, ako sú ranné nevoľnosti a únava, môžu sa objaviť aj niektoré prekvapivé príznaky. Tu je 10 najprekvapujúcejších príznakov prvého trimestra a čo by ste mali o každom z nich vedieť.

1. Špinenie alebo slabé krvácanie

Špinenie alebo ľahké krvácanie môže byť znepokojujúce, ale v skutočnosti je to bežný príznak počas prvého trimestra tehotenstva. Môže k nemu dôjsť, keď sa oplodnené vajíčko uhniezdi v maternici a môže spôsobiť ľahké špinenie alebo krvácanie. Hoci môže byť dôvodom na znepokojenie, často nie je dôvodom na obavy. Ak sa však u vás vyskytne silné krvácanie alebo kŕče, je dôležité, aby ste čo najskôr kontaktovali svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

2. Zmeny čuchu

Mnohé ženy počas tehotenstva pociťujú zmeny v čuchu a nie je nezvyčajné, že sa to začne už v prvom trimestri. Môžete zistiť, že niektoré vône, ktoré máte zvyčajne rada, vám teraz spôsobujú nevoľnosť, alebo že ste citlivejšia na určité pachy. Je to spôsobené zmenami hladiny hormónov počas tehotenstva.

3. Nechuť k jedlu alebo chuť na jedlo

Je bežné, že ženy počas tehotenstva pociťujú zmeny v preferenciách potravín a tieto zmeny sa môžu začať už v prvom trimestri. Môžete zistiť, že zrazu máte silnú chuť na určité potraviny alebo že potraviny, ktoré ste kedysi milovali, vám teraz spôsobujú nevoľnosť. Je to spôsobené zmenami hladiny hormónov a počas tehotenstva je to normálne.

4. Výkyvy nálad

Počas prvého trimestra môžu hormonálne zmeny spôsobiť výkyvy nálad a emocionálne zmeny. Môžete sa cítiť podráždenejšia, úzkostlivejšia alebo plačlivejšia ako zvyčajne. Ak tieto výkyvy nálad ovplyvňujú váš každodenný život, je dôležité, aby ste sa o tom porozprávali so svojím zdravotníckym pracovníkom.

5. Bolesti hlavy

Bolesti hlavy sú bežným príznakom počas prvého trimestra a môžu byť spôsobené hormonálnymi zmenami a stresom. Ak pociťujete časté alebo silné bolesti hlavy, je dôležité, aby ste sa poradili so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a vylúčili akékoľvek základné ochorenia.

6. Zápcha

Zápcha je bežným príznakom počas tehotenstva a môže sa začať už v prvom trimestri. Je to spôsobené zmenami hladiny hormónov a tlakom rastúcej maternice na konečník. Strava s vysokým obsahom vlákniny, pitie veľkého množstva vody a pravidelné cvičenie môžu pomôcť zmierniť príznaky zápchy.

7. Závraty alebo mdloby

Závraty alebo mdloby sa môžu vyskytnúť počas prvého trimestra v dôsledku nízkeho krvného tlaku a hormonálnych zmien. Je dôležité vyhnúť sa príliš rýchlemu vstávaniu a v prípade pocitu závratu si sadnúť alebo ľahnúť. Ak sa u vás vyskytnú časté alebo závažné závraty alebo mdloby, je dôležité, aby ste kontaktovali svojho lekára.

8. Zvýšený vaginálny výtok

Zvýšený vaginálny výtok je bežným príznakom počas tehotenstva a môže sa začať už v prvom trimestri. Je to spôsobené zvýšeným prietokom krvi do panvovej oblasti a zmenami hladiny hormónov. Je dôležité nosiť nohavičky a udržiavať túto oblasť čistú, aby sa znížilo riziko infekcie.

9. Kŕče

Kŕče sú bežným príznakom počas prvého trimestra a môžu byť spôsobené zväčšovaním maternice a implantáciou oplodneného vajíčka. Ak pociťujete silné alebo pretrvávajúce kŕče, je dôležité, aby ste kontaktovali svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

10. Citlivé alebo opuchnuté prsia

Citlivé alebo opuchnuté prsia sú bežným príznakom počas prvého trimestra. Je to spôsobené zmenami hladiny hormónov a zvýšením prietoku krvi do prsníkov. Môžete si tiež všimnúť, že vaše bradavky sú citlivejšie a že žily v prsníkoch sú viditeľnejšie. Je dôležité nosiť podpornú podprsenku, ktorá pomôže znížiť nepríjemné pocity.

Na záver možno povedať, že prvý trimester tehotenstva môže priniesť mnoho prekvapení vrátane týchto 10 hlavných príznakov. Hoci niektoré z nich môžu byť neočakávané, často sú normálne a sú výsledkom mnohých zmien, ktorými vaše telo prechádza. Ak sa u vás vyskytnú nejaké príznaky, ktoré sú závažné alebo pretrvávajú, je dôležité, aby ste sa obrátili na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a požiadali ho o ďalšie vyšetrenie a liečbu. Nezabudnite sa o seba starať a užívať si toto výnimočné obdobie svojho života.

Názor od čitatela

Skvelý článok! Sám som si prešiel prvým trimestrom tehotenstva a s mnohými z týchto príznakov sa určite viem stotožniť. Chcel som sa podeliť o niekoľko tipov a trikov, ktoré mi pomohli prekonať ho.

V prvom rade, čo sa týka nevoľnosti, zistila som, že zázvorový čaj a zázvorové chrumky mi naozaj pomohli upokojiť žalúdok. Tiež som sa uistila, že budem jesť malé, časté jedlá počas dňa namiesto väčších jedál. Čo sa týka výkyvov nálady, zistila som, že cvičenie a pobyt na čerstvom vzduchu mi naozaj pomohli zlepšiť náladu. Tiež som sa uistil, že sa o svojich pocitoch porozprávam s partnerom alebo dôveryhodným priateľom, čo znamenalo obrovský rozdiel.

Pri bolestiach hlavy som zistil, že mi veľmi pomohli časté prestávky počas dňa, počas ktorých som sa mohol ponaťahovať a oddýchnuť si. Tiež som sa uistil, že som hydratovaný a obmedzil som príjem kofeínu. Pri zápche som sa uistil, že som do svojho jedálnička zaradil veľa potravín bohatých na vlákninu a zostal som aktívny. Tiež som zistil, že mi veľmi pomohlo ľahké cvičenie, napríklad joga alebo krátka prechádzka.

Nakoniec, pokiaľ ide o citlivé alebo opuchnuté prsia, uistila som sa, že som investovala do pohodlnej a podpornej podprsenky. Tiež som zistila, že vykonávanie ľahkých strečingov a masáží pomohlo zmierniť nepríjemné pocity.

Dúfam, že tieto tipy pomôžu aj iným nastávajúcim mamičkám. Nezabudnite počúvať svoje telo a buďte k sebe počas tohto vzrušujúceho, ale niekedy aj náročného obdobia láskaví. A vždy, vždy sa poraďte so svojím zdravotníckym pracovníkom, ak máte akékoľvek obavy. Veľa šťastia a blahoželáme vám k tehotenstvu!

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Čo môžem urobiť, aby som si pomohla s nevoľnosťou počas prvého trimestra?

Odpoveď č. 1: Existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť počas prvého trimestra. Pomôcť môže jedenie malých, častých jedál počas dňa namiesto väčších porcií. Bolo tiež preukázané, že zázvorový čaj a zázvorové chrumky pomáhajú upokojiť žalúdok. Pomôcť môže aj udržiavanie hydratácie a vyhýbanie sa spúšťačom, ako sú silné pachy alebo určité potraviny. Ak je vaša nevoľnosť silná alebo pretrvávajúca, je dôležité obrátiť sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý vám poskytne ďalšie zhodnotenie a možnosti liečby.

Otázka č. 2: Je normálne, že počas prvého trimestra dochádza k výkyvom nálad?

Odpoveď č. 2: Áno, je normálne, že počas prvého trimestra dochádza k výkyvom nálad. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami a fyzickými zmenami, ktorými vaše telo prechádza. Aby ste zvládli výkyvy nálad, snažte sa pravidelne cvičiť a tráviť čas na čerstvom vzduchu. Pomôcť môže aj rozhovor s dôveryhodným priateľom alebo partnerom o tom, ako sa cítite. Ak sú vaše výkyvy nálad závažné alebo pretrvávajú, je dôležité, aby ste sa obrátili na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý vám poskytne ďalšie zhodnotenie a možnosti liečby.

Otázka č. 3: Čo môžem urobiť, aby som si pomohla s citlivými alebo opuchnutými prsiami počas prvého trimestra?

Odpoveď č. 3: Na zmiernenie nepríjemných pocitov v prsníkoch počas prvého trimestra je dôležité nosiť podpornú podprsenku. Pomôcť vám môžu aj ľahké strečingy a masáže. Pomôcť môže aj udržiavanie hydratácie a vyvážená strava. Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa príznakov prsníkov, je dôležité, aby ste sa obrátili na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý vám poskytne ďalšie zhodnotenie a možnosti liečby.

Zdroje použité v článku:

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme