Triaška: Skryté príznaky týchto bežných stavov
Triaška je mimovoľná, rytmická svalová kontrakcia, ktorá spôsobuje chvenie alebo tras v rôznych častiach tela. Triaška sa môže vyskytovať pri rôznych stavoch a môže mať rôzne príčiny vrátane neurologických porúch, zdravotných ťažkostí a niektorých liekov. V tomto článku sa budeme zaoberať bežnými príznakmi, príčinami a možnosťami liečby trasenia.
Príznaky trasenia
Medzi najčastejšie príznaky trasenia patria:
- mimovoľné, rytmické chvenie alebo trasenie v rôznych častiach tela
- Chvenie, ktoré sa zhoršuje pri pokuse udržať stabilný predmet alebo vykonávať jemné motorické pohyby
- Trasenie, ktoré sa zlepšuje pri pohybe alebo činnosti
- Chvenie, ktoré je najvýraznejšie v rukách, ramenách, hlave, očných viečkach alebo hlase
Príčiny trasenia
Triaška môže mať rôzne príčiny, vrátane:
- neurologické poruchy, ako je Parkinsonova choroba, esenciálny tras alebo skleróza multiplex
- Zdravotné ťažkosti, ako napríklad hypertyreóza, hypoglykémia alebo zlyhanie pečene
- niektoré lieky, ako sú antipsychotiká, bronchodilatanciá alebo stimulanty
- Zneužívanie návykových látok, napríklad nadmerná konzumácia alkoholu alebo užívanie drog
- stres alebo úzkosť
- únava alebo nedostatok spánku
Možnosti liečby tremoru
Možnosti liečby tremoru sa líšia v závislosti od príčiny. Medzi najčastejšie možnosti liečby patria:
- Lieky, ako sú antikonvulzíva, betablokátory alebo antispazmodiká
- chirurgický zákrok, napríklad hlboká mozgová stimulácia (DBS)
- Fyzikálna terapia, napríklad cvičenia na zlepšenie svalovej kontroly
- zmeny životného štýlu, ako je zníženie stresu, zlepšenie spánkovej hygieny a obmedzenie konzumácie alkoholu
- injekcie botulotoxínu, ktoré môžu pomôcť zmierniť svalové kŕče a tras
Je dôležité si uvedomiť, že nie každý tras sa dá liečiť alebo vyliečiť a v niektorých prípadoch sa nemusí dať identifikovať základná príčina tremoru. V týchto prípadoch sa liečba zameriava na zvládnutie príznakov a zlepšenie kvality života.
Na záver možno povedať, že tras je bežným príznakom rôznych zdravotných stavov a môže mať celý rad príčin. Ak sa u vás vyskytne tras, je dôležité poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby určil základnú príčinu a stanovil najlepší spôsob liečby. Správnou liečbou je možné zvládnuť príznaky trasenia a zlepšiť kvalitu života.
Zdravím všetkých! Už nejaký čas sledujem tento blog a chcel som sa podeliť o svoje osobné skúsenosti s trasom. S esenciálnym trasom sa stretávam už niekoľko rokov a naučil som sa niekoľko tipov a trikov, ktoré mi pomohli zvládnuť moje príznaky.
Po prvé, zistil som, že pravidelné cvičenie a fyzická aktivita mi veľmi pomáhajú pri zmierňovaní trasenia. Snažím sa aspoň trikrát týždenne ísť na rýchlu prechádzku alebo cvičiť s ľahkou váhou a zaznamenal som výrazné zlepšenie trasenia.
Druhé, zistil som, že mi pri zvládaní trasenia pomohlo aj zníženie hladiny stresu. Denne praktizujem techniky všímavosti a hlbokého dýchania a začal som navštevovať aj hodiny jogy. Tieto praktiky mi skutočne pomohli znížiť hladinu stresu a následne zmierniť trasenie.
Po tretie, zistil som, že dostatok spánku každú noc je rozhodujúci pri zvládaní môjho trasenia. Snažím sa dodržiavať dôsledný spánkový režim a uistiť sa, že spím aspoň 7-8 hodín každú noc. Tiež som zistil, že udržiavanie chladnej a tmavej spálne a vyhýbanie sa obrazovkám pred spaním mi pomohlo lepšie spať a znížilo moje trasenie.
Nakoniec som zistil, že mi pri zvládaní trasenia pomáha aj zdravá strava. Snažím sa jesť vyváženú stravu, ktorá obsahuje veľa ovocia, zeleniny a chudých bielkovín, a tiež dbám na obmedzenie príjmu kofeínu a alkoholu.
Tieto tipy mi skutočne pomohli zvládnuť môj tras a dúfam, že budú užitočné aj pre ostatných, ktorí majú problémy s trasom. Ak máte problémy s trasom, odporúčam vám, aby ste sa poradili so svojím lekárom a určili najlepší spôsob liečby pre váš konkrétny stav. Nezabudnite však, že existujú aj zmeny životného štýlu a návyky, ktoré môžu mať veľký význam pri zvládaní vášho trasenia. Dávajte na seba pozor!
Otázka č. 1: Čo je to tremor?
Odpoveď č. 1: Triaška je mimovoľný, rytmický pohyb svalov, ktorý zvyčajne zahŕňa ruky, paže, hlavu, tvár, hlas alebo nohy. Triaška môže byť spôsobená rôznymi faktormi vrátane neurologických ochorení, vedľajších účinkov liekov, zneužívania alkoholu alebo návykových látok a iných základných zdravotných problémov. Triaška môže mať rôznu intenzitu, frekvenciu a trvanie a pre tých, ktorí ju zažívajú, môže byť nepríjemná a oslabujúca.
Otázka č. 2: Aké sú rôzne typy trasenia?
Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko typov trasu, vrátane:
Esenciálny tras: Najbežnejší typ tremoru, ktorý sa vyznačuje trasom rúk a paží.
Parkinsonský tras: Typ tremoru, ktorý sa vyskytuje ako príznak Parkinsonovej choroby.
Dystonický tras: Dystonický tras: typ trasu, ktorý sa vyskytuje ako dôsledok dystónie, pohybovej poruchy.
Cerebelárny tras: Je to typ tremoru, ktorý vzniká v dôsledku poškodenia mozočku, časti mozgu, ktorá riadi koordináciu a rovnováhu.
Psychogénny tras: Typ trasu, ktorý je spôsobený psychickým alebo emocionálnym stresom alebo traumou.
Otázka č. 3: Aké sú možnosti liečby tremoru?
Odpoveď č. 3: Možnosti liečby tremoru sa líšia v závislosti od príčiny tremoru. Niektoré bežné možnosti liečby zahŕňajú:
Lieky: Existuje niekoľko liekov, ktoré sa môžu použiť na zvládnutie tremoru, vrátane betablokátorov, antikonvulzív a liekov proti Parkinsonovej chorobe.
Chirurgický zákrok: V niektorých prípadoch sa môže odporučiť chirurgický zákrok, ktorý pomôže zvládnuť tras. Môže ísť o hlbokú stimuláciu mozgu, ktorá zahŕňa implantáciu elektród do mozgu na kontrolu trasenia.
Fyzikálna terapia: Fyzikálna terapia môže pomôcť zlepšiť silu a koordináciu, čo môže v niektorých prípadoch pomôcť zmierniť tras.
Zmena životného štýlu: Zmeny v stravovaní, cvičení a technikách zvládania stresu môžu v niektorých prípadoch pomôcť zvládnuť triašku.
Je dôležité, aby ste sa poradili so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a určili najlepší plán liečby pre váš konkrétny stav.
- Diagnosis and treatment of common forms of tremor (A Puschmann, ZK Wszolek – Seminars in neurology, 2011 – thieme-connect.com)
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/html/10.1055/s-0031-1271312 - Tremor (RJ Elble – 2017 – Springer)
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-56484-5_20 - Palatal Tremor–Pathophysiology, clinical features, investigations, management and future challenges (S Bhattacharjee – Tremor and Other Hyperkinetic Movements, 2020 – ncbi.nlm.nih.gov)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7546106/ - Essential tremor (D Haubenberger, M Hallett – New England Journal of Medicine, 2018 – Mass Medical Soc)
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMcp1707928 - A comparison of continuous thalamic stimulation and thalamotomy for suppression of severe tremor (PR Schuurman, DA Bosch, PMM Bossuyt… – … England Journal of …, 2000 – Mass Medical Soc)
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM200002173420703 - Consensus Statement on the classification of tremors. from the task force on tremor of the International Parkinson and Movement Disorder Society (…, Tremor Task Force of the International … – Movement …, 2018 – Wiley Online Library)
https://movementdisorders.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mds.27121