Hunger Games: Pochopenie súvislosti medzi pocitom hladu a COVID-19

Hladové hry: Pochopenie súvislosti medzi necítením hladu a COVID-19

Zaznamenali ste zmenu chuti do jedla po tom, čo ste sa nakazili vírusom COVID-19? Ak áno, nie ste sami. Mnohí pacienti s COVID-19 hlásili nedostatok chuti do jedla a pocit sýtosti už po niekoľkých sústach jedla.

Čo je to anorexia pri infekcii?

Anorexia z infekcie, známa aj ako strata chuti do jedla, je častým príznakom u pacientov s COVID-19. Je výsledkom reakcie organizmu na zápal spôsobený vírusom. Imunitný systém uvoľňuje cytokíny, ktoré môžu narušiť signály hladu v tele, čo vedie k strate chuti do jedla.

Ako častá je anorexia pri infekcii u pacientov s COVID-19?

Anorexia z infekcie je častým príznakom COVID-19, ktorý postihuje približne 30 – 50 % pacientov. Môže byť od miernej až po závažnú a môže trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov.

Prečo je dôležité jesť, aj keď nemáte pocit hladu?

Napriek nedostatku chuti do jedla je pre pacientov s COVID-19 dôležité udržiavať vyváženú a výživnú stravu. Môže to pomôcť podporiť imunitný systém a pomôcť pri zotavovaní. Vynechávanie jedla alebo nedostatočný príjem živín môže oslabiť imunitný systém a spomaliť proces zotavovania.

Čo môžete urobiť pre povzbudenie chuti do jedla?

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu stimulovať chuť do jedla a udržiavať zdravú stravu:

  • Jedzte malé, časté jedlá počas dňa.
  • Vyberajte si potraviny s vysokým obsahom bielkovín, napríklad kuracie mäso, ryby alebo fazuľu
  • Do stravy zaraďte zdravé tuky, napríklad olivový olej alebo avokádo.
  • Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom cukru alebo nezdravých tukov
  • Pite veľa tekutín, najmä vody

Kedy vyhľadať lekársku pomoc?

V niektorých prípadoch môže anorexia infekcie viesť k podvýžive, čo môže byť nebezpečné pre proces zotavovania. Ak máte pretrvávajúcu stratu chuti do jedla alebo výrazný úbytok hmotnosti, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.

Na záver možno povedať, že spojenie medzi pocitom nedostatku hladu a COVID-19 je bežným príznakom známym ako anorexia infekcie. Napriek nedostatku chuti do jedla je dôležité udržiavať vyváženú a výživnú stravu, ktorá podporuje imunitný systém a pomáha pri zotavovaní. Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa vášho apetítu alebo zdravia, vždy je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc.

Názor od čitatela

Skvelý článok! Osobne som zažil stratu chuti do jedla počas vlastného boja s COVID-19 a úplne súhlasím s tým, že je dôležité udržiavať zdravú stravu napriek tomu, že nemám pocit hladu. Tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré sa mi osvedčili:

  • Skús si jedlo okoreniť čerstvými bylinkami a korením, pretože môžu pomôcť zlepšiť chuť a povzbudiť chuť do jedla.
  • Experimentujte s rôznymi textúrami jedál, pretože niektorí ľudia môžu považovať chrumkavé alebo žuvacie jedlá za atraktívnejšie.
  • Pred jedlom si dajte teplý vývar alebo polievku, ktoré pomáhajú stimulovať tráviaci systém a zvyšujú chuť do jedla.
  • Majte v dosahu zdravé občerstvenie, ako napríklad ovocie, orechy alebo jogurt, ktoré si môžete vziať, keď vás prepadne chuť na jedlo.
  • Začlenite do svojho každodenného programu fyzickú aktivitu, napríklad krátku prechádzku alebo jemné strečingové cvičenie. Cvičenie môže pomôcť stimulovať chuť do jedla a zvýšiť hladinu energie.

Pamätajte si, že každý má s COVID-19 a jeho príznakmi iné skúsenosti, preto je dôležité počúvať svoje telo a podľa toho upraviť stravu a životný štýl. Dávajte na seba pozor a zostaňte zdraví!

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Aká je súvislosť medzi pocitom hladu a COVID-19?

Odpoveď č. 1: Súvislosť medzi necítením hladu a COVID-19 je spoločným príznakom známym ako anorexia infekcie. K tej dochádza v dôsledku reakcie organizmu na zápal spôsobený vírusom, čo vedie k narušeniu signálov hladu v tele a k strate chuti do jedla. Odhaduje sa, že postihuje približne 30 – 50 % pacientov s COVID-19.

Otázka č. 2: Prečo je dôležité jesť, aj keď počas ochorenia COVID-19 nepociťujete hlad?

Odpoveď č. 2: Napriek nedostatku chuti do jedla je pre pacientov s COVID-19 dôležité udržiavať vyváženú a výživnú stravu. Pomáha to podporovať imunitný systém a pomáha pri zotavovaní. Vynechávanie jedla alebo nedostatočný príjem živín môže oslabiť imunitný systém a spomaliť proces zotavovania.

Otázka č. 3: Čo môžem urobiť, aby som počas liečby liekom COVID-19 podporil/a svoju chuť do jedla?

Odpoveď č. 3: Na stimuláciu chuti do jedla počas COVID-19 môžete skúsiť jesť malé, časté jedlá počas dňa, zaradiť do svojho jedálnička potraviny s vysokým obsahom bielkovín a zdravých tukov, vyhýbať sa potravinám s vysokým obsahom cukru alebo nezdravých tukov, piť veľa tekutín a zaradiť do svojho denného režimu fyzickú aktivitu. Pomôcť môže aj experimentovanie s rôznymi textúrami jedál a ochucovanie jedál čerstvými bylinkami a koreninami. Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa vašej chuti do jedla alebo zdravia, najlepšie je vyhľadať lekársku pomoc.Zdroje použité v článku:

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme