Alergické bolesti hlavy: Ako ich rozpoznať a liečiť
Alergické bolesti hlavy sú častým problémom mnohých ľudí, najmä počas alergickej sezóny. Môžu byť spôsobené rôznymi alergénmi vrátane peľu, roztočov, zvieracej srsti a potravín. Ak trpíte alergickými bolesťami hlavy, je dôležité pochopiť, čo ich spôsobuje a ako ich liečiť.
Príznaky alergických bolestí hlavy
- Tupá, bolestivá bolesť hlavy
- Tlak a prekrvenie dutín
- Tečúci alebo upchatý nos
- Svrbenie alebo slzenie očí
- Opuch tváre alebo očných viečok
Príčiny alergických bolestí hlavy
Alergické bolesti hlavy sú spôsobené alergickou reakciou v tele. Keď ste vystavení alergénu, imunitný systém vášho tela reaguje produkciou histamínov, ktoré spôsobujú zápal a opuch. Tento zápal môže viesť k tlaku v hlave a dutinách, čo spôsobuje alergickú bolesť hlavy.
Ako liečiť alergické bolesti hlavy
Existuje niekoľko spôsobov liečby alergických bolestí hlavy vrátane:
- voľnopredajné antihistaminiká, napríklad cetirizín (Zyrtec) alebo loratadín (Claritin)
- dekongestíva, napríklad pseudoefedrín (Sudafed)
- nosové spreje, ako je flutikazón (Flonase)
- Alergické injekcie (imunoterapia)
Je dôležité poradiť sa so svojím lekárom o najlepšej možnosti liečby pre vás, pretože niektoré spôsoby liečby nemusia byť vhodné pre každého. Váš lekár vám môže tiež odporučiť zmenu životného štýlu, napríklad vyhýbanie sa alergénom, aby ste predišli alergickým bolestiam hlavy.
Prevencia alergických bolestí hlavy
Aby ste predišli alergickým bolestiam hlavy, je dôležité identifikovať spúšťače a vyhýbať sa im. Medzi bežné spúšťače patria napr:
- Peľ
- Roztoče
- Srsť domácich zvierat
- Niektoré potraviny, ako sú orechy, vajcia alebo mliečne výrobky.
Môžete tiež podniknúť kroky na zníženie vystavenia sa alergénom, ako napríklad:
- počas alergickej sezóny nechajte zatvorené okná
- používanie klimatizácie namiesto otvárania okien
- Pravidelné vysávanie na odstránenie prachu a zvieracích chlpov
- pranie posteľnej bielizne v horúcej vode, aby sa zničili roztoče
Alergické bolesti hlavy môžu byť frustrujúcim a bolestivým problémom, ale správnou liečbou a preventívnymi opatreniami môžete znížiť ich frekvenciu a závažnosť. Ak trpíte alergickými bolesťami hlavy, poraďte sa so svojím lekárom o najlepších možnostiach liečby a urobte zmeny v životnom štýle, aby ste znížili vystavenie alergénom.
Jako človek, ktorý roky bojuje s alergickými bolesťami hlavy, som sa naučila niekoľko trikov, ktoré mi skutočne pomohli zvládnuť tieto príznaky. Jednou z mojich najväčších rád je sledovať spúšťače. Rada si vediem denník a zapisujem si, čo som jedla, kam som išla a aké bolo počasie v dňoch, keď ma bolela hlava. To mi skutočne pomohlo identifikovať spúšťače a čo najviac sa im vyhýbať.
Ďalším tipom je uistiť sa, že máte dostatok spánku. Viem, že to môže byť ťažké, ale 7-8 hodín spánku každú noc pre mňa znamenalo obrovský rozdiel. Dôležité je tiež piť veľa vody. Dehydratácia môže bolesti hlavy zhoršiť, preto sa uistite, že denne vypijete aspoň 8 pohárov vody.
Ak to ešte nerobíte, odporúčam vám počas alergickej sezóny užívať každý deň voľne predajné antihistaminikum. Ja užívam cetirizín (Zyrtec) a veľmi mi pomohol. Len sa najprv poraďte so svojím lekárom, či je to pre vás bezpečné.
Nakoniec sa nebojte vyskúšať rôzne spôsoby liečby, aby ste zistili, čo vám najviac vyhovuje. To, čo funguje u jedného človeka, nemusí fungovať u iného, takže sa nevzdávajte, ak vám prvá vec, ktorú vyskúšate, nepomôže. Pokračujte v skúšaní rôznych spôsobov liečby a zmien životného štýlu, kým nenájdete to, čo vám najviac vyhovuje. Veľa šťastia!
Otázka č. 1: Aké sú najčastejšie príčiny alergických bolestí hlavy?
Odpoveď č. 1: Najčastejšími príčinami alergických bolestí hlavy sú alergény ako peľ, roztoče, zvieracia srsť a niektoré potraviny. Keď je telo vystavené týmto alergénom, imunitný systém reaguje produkciou histamínov, ktoré spôsobujú zápal a opuch, čo vedie k tlaku v hlave a dutinách a spôsobuje alergickú bolesť hlavy.
Otázka č. 2: Aké sú najlepšie spôsoby liečby alergických bolestí hlavy?
Odpoveď č. 2: Najlepšia liečba alergických bolestí hlavy sa líši od človeka k človeku, ale niektoré bežné možnosti zahŕňajú voľne predajné antihistaminiká, dekongestíva, nosové spreje a alergické injekcie. Je dôležité, aby ste sa o najlepšej možnosti liečby pre vás poradili so svojím lekárom, pretože niektoré spôsoby liečby nemusia byť vhodné pre každého. Lekár vám môže odporučiť aj zmenu životného štýlu, napríklad vyhýbanie sa alergénom, aby ste predišli alergickým bolestiam hlavy.
Otázka č. 3: Ako môžem predchádzať alergickým bolestiam hlavy?
Odpoveď č. 3: Aby ste predišli alergickým bolestiam hlavy, je dôležité identifikovať spúšťače a vyhýbať sa im. Medzi bežné spúšťače patrí peľ, roztoče, zvieracia srsť a niektoré potraviny. Môžete tiež podniknúť kroky na zníženie vystavenia alergénom, napríklad počas alergickej sezóny nechať zatvorené okná, namiesto otvárania okien používať klimatizáciu, pravidelne vysávať, aby ste odstránili prach a zvieraciu srsť, a prať posteľnú bielizeň v horúcej vode, aby sa zničili roztoče. Vyhýbaním sa spúšťačom a znižovaním vystavenia alergénom môžete predchádzať bolestiam hlavy spôsobeným alergiami.
- An otolaryngology, neurology, allergy, and primary care consensus on diagnosis and treatment of sinus headache (HL Levine, M Setzen, RK Cady… – … —Head and Neck …, 2006 – journals.sagepub.com)
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1016/j.otohns.2005.11.024 - Sinus headache: a neurology, otolaryngology, allergy, and primary care consensus on diagnosis and treatment (RK Cady, DW Dodick, HL Levine, CP Schreiber… – Mayo Clinic …, 2005 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0025619611615668 - Is migraine food allergy?: a double-blind controlled trial of oligoantigenic diet treatment (J Egger, J Wilson, CM Carter, MW Turner, JF Soothill – The Lancet, 1983 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673683908668