Chrípka a závraty: Je to bežný príznak a čo by ste mali robiť?
Chrípka, známa aj ako chrípka, je vysoko nákazlivé ochorenie dýchacích ciest spôsobené vírusom chrípky. Chrípka môže spôsobiť celý rad príznakov vrátane horúčky, kašľa, bolesti hrdla, bolesti svalov a tela, únavy a preťaženia. Závraty sú menej častým príznakom chrípky, ale aj tak sa môžu v niektorých prípadoch vyskytnúť.
Je závrat bežným príznakom chrípky?
Závraty nie sú bežným príznakom chrípky, ale môžu sa vyskytnúť u niektorých jedincov, ktorí majú toto ochorenie. Môže to byť spôsobené viacerými faktormi vrátane dehydratácie, nízkeho krvného tlaku a závratov. Dehydratácia je bežným problémom ľudí s chrípkou, pretože telo stráca tekutiny v dôsledku potenia, horúčky a zvýšeného močenia. Počas chrípky sa môže vyskytnúť aj nízky krvný tlak, pretože imunitná reakcia organizmu na vírus môže spôsobiť rozšírenie ciev, čo vedie k zníženiu prietoku krvi do mozgu a spôsobuje závraty. Závraty, typ závratov, ktoré spôsobujú pocit točenia alebo rotácie, sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku infekcie vnútorného ucha, ktorá je možnou komplikáciou chrípky.
Čo by ste mali robiť, ak máte chrípku a závraty?
Ak máte chrípku a pociťujete závraty, môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu zvládnuť vaše príznaky:
-
Pite veľa tekutín: Dehydratácia môže spôsobiť alebo zhoršiť závraty, preto je dôležité, aby ste zostali hydratovaní pitím veľkého množstva tekutín, napríklad vody, čírych vývarov, mrazenej vody alebo ľadových nanukov a športových nápojov (napríklad Gatorade).
-
Odpočívajte: Doprajte si dostatok odpočinku, ktorý pomôže vášmu telu zotaviť sa z chrípky a zmierniť príznaky, ako sú závraty.
-
Vyhnite sa náhlym pohybom: Náhle pohyby, ako napríklad rýchle vstávanie z polohy ležmo alebo v sede, môžu zhoršiť závraty. Pohybujte sa pomaly a pokojne, aby ste sa vyhli pádom.
-
Lieky: Voľnopredajné lieky, napríklad meklizín alebo dramamín, môžu pomôcť zmierniť závraty. Pred užívaním akýchkoľvek nových liekov je však dôležité poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak užívate iné lieky alebo máte iné zdravotné ťažkosti.
Ak sú vaše závraty závažné alebo pretrvávajú, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, pretože môžu byť príznakom vážnejšieho stavu, ktorý si vyžaduje liečbu. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže určiť príčinu vašich závratov a odporučiť vhodnú liečbu, ktorá vám pomôže zvládnuť vaše príznaky.
Na záver možno povedať, že závraty nie sú bežným príznakom chrípky, ale u niektorých jedincov sa môžu vyskytnúť. Ak máte chrípku a pociťujete závraty, je dôležité zostať hydratovaný, dostatočne odpočívať, vyhýbať sa prudkým pohybom a zvážiť voľnopredajné lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť príznaky. Ak sú vaše závraty závažné alebo pretrvávajúce, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
Skvelý článok! Ako človek, ktorý má s chrípkou svoje skúsenosti, môžem potvrdiť, že závraty môžu byť určite príznakom chrípky. Zistil som, že niekoľko ďalších tipov a trikov môže pomôcť zmierniť závraty a urobiť chrípku trochu znesiteľnejšou.
V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že chrípka môže znížiť vašu energetickú hladinu, čo sťažuje vykonávanie aj tých najjednoduchších úloh. Preto je veľmi dôležité mať dostatok spánku a odpočinku, aby sa vaše telo zotavilo. Zistil som, že krátke zdriemnutie počas dňa môže byť obzvlášť užitočné, pretože mi umožňuje načerpať nové sily a cítiť sa menej malátne.
Okrem odpočinku je kľúčové zostať hydratovaný. Vždy dbám na to, aby som mal nablízku fľašu s vodou a počas dňa pil dostatok tekutín. Do nápojov si tiež rád pridávam štipku soli, pretože mi pomôže nahradiť elektrolyty, ktoré som mohol stratiť v dôsledku potenia a iných príznakov súvisiacich s chrípkou.
Zázvor môže byť záchranou aj pri závratoch. Zázvor má prirodzené protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť nevoľnosť a závraty. Rád pijem zázvorový čaj alebo žuvam zázvorové cukríky, keď sa mi točí hlava.
Napokon je dôležité počúvať svoje telo. Ak máte obzvlášť silnú závrat, je najlepšie si ľahnúť a vyhnúť sa akýmkoľvek prudkým pohybom. Tiež som zistil, že zatvorenie očí a pomalé, hlboké dýchanie mi pomôže zmierniť závraty a cítim sa uvoľnenejšie.
Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu ostatným, ktorí môžu mať závraty spôsobené chrípkou. Zostaňte zdraví!
Otázka č. 1: Je závrat bežným príznakom chrípky?
Odpoveď č. 1: Áno, závraty sú bežným príznakom chrípky. Chrípka môže spôsobiť množstvo príznakov vrátane únavy, bolesti tela a horúčky, ktoré môžu prispieť k pocitu závratu. Okrem toho môže k závratom viesť aj dehydratácia, ktorá je pri chrípke bežná.
Otázka č. 2: Čo môžem urobiť na zmiernenie závratov spôsobených chrípkou?
Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zmiernenie závratov spôsobených chrípkou. Po prvé, dbajte na dostatok odpočinku a spánku, pretože únava môže zhoršiť pocity závratov. Okrem toho môže k zníženiu závratov prispieť aj udržiavanie hydratácie pitím veľkého množstva tekutín, napríklad vody a nápojov bohatých na elektrolyty. Pri znižovaní závratov môže byť nápomocný aj zázvor, pretože má prirodzené protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť nevoľnosť a závraty. A napokon, ak sa vám obzvlášť točí hlava, najlepšie je ľahnúť si, zavrieť oči a pomaly, zhlboka dýchať, čo vám pomôže uvoľniť sa a zmierniť pocity závratu.
Otázka č. 3: Je bezpečné vykonávať fyzické aktivity, keď pociťujete závraty z chrípky?
Odpoveď č. 3: Vo všeobecnosti sa neodporúča vykonávať fyzické aktivity, keď pociťujete závraty z chrípky. Závraty môžu byť prejavom dehydratácie alebo nízkej hladiny energie, ktoré sa môžu fyzickou aktivitou zhoršiť. Najlepšie je počúvať svoje telo a vyhýbať sa akýmkoľvek prudkým pohybom alebo činnostiam, ktoré by mohli závraty zhoršiť. Ak potrebujete vstať a pohybovať sa, odporúča sa robiť to pomaly a vyhýbať sa akýmkoľvek náhlym pohybom, ktoré by mohli vyvolať závraty. Okrem toho dbajte na dostatočnú hydratáciu a dostatok odpočinku a spánku, aby ste telu pomohli zotaviť sa z chrípky a zmierniť pocity závratov.Zdroje použité v článku:
- Clinical prediction rules combining signs, symptoms and epidemiological context to distinguish influenza from influenza-like illnesses in primary care: a cross … (B Michiels, I Thomas… – BMC family …, 2011 – bmcprimcare.biomedcentral.com)
https://bmcprimcare.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2296-12-4 - Clinical features and rapid viral diagnosis of human disease associated with avian influenza A H5N1 virus (KY Yuen, PKS Chan, M Peiris, DNC Tsang, TL Que… – The Lancet, 1998 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673698011829 - Benign paroxysmal positional vertigo and comorbid conditions (HS Cohen, KT Kimball, MG Stewart – ORL, 2004 – karger.com)
https://www.karger.com/Article/Abstract/77227