Dýchavičnosť: Dýchavičnosť: Príznaky a možné stavy
Dýchavičnosť, známa aj ako dyspnoe, je bežným a znepokojujúcim príznakom, ktorý pociťuje mnoho ľudí. Vyznačuje sa pocitom, že sa nemôžete dostatočne nadýchnuť, aj keď nemáte žiadnu fyzickú námahu ani inú zjavnú príčinu.
Príznaky dýchavičnosti
- Sviežosť alebo tlak v hrudníku
- Rýchle dýchanie alebo hyperventilácia
- závraty alebo točenie hlavy
- Sipot alebo pískanie pri dýchaní
- Rýchly tlkot srdca alebo búšenie srdca
- únava alebo slabosť
- dýchavičnosť, ktorá sa zhoršuje pri fyzickej aktivite
Možné príčiny dýchavičnosti
- Chudokrvnosť
- Astma
- Bronchitída
- Problémy so srdcom, napríklad srdcové zlyhanie alebo srdcový infarkt
- Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
- Zápal pľúc
- Pľúcna embólia
- Spánkové apnoe
- Stres alebo úzkosť
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Ak sa u vás vyskytne náhla a závažná dýchavičnosť, môže to byť príznakom vážnej lekárskej pohotovosti, napríklad srdcového infarktu alebo pľúcneho ochorenia. Lekársku pomoc by ste mali okamžite vyhľadať, ak máte:
- bolesť alebo tlak na hrudníku
- Rýchly alebo nepravidelný tlkot srdca
- Zmodranie pier alebo tváre
- Ťažkosti s rečou
- Náhly, silný nástup dýchavičnosti
Možnosti liečby
Možnosti liečby dýchavičnosti závisia od príčiny. Niektoré bežné spôsoby liečby zahŕňajú:
- Kyslíková terapia
- Inhalačné lieky, ako sú bronchodilatanciá alebo steroidy
- Pľúcna rehabilitácia
- Zmena životného štýlu, napríklad ukončenie fajčenia alebo zníženie hmotnosti
- chirurgický zákrok v závažných prípadoch
Dýchavičnosť môže byť znepokojujúcim a obťažujúcim príznakom, ale pri správnej liečbe a manažmente sa dá účinne zvládnuť. Ak sa u vás vyskytne dýchavičnosť, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, aby sa určila príčina a vypracoval plán liečby. Pochopením príznakov a možných príčin dýchavičnosti môžete prevziať kontrolu nad svojím zdravím a zlepšiť kvalitu svojho života.
Ako človek, ktorý roky bojuje s dýchavičnosťou, som sa chcel podeliť o niekoľko vlastných tipov a trikov, ktoré mi pomohli zvládnuť tieto príznaky.
V prvom rade sa vždy uistím, že pravidelne monitorujem svoje dýchanie, najmä keď začnem pociťovať úzkosť alebo stres. To mi pomáha identifikovať akékoľvek spúšťače alebo vzorce v dýchaní, ktoré môžu prispievať k mojej dýchavičnosti.
Takisto dbám na dodržiavanie zdravej stravy a životného štýlu. To zahŕňa vyváženú stravu s dostatkom ovocia a zeleniny, hydratáciu a pravidelnú fyzickú aktivitu. Zistil som, že starostlivosťou o svoje celkové zdravie dokážem lepšie zvládať dýchavičnosť.
Okrem toho som zistil, že cvičenie hlbokého dýchania a meditácia v duchu môžu byť neuveriteľne užitočné pri zmierňovaní mojich príznakov. Zvyčajne si každý deň vyhradím 10 – 15 minút na cvičenie týchto cvičení a veľmi to zlepšilo moju celkovú pohodu.
Nakoniec, vždy sa uistím, že mám pri sebe pohotovostný inhalátor pre prípad, že by som mal neočakávanú epizódu dýchavičnosti. To mi dáva pokoj a umožňuje mi to v prípade potreby účinne a rýchlo zvládnuť moje príznaky.
Dúfam, že tieto tipy pomôžu aj ďalším čitateľom, ktorí bojujú s dýchavičnosťou. Ak máte ďalšie tipy alebo triky, ktoré sa vám osvedčili, neváhajte sa o ne podeliť v komentároch nižšie. Všetci sa môžeme učiť jeden od druhého a spolupracovať na zlepšení svojho zdravia a pohody.
Otázka č. 1: Aké sú bežné príznaky dýchavičnosti?
Odpoveď č. 1: Medzi bežné príznaky dýchavičnosti patrí tlak na hrudníku, zrýchlené dýchanie alebo hyperventilácia, závraty alebo točenie hlavy, sipot alebo pískanie pri dýchaní, zrýchlený tep alebo búšenie srdca, únava alebo slabosť a dýchavičnosť, ktorá sa zhoršuje pri fyzickej aktivite.
Otázka č. 2: Aké sú možné príčiny dýchavičnosti?
Odpoveď č. 2: Medzi možné príčiny dýchavičnosti patrí anémia, astma, bronchitída, srdcové problémy, ako je srdcové zlyhanie alebo srdcový infarkt, chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), zápal pľúc, pľúcna embólia, spánkové apnoe a stres alebo úzkosť.
Otázka č. 3: Kedy mám vyhľadať lekársku pomoc v prípade dýchavičnosti?
Odpoveď č. 3: Ak sa u vás vyskytne náhla a závažná dýchavičnosť, môže to byť príznakom vážnej lekárskej pohotovosti, napríklad srdcového infarktu alebo ochorenia pľúc. Lekársku pomoc by ste mali okamžite vyhľadať, ak máte bolesť alebo tlak na hrudníku, rýchly alebo nepravidelný srdcový tep, modrasté pery alebo tvár, ťažkosti s rečou alebo náhly, silný nástup dýchavičnosti. Ak je vaša dýchavičnosť pretrvávajúca alebo sa zhoršuje, je tiež dôležité vyhľadať lekársku pomoc, aby sa určila základná príčina a vypracoval vhodný plán liečby.
- Why is your patient still short of breath? Understanding the complex pathophysiology of dyspnea in chronic kidney disease (FR Salerno, G Parraga, CW McIntyre – Seminars in dialysis, 2017 – Wiley Online Library)
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/sdi.12548 - The dyspnea-anxiety-dyspnea cycle—COPD patients’ stories of breathlessness:“It’s scary/when you can’t breathe” (PH Bailey – Qualitative health research, 2004 – journals.sagepub.com)
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1049732304265973 - Understanding the impact of symptoms on the burden of COPD (M Miravitlles, A Ribera – Respiratory research, 2017 – respiratory-research.biomedcentral …)
https://respiratory-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12931-017-0548-3 - Congenital heart disease: causes, diagnosis, symptoms, and treatments (RR Sun, M Liu, L Lu, Y Zheng, P Zhang – Cell biochemistry and biophysics, 2015 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s12013-015-0551-6 - From admission to death: prevalence and course of pain, agitation, and shortness of breath, and treatment of these symptoms in nursing home residents with dementia (SA Hendriks, M Smalbrugge, F Galindo-Garre… – … of the American Medical …, 2015 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S152586101400841X - Beyond somatisation: a review of the understanding and treatment of medically unexplained physical symptoms (MUPS). (C Burton – British Journal of General Practice, 2003 – bjgp.org)
https://bjgp.org/content/53/488/231.short - Diagnosing and treating COPD: understanding the challenges and finding solutions (L Fromer – International journal of general medicine, 2011 – Taylor & Francis)
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.2147/IJGM.S21387