Nevoľnosť a pôrod: Čo potrebujete vedieť

Nevoľnosť a pôrod: Čo potrebujete vedieť

Nevoľnosť je bežným príznakom počas tehotenstva a niekedy môže pretrvávať až do pôrodu. V tomto článku sa budeme venovať príčinám nevoľnosti počas pôrodu, ako aj tipom a liečbe na zvládnutie tohto nepríjemného pocitu.

Príčiny nevoľnosti počas pôrodu

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k nevoľnosti počas pôrodu, vrátane:

  • Kontrakcie: Keď sa vaša maternica počas pôrodu sťahuje, môže tlačiť na váš žalúdok, čo vedie k pocitom nevoľnosti.

  • Lieky proti bolesti: Lieky proti bolesti, ako napríklad epidurál, môžu niekedy spôsobiť nevoľnosť.

  • Únava: Porod môže byť fyzicky a emocionálne vyčerpávajúci, čo vedie k pocitom nevoľnosti.

  • Dehydratácia: Dehydratácia môže tiež prispieť k nevoľnosti počas pôrodu.

Liečba nevoľnosti počas pôrodu

Ak počas pôrodu pociťujete nevoľnosť, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na jej zvládnutie:

  • Pite čisté tekutiny: Pitie čistých tekutín, ako je voda alebo číry vývar, vám môže pomôcť hydratovať sa a zmierniť pocity nevoľnosti.

  • Jedzte ľahké, nevýrazné jedlá: Jedenie ľahkých, nevýrazných jedál, ako sú krekry alebo obyčajné toasty, môže pomôcť upokojiť váš žalúdok a znížiť pocity nevoľnosti.

  • Používajte aromaterapiu: Aromaterapia, napríklad inhalácia mätového alebo zázvorového esenciálneho oleja, môže pomôcť zmierniť pocity nevoľnosti.

  • Vyskúšajte bodovú terapiu: Tlak na určité body na tele, napríklad na tlakový bod medzi palcom a ukazovákom, môže pomôcť zmierniť pocity nevoľnosti.

  • Požiadajte o lieky proti bolesti: Ak je vaša nevoľnosť spôsobená liekmi proti bolesti, môžete požiadať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o úpravu dávky alebo o prechod na inú techniku liečby bolesti.

Tipy na zvládanie nevoľnosti počas pôrodu

Okrem vyššie uvedených spôsobov liečby existuje niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť nevoľnosť počas pôrodu:

  • Sústreďte sa na dýchanie: Pomalé, hlboké dýchanie vám môže pomôcť zostať pokojná a znížiť pocity nevoľnosti.

  • Pohybujte sa: Zmena polohy a pohyb môžu pomôcť zmierniť pocity nevoľnosti.

  • Rozptýľte sa: Rozptýlenie pomocou hudby, filmu alebo knihy môže pomôcť odpútať vašu pozornosť od príznakov a znížiť pocity nevoľnosti.

  • Požiadajte o podporu: Neváhajte požiadať o podporu svojho partnera, členov rodiny alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môžu vám pomôcť zostať pokojní a zvládnuť vaše príznaky.

Na záver možno povedať, že nevoľnosť počas pôrodu je bežným príznakom, ktorý sa dá zvládnuť pomocou správnej liečby a techník. Ak počas pôrodu pociťujete nevoľnosť, neváhajte sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o najlepších spôsoboch zvládania príznakov.

Názor od čitatela

Komentár:

Ako človek, ktorý prešiel pôrodom dvakrát, úplne chápem boj s nevoľnosťou a ďalšími nepríjemnými príznakmi. Chcel som sa podeliť o niekoľko tipov, ktoré mi pomohli zvládnuť nevoľnosť počas pôrodu.

V prvom rade sa snažte udržiavať hydratáciu. Popíjanie vody alebo elektrolytového nápoja môže pomôcť zmierniť nevoľnosť. Zázvor je tiež známy tým, že pomáha pri nevoľnosti a môže sa konzumovať v rôznych formách, ako je zázvorový čaj alebo zázvorové žuvačky. Ďalšou možnosťou môže byť akupresúra – použitie tlaku na určité body na tele môže pomôcť zmierniť nevoľnosť. Môžete požiadať svoju pôrodnú asistentku alebo lekára, aby vám ukázali, kde sa tieto body nachádzajú.

Podľa mojich osobných skúseností mi pri zvládaní nevoľnosti neuveriteľne pomohlo hlboké dýchanie a techniky vizualizácie. Sústredenie sa na dych a vizualizácia šťastného miesta alebo pokojnej scény mi pomohli uvoľniť sa a zmierniť nevoľnosť.

Nakoniec sa neváhajte porozprávať so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou o svojich príznakoch a o tom, čo môžu urobiť, aby vám pomohli. Môžu vám ponúknuť lieky alebo iné postupy, ktoré vám pomôžu cítiť sa počas pôrodu pohodlnejšie.

Veľa šťastia všetkým budúcim mamičkám a dúfam, že tieto tipy vám pomôžu pri zvládaní nevoľnosti počas pôrodu!

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Čo spôsobuje nevoľnosť počas pôrodu?

Odpoveď č. 1: Nevoľnosť počas pôrodu môže byť spôsobená rôznymi faktormi vrátane úzkosti, stresu pri pôrode a uvoľňovania určitých hormónov v tele. K nevoľnosti môžu prispieť aj iné faktory, ako napríklad hlad, únava a nízka hladina cukru v krvi.

Otázka č. 2: Dá sa niečo urobiť na zmiernenie nevoľnosti počas pôrodu?

Odpoveď č. 2: Áno, existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť zmierniť nevoľnosť počas pôrodu. Pomôcť môže udržiavanie hydratácie a pitie vody alebo elektrolytového nápoja. Nevoľnosť môže pomôcť zmierniť aj zázvor, ktorý sa môže konzumovať v rôznych formách, napríklad ako zázvorový čaj alebo zázvorové žuvačky. Pri zvládaní nevoľnosti môže byť účinné aj hlboké dýchanie a vizualizačné techniky. Môžete sa tiež opýtať svojho lekára alebo pôrodnej asistentky na použitie akupresúry alebo liekov na zmiernenie nevoľnosti.

Otázka č. 3: Mala by som informovať svojho lekára alebo pôrodnú asistentku, ak počas pôrodu pociťujem nevoľnosť?

Odpoveď č. 3: Áno, je dôležité, aby ste svojho lekára alebo pôrodnú asistentku informovali, ak počas pôrodu pociťujete nevoľnosť. Môžu vám pomôcť nájsť spôsob, ako nevoľnosť zmierniť a zabezpečiť, aby nenarušovala priebeh pôrodu. Váš lekár alebo pôrodná asistentka vám môžu tiež ponúknuť lieky alebo iné postupy, ktoré vám pomôžu cítiť sa počas pôrodu pohodlnejšie.Zdroje použité v článku:

 

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme