Vyčerpaný a prepracovaný: Ako rozoznať rozdiel medzi pretrénovaním a normálnou únavou
Vyčerpaní a prepracovaní: Ako rozlíšiť pretrénovanie od normálnej únavy Úvod Pocit únavy a vyčerpania je bežnou skúsenosťou mnohých ľudí, najmä tých, ktorí vedú rušný a aktívny životný štýl. Môže však byť ťažké rozlíšiť normálnu únavu od pretrénovania. Oba stavy môžu spôsobovať podobné príznaky vrátane vyčerpania, bolesti svalov a zníženej výkonnosti. V tomto článku sa budeme…
Read more