Bolesti tela a prechladnutie: Aká je súvislosť?
Prechladnutie a bolesti tela idú často ruka v ruke. Keď sme prechladnutí, nezriedka pociťujeme bolesti v rôznych častiach tela vrátane hlavy, krku, chrbta a kĺbov. V tomto článku sa budeme venovať súvislostiam medzi bolesťami tela a prechladnutím a tomu, čo môžete urobiť, aby ste si uľavili.
Príznaky bolestí tela pri prechladnutí
Pri prechladnutí môžete pociťovať viacero príznakov vrátane:
- Bolesť hlavy: Ide o bežný príznak prechladnutia, ktorý sa môže pohybovať od mierneho až po silný. Často ju spôsobuje tlak v dutinách a prekrvenie.
- Bolesti tela: Pri prechladnutí môžete pociťovať bolesti svalov, kĺbov a kostí. Často je to spôsobené uvoľňovaním cytokínov, druhu bielkovín, do krvného obehu v reakcii na infekciu.
- Únava: Pocit únavy a vyčerpanosti je tiež častým príznakom prechladnutia. Je to preto, že vaše telo sa usilovne snaží bojovať s infekciou.
- Horúčka: Niektorí ľudia s prechladnutím môžu mať nízku horúčku, ktorá môže spôsobiť aj bolesti tela.
- Bolesť hrdla: Bolesť hrdla je ďalším bežným príznakom prechladnutia a môže ju sprevádzať bolesť a opuch.
Príčiny bolesti tela pri prechladnutí
Bolesti tela, ktoré sa vyskytujú pri prechladnutí, sú spôsobené rôznymi faktormi vrátane:
- uvoľňovanie cytokínov: Ako bolo uvedené vyššie, v reakcii na infekciu sa do krvného obehu uvoľňujú cytokíny. To môže spôsobiť bolesti v celom tele.
- Horúčka: Keď máte horúčku, vaša telesná teplota sa zvýši, čo môže spôsobiť bolesti.
- Dehydratácia: Dehydratácia je častým vedľajším účinkom prechladnutia a môže spôsobiť bolesti tela.
- Stres: Stres je tiež častou príčinou bolestí tela a v kombinácii s prechladnutím môže vaše príznaky ešte zhoršiť.
Možnosti liečby bolestí tela pri prechladnutí
Ak máte bolesti tela pri prechladnutí, môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu nájsť úľavu:
- Užívajte voľnopredajné lieky proti bolesti: Voľnopredajné lieky proti bolesti, napríklad paracetamol (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil), môžu pomôcť zmierniť bolesti tela a iné príznaky prechladnutia.
- Zostaňte hydratovaní: Pitie veľkého množstva tekutín, napríklad vody, čaju a čistých vývarov, môže pomôcť zmierniť bolesti tela a iné príznaky prechladnutia.
- Odpočívajte: Dostatok odpočinku je pri prechladnutí nevyhnutný, pretože pomôže vášmu telu bojovať s infekciou.
- Para: Dýchanie pary môže pomôcť zmierniť prekrvenie a tlak v dutinách, čo môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy a príznaky bolesti tela.
- Používajte vyhrievaciu podložku: Priloženie vyhrievacieho vankúšika na postihnutú oblasť môže pomôcť zmierniť bolesti tela.
Na záver možno povedať, že bolesti tela sú bežným príznakom prechladnutia a môžu byť spôsobené rôznymi faktormi vrátane uvoľňovania cytokínov, horúčky, dehydratácie a stresu. Ak vás pri prechladnutí bolí telo, môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu nájsť úľavu, vrátane užívania voľnopredajných liekov proti bolesti, udržiavania hydratácie, odpočinku, vdychovania pary a používania vyhrievacej podložky. Ak vaše príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, určite navštívte svojho lekára.
Skvelý článok! Už roky trpím bolesťami tela a prechladnutím a naučil som sa niekoľko tipov a trikov, ktoré mi pomohli nájsť úľavu. Tu je to, čo sa mi osvedčilo:
- Pite teplé tekutiny: Pitie teplých tekutín, napríklad polievky, čaju alebo horúcej vody s citrónom, môže pomôcť upokojiť bolesť v krku a zmierniť bolesti tela. Teplo pomáha uvoľniť hlieny, čo uľahčuje dýchanie, a môže tiež pomôcť znížiť bolesť a zápal.
- Používajte eukalyptový olej: Eukalyptový olej má prirodzené protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesti tela a ďalšie príznaky prechladnutia. Môžete pridať niekoľko kvapiek eukalyptového oleja do teplého kúpeľa alebo ho použiť v difuzéri, aby ste zmiernili príznaky.
- Pravidelne cvičte: Pravidelné cvičenie, ako napríklad chôdza alebo strečing, môže pomôcť posilniť váš imunitný systém a znížiť stres, čo môže pomôcť zmierniť bolesti tela a iné príznaky prechladnutia. Ak je to možné, snažte sa cvičiť aspoň 30 minút denne.
- Dodržiavajte správnu hygienu: Pravidelne si umývajte ruky, pri kašľaní alebo kýchaní si zakrývajte ústa a nos a vyhýbajte sa blízkemu kontaktu s chorými.
- Dajte si teplý kúpeľ: Teplý kúpeľ môže pomôcť zmierniť bolesti tela a iné príznaky prechladnutia. Teplo vody môže pomôcť znížiť bolesť a zápal a Epsomské soli v kúpeli môžu pomôcť zmierniť bolesť svalov.
Dúfam, že vám tieto tipy pomôžu! Len nezabudnite, že ak vaše príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je dôležité navštíviť lekára.
Otázka č. 1: Čo spôsobuje bolesti tela pri prechladnutí?
Odpoveď č. 1: Bolesti tela sú často dôsledkom imunitnej reakcie organizmu na prechladnutie alebo inú vírusovú infekciu. Keď vaše telo zistí vírus prechladnutia, spustí imunitnú reakciu na boj proti vírusu. Táto imunitná reakcia často spôsobuje zápal, ktorý môže mať za následok bolesti tela. Okrem toho príznaky podobné chrípke spojené s prechladnutím, ako sú horúčka, únava a bolesť hlavy, môžu tiež spôsobiť bolesti tela.
Otázka č. 2: Môže užívanie liekov proti bolesti pomôcť zmierniť bolesti tela spôsobené prechladnutím?
Odpoveď č. 2: Áno, užívanie voľnopredajných liekov proti bolesti, ako je ibuprofén alebo paracetamol, môže pomôcť zmierniť bolesti tela spôsobené prechladnutím. Tieto lieky pôsobia tak, že znižujú bolesť a horúčku, čo môže pomôcť zmierniť bolesti tela a iné príznaky prechladnutia. Je však dôležité dodržiavať pokyny uvedené na etikete lieku a neprekračovať odporúčanú dávku, pretože užívanie príliš veľkého množstva týchto liekov môže byť škodlivé.
Otázka č. 3: Ako dlho zvyčajne trvajú bolesti tela pri prechladnutí?
Odpoveď č. 3: Dĺžka trvania bolestí tela pri prechladnutí sa môže líšiť v závislosti od viacerých faktorov vrátane závažnosti prechladnutia, vášho celkového zdravotného stavu a účinnosti vášho imunitného systému. Bolesti tela spôsobené prechladnutím zvyčajne trvajú niekoľko dní až týždeň alebo dlhšie. V niektorých prípadoch môžu bolesti tela pretrvávať aj po odznení ostatných príznakov prechladnutia, preto je dôležité počúvať svoje telo a vyhľadať lekársku pomoc, ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú.Zdroje použité v článku:
- Understanding the symptoms of the common cold and influenza (R Eccles – The Lancet infectious diseases, 2005 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S147330990570270X - Echinacea purpurea therapy for the treatment of the common cold: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial (SH Yale, K Liu – Archives of internal medicine, 2004 – jamanetwork.com)
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/217079 - The common cold (T Heikkinen, A Järvinen – The Lancet, 2003 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673603121629 - Emotional style and susceptibility to the common cold (S Cohen, WJ Doyle, RB Turner, CM Alper… – Psychosomatic …, 2003 – journals.lww.com)
https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/fulltext/2003/07000/emotional_style_and_susceptibility_to_the_common.25.aspx - HEAD COLDS FROM THE STANDPOINT OF THE INTERNIST: THEIR RESULTS AND TREATMENT. (TF Reilly – The American Journal of the Medical Sciences …, 1917 – search.proquest.com)
https://search.proquest.com/openview/f3eceda15630be51a672fa9d6c9f0f51/1?pq-origsite=gscholar&cbl=41361 - Computed tomographic study of the common cold (JM Gwaltney Jr, CD Phillips, RD Miller… – New England Journal …, 1994 – Mass Medical Soc)
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199401063300105