ADHDs Útok na chuť do jedla: Je prejedanie sa príznakom?

ADHDs Appetite Attack: Je prejedanie sa príznakom?

Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je neurovývojová porucha, ktorá postihuje deti aj dospelých. Hoci sa bežne spája s problémami s pozornosťou a hyperaktivitou, existuje mnoho ďalších príznakov a vedľajších účinkov, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku tejto poruchy. Jedným z nich je prejedanie sa, ktoré môže byť pre osoby postihnuté ADHD vážnym problémom.

Čo je záchvatové prejedanie?

Záchvatové jedenie je definované ako konzumácia nadmerného množstva jedla v krátkom čase, často sprevádzaná pocitom straty kontroly. Na rozdiel od prejedania sa, záchvatové jedenie sa nevykonáva z dôvodu fyzického hladu, ale je skôr poháňané emocionálnymi, psychologickými alebo environmentálnymi faktormi. Ľudia s poruchou príjmu potravy sa často za svoje správanie hanbia alebo sa zaň hanbia a v dôsledku toho často jedia sami.

Záchvatové prejedanie a ADHD

Výskum ukázal, že jedinci s ADHD častejšie bojujú s prejedaním, pričom niektoré štúdie odhadujú, že až 25 % osôb s ADHD má aj poruchu prejedania. Existuje niekoľko dôvodov, prečo existuje táto súvislosť, vrátane:

  • Impulzívnosť: Ľudia s ADHD majú tendenciu konať impulzívne, čo môže viesť k záchvatovitému prejedaniu, pretože podľahnú chuti alebo pokušeniu bez toho, aby zvážili následky.

  • Emocionálna dysregulácia: Ľudia s ADHD môžu mať problémy s reguláciou svojich emócií, čo môže viesť k prejedaniu sa ako forme sebautíšenia.

  • Nepozornosť: Jedinci s ADHD nemusia venovať pozornosť signálom svojho tela o hlade a sýtosti, čo vedie k prejedaniu alebo záchvatovému prejedaniu.

Diagnostika a liečba

Ak máte podozrenie, že vy alebo niekto, koho poznáte, môže mať problémy s prejedaním, je dôležité poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom. Lekár alebo odborník na duševné zdravie môže diagnostikovať poruchu príjmu potravy prostredníctvom komplexného posúdenia, ktoré zahŕňa anamnézu a príznaky.

Liečba poruchy príjmu potravy často zahŕňa kombináciu terapie, liekov a zmeny životného štýlu. Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) je jednou z foriem terapie, ktorá sa ukázala ako účinná pri liečbe poruchy príjmu potravy. Na reguláciu nálady a správania sa môžu predpísať aj lieky, napríklad antidepresíva.

Záchvatovité prejedanie sa môže byť pre osoby s ADHD vážnym problémom a je dôležité pochopiť súvislosť medzi týmito dvoma stavmi. Ak máte podozrenie, že vy alebo niekto, koho poznáte, môže mať problémy s prejedaním, je dôležité vyhľadať pomoc zdravotníckeho pracovníka. So správnou podporou a liečbou je možné prekonať záchvatovité prejedanie a zlepšiť celkové zdravie a pohodu.

Názor od čitatela

Ahoj všetci, som pravidelným čitateľom tohto blogu a chcel som sa podeliť o svoje vlastné skúsenosti s ADHD a záchvatovitým prejedaním sa. V detstve mi diagnostikovali ADHD a s záchvatovitým prejedaním sa borím, odkedy si pamätám. V priebehu rokov som sa naučil niekoľko tipov a trikov, ktoré mi pomohli zvládnuť moje príznaky a udržať sa na ceste k dosiahnutiu mojich zdravotných cieľov.

V prvom rade mi pomáha štruktúrovaný režim jedál a občerstvenia. Pomáha mi to vyhnúť sa impulzívnemu jedeniu a zabraňuje mi siahnuť po nezdravom jedle, keď sa nudím alebo som v strese. Takisto sa snažím, aby som mal ľahko dostupné zdravé možnosti, ako napríklad nakrájanú zeleninu, ovocie a chudé zdroje bielkovín.

Okrem toho som zistil, že cvičenie je skvelý spôsob, ako si zlepšiť náladu a znížiť stres, ktorý u mňa môže vyvolať záchvatové jedenie. Aj krátka prechádzka alebo ľahký strečing môžu mať veľký význam.

Ďalšia vec, ktorá mi pomohla, je všímavosť a uvedomovanie si seba samého. Snažím sa venovať pozornosť svojim myšlienkam a pocitom, najmä keď som hladný alebo plný. Pomáha mi to rozpoznať, kedy používam jedlo na zvládnutie emócií, a umožňuje mi to nájsť iné spôsoby, ako sa s týmito pocitmi vyrovnať.

Nakoniec, veľmi odporúčam vyhľadať podporu terapeuta alebo poradcu. Rozprávanie sa o mojich skúsenostiach a problémoch s odborníkom mi pomohlo pri riešení problémov s prejedaním sa a zvládaní príznakov ADHD.

Dúfam, že tieto tipy a triky môžu byť užitočné pre ostatných, ktorí bojujú s podobnými problémami. Nezabudnite, že je v poriadku požiadať o pomoc a vyhľadať podporu. So správnymi nástrojmi a zdrojmi je možné prekonať záchvatové prejedanie a žiť zdravší a šťastnejší život.

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Môže ADHD spôsobiť záchvatové prejedanie?

Odpoveď č. 1: Áno, ADHD môže u niektorých jedincov prispievať k záchvatovitému prejedaniu. Ľudia s ADHD môžu zápasiť s impulzívnosťou a ťažkosťami so sebaovládaním, čo môže viesť k záchvatovitému jedeniu ako mechanizmu zvládania emócií alebo nudy. Okrem toho je známe, že niektoré lieky používané na liečbu ADHD zvyšujú chuť do jedla, čo vedie k prejedaniu alebo záchvatovitému prejedaniu. Ak sa u vás vyskytne záchvatovité prejedanie a užívate lieky na ADHD, je dôležité poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Otázka č. 2: Aké sú spôsoby zvládania záchvatovitého jedenia súvisiaceho s ADHD?

Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko stratégií, ktoré môžu pomôcť zvládnuť záchvatovité jedenie súvisiace s ADHD:

Štruktúrované plánovanie jedla: Vytvorenie štruktúrovaného plánu jedál a občerstvenia môže pomôcť znížiť impulzívnosť a zabrániť záchvatovému prejedaniu.
Cvičenie: Fyzická aktivita môže zlepšiť náladu a znížiť stres, čo môže byť spúšťačom záchvatovitého jedenia.
Všímavosť: Pozornosť venovaná myšlienkam a pocitom môže pomôcť rozpoznať, kedy sa záchvatové prejedanie používa ako mechanizmus zvládania, čo umožní použiť alternatívne stratégie.
Terapeutická podpora: Spolupráca s terapeutom alebo poradcom môže jednotlivcom pomôcť riešiť základné príčiny záchvatového prejedania a poskytnúť stratégie zvládania príznakov.
Úprava liekov: Ak k záchvatovitému prejedaniu prispievajú lieky na ADHD, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže upraviť ich užívanie alebo navrhnúť alternatívne možnosti.

Otázka č. 3: Dá sa záchvatové prejedanie vyliečiť?

Odpoveď č. 3: Záchvatovité prejedanie sa je komplexný stav, ktorý môže byť náročné prekonať, ale so správnou podporou sa dá liečiť. Hoci sa nedá “vyliečiť”, mnohí ľudia dokážu zvládnuť svoje príznaky a žiť zdravý, vyvážený život s pomocou terapie, liekov a zmeny životného štýlu. Ak máte problémy s prejedaním, je dôležité vyhľadať pomoc zdravotníckeho pracovníka. So správnymi nástrojmi a prostriedkami je zotavenie možné.

Zdroje použité v článku:

©  2025 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme