Znecitlivené ruky: Identifikácia príznakov a možnosti liečby

Nervózne ruky: Identifikácia príznakov a možnosti liečby

Necitlivosť rúk môže byť frustrujúca a bolestivá skúsenosť a môže sa pohybovať od dočasnej nepríjemnosti až po chronický stav. Tu sa pozrieme na niektoré z bežných príčin necitlivých rúk, ako aj na niektoré účinné možnosti liečby.

Príznaky necitlivých rúk

  • Mravčenie alebo pocit “špendlíkov a ihiel”
  • Necitlivosť alebo strata citlivosti rúk
  • Slabosť v rukách
  • Ťažkosti s jemnou motorikou (napríklad zapínanie košele alebo držanie malých predmetov)

Časté príčiny necitlivých rúk

  • Stlačenie nervov v krku alebo zápästí
  • Syndróm karpálneho tunela
  • Zápal šliach
  • Cukrovka
  • Nedostatok vitamínu B12
  • Skleróza multiplex
  • Cievna mozgová príhoda
  • Artritída

Diagnostika necitlivých rúk

Ak máte necitlivé ruky, je dôležité čo najskôr navštíviť lekára. Lekár sa vás opýta na vaše príznaky a anamnézu a môže tiež vykonať fyzikálne vyšetrenie a test nervového vedenia. V niektorých prípadoch môže byť na určenie príčiny vašich necitlivých rúk potrebné vykonať zobrazovacie vyšetrenia, ako napríklad magnetickú rezonanciu alebo počítačovú tomografiu.

Možnosti liečby necitlivých rúk

Možnosti liečby necitlivých rúk budú závisieť od príčiny. Tu je niekoľko bežných možností liečby:

  • Dlahy na zápästie: Nočné nosenie zápästnej dlahy môže pomôcť zmierniť tlak na nervy v zápästí a zmierniť príznaky syndrómu karpálneho tunela.
  • Protizápalové lieky: Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môžu pomôcť znížiť opuch a zmierniť bolesť spojenú so zápalom šliach.
  • Fyzikálna terapia: Fyzioterapeut vám môže pomôcť vykonávať cvičenia na zlepšenie sily a pružnosti ruky.
  • Dopĺňanie vitamínov: Ak sú vaše necitlivé ruky spôsobené nedostatkom vitamínu B12, užívanie doplnkov vitamínu B12 môže pomôcť zmierniť vaše príznaky.
  • Chirurgický zákrok: V závažných prípadoch syndrómu karpálneho tunela alebo útlaku nervov môže byť potrebný chirurgický zákrok na uvoľnenie tlaku na postihnuté nervy.

Na záver by som chcel povedať, že ak pociťujete necitlivosť rúk, je dôležité čo najskôr navštíviť lekára, aby sa určila príčina a poskytla vhodná liečba. Správnou starostlivosťou je možné zmierniť vaše príznaky a zlepšiť funkciu rúk.

Názor od čitatela

Ahojte všetci! Sledovala som tento článok a chcela som sa podeliť o vlastnú skúsenosť s necitlivosťou rúk. S necitlivosťou rúk bojujem už niekoľko rokov a vyskúšala som mnoho rôznych možností liečby. Hoci možnosti uvedené v tomto článku sú skvelé, chcela som pridať niekoľko tipov a trikov, ktoré sa mi osvedčili:

  1. Natiahnutie: Zistila som, že pravidelné prestávky počas dňa na natiahnutie rúk, zápästí a predlaktí naozaj pomáhajú znížiť necitlivosť a mravčenie. Môžete vyskúšať jednoduché cviky, ako je otáčanie zápästia alebo zovretie pästí a následné natiahnutie prstov.

  2. Masáž: Ja na to rada používam penový valček alebo tenisovú loptičku.

  3. Nastavte si držanie tela: Uistite sa, že sedíte so správnym držaním tela a udržujete ruky a zápästia v čo najneutrálnejšej polohe.

  4. Prestávajte vykonávať opakujúce sa činnosti: Ak trávite veľa času písaním na počítači alebo vykonávaním iných opakujúcich sa činností, je dôležité robiť pravidelné prestávky, aby ste príliš nezaťažovali ruky a zápästia.

  5. Zvážte alternatívne spôsoby liečby: Okrem možností liečby uvedených v tomto článku som zistila, že na zníženie necitlivosti rúk mi pomáhajú aj alternatívne terapie, ako napríklad akupunktúra a chiropraktická starostlivosť.

Dúfam, že tieto tipy a triky budú pre niektorých z vás užitočné! Skúsenosti s necitlivosťou rúk má každý iné, preto je dôležité počúvať svoje telo a nájsť to, čo vám najlepšie vyhovuje. Veľa šťastia!

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Čo je najčastejšou príčinou necitlivosti rúk?

Odpoveď č. 1: Najčastejšou príčinou necitlivosti rúk je útlak nervov v krku alebo zápästí, ako napríklad v prípade syndrómu karpálneho tunela. Medzi ďalšie časté príčiny patrí zápal šliach, cukrovka, nedostatok vitamínu B12, skleróza multiplex, mŕtvica a artritída.

Otázka č. 2: Aké sú príznaky necitlivosti rúk?

Odpoveď č. 2: Medzi príznaky necitlivých rúk môže patriť brnenie alebo pocit “špendlíkov a ihiel”, necitlivosť alebo strata citlivosti rúk, slabosť rúk a ťažkosti s jemnou motorikou, ako je zapínanie košele alebo držanie malých predmetov.

Otázka č. 3: Ako sa diagnostikuje necitlivosť rúk?

Odpoveď č. 3: Ak máte pocit necitlivých rúk, je dôležité čo najskôr navštíviť lekára. Lekár sa vás opýta na vaše príznaky a anamnézu a môže tiež vykonať fyzikálne vyšetrenie a test nervového vedenia. V niektorých prípadoch môže byť potrebné vykonať zobrazovacie vyšetrenia, ako je magnetická rezonancia alebo počítačová tomografia, aby sa určila príčina vašej necitlivosti rúk.Zdroje použité v článku:

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme