Časová os príznakov COVID-19: Čo môžete očakávať pri postupujúcom ochorení
COVID-19 je vysoko nákazlivé respiračné ochorenie spôsobené novým koronavírusom. Prvýkrát bol identifikovaný v čínskom meste Wuhan v decembri 2019 a odvtedy sa stal globálnou pandémiou. Pochopenie časovej osi príznakov a ich vývoja v priebehu ochorenia môže jednotlivcom pomôcť prijať potrebné preventívne opatrenia na ochranu seba a ostatných.
Inkubačné obdobie
Inkubačná doba COVID-19 je čas medzi vystavením vírusu a nástupom príznakov. Zvyčajne sa pohybuje od 2 do 14 dní, pričom priemerná dĺžka je 5 až 6 dní. Počas tohto obdobia môže byť infikovaný jedinec nákazlivý, ale nemusí mať žiadne príznaky.
Skoré príznaky
Skoré príznaky COVID-19 sú podobné príznakom bežného prechladnutia alebo chrípky a môžu zahŕňať:
- Horúčka
- Suchý kašeľ
- Únava
- Bolesti svalov alebo tela
- Bolesť hrdla
- Bolesť hlavy
- Dýchavičnosť
- Zimnica
- Strata chuti alebo čuchu
Tieto príznaky sa môžu objaviť postupne alebo náhle a môžu byť od miernych až po závažné.
Vývoj príznakov
S postupujúcim ochorením COVID-19 sa môžu príznaky zhoršovať, vrátane:
- ťažkosti s dýchaním alebo dýchavičnosť
- Bolesť alebo tlak na hrudníku
- Zmodranie pier alebo tváre
- Pretrvávajúca bolesť alebo tlak v hrudníku
- Zmätenosť alebo neschopnosť zobudiť sa alebo zostať pri vedomí
- Nová zmätenosť alebo neschopnosť sa prebudiť
Ak sa u jednotlivca vyskytne niektorý z týchto príznakov, mal by okamžite vyhľadať lekársku pomoc, pretože môžu naznačovať závažnejší prípad COVID-19.
Zotavenie
Časový priebeh zotavenia z COVID-19 sa môže u jednotlivých osôb líšiť, ale väčšina jedincov sa začne cítiť lepšie v priebehu niekoľkých dní až dvoch týždňov od objavenia sa príznakov. U niektorých jedincov však môžu príznaky pretrvávať niekoľko týždňov alebo mesiacov, najmä u tých, ktorí majú základné zdravotné ťažkosti alebo závažný prípad ochorenia.
Je dôležité, aby sa jedinci, ktorí boli pozitívne testovaní na COVID-19, sami izolovali a riadili sa radami svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby sa znížilo riziko prenosu vírusu na iné osoby.
Na záver možno povedať, že príznaky COVID-19 môžu byť od miernych až po závažné a môžu sa rozvinúť postupne alebo náhle. Pochopenie časového priebehu príznakov a ich vývoja môže jednotlivcom pomôcť prijať potrebné preventívne opatrenia na ochranu seba a ostatných. Ak sa u vás objavia akékoľvek príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Ako človek, ktorý má priamu skúsenosť s COVID-19, som chcel pridať niekoľko vlastných tipov a trikov, ktoré mi pomohli na mojej ceste s týmto ochorením. Po prvé, je veľmi dôležité brať svoje príznaky vážne a v prípade potreby vyhľadať lekársku pomoc. Včasné odhalenie a liečba môžu výrazne ovplyvniť závažnosť ochorenia a urýchliť čas vášho zotavenia.
Ďalšou dôležitou radou je uprednostniť starostlivosť o seba a odpočinok. Zistil som, že dostatok spánku, hydratácia a vyvážená strava mi pomohli rýchlejšie sa cítiť lepšie. Okrem toho odporúčam vyhýbať sa alkoholu a nikotínu, pretože môžu oslabiť váš imunitný systém a sťažujú vášmu telu boj s vírusom.
Ak sa izolujete sami, je dôležité, aby ste sa zamestnali a vyhli sa nude. Zistil som, že čítanie kníh, sledovanie filmov a cvičenie mindfulness mi pomohlo skrátiť čas a znížiť stres. Nezabudnite zostať v kontakte s priateľmi a rodinou prostredníctvom videohovorov a iných foriem technológií, pretože sociálna podpora môže byť v tomto období nesmierne prospešná.
Nakoniec, je dôležité si uvedomiť, že každý má s COVID-19 iné skúsenosti. Neporovnávajte sa s ostatnými ani sa necíťte znechutení, ak sa vaše príznaky líšia od tých, ktoré ste videli alebo čítali na internete. Sústreďte sa na starostlivosť o seba a verte, že vaše telo sa uzdraví v čase, ktorý mu bude vlastný.
Dúfam, že tieto tipy a triky budú užitočné pre tých, ktorí sa stretávajú s COVID-19 alebo podporujú niekoho, kto sa s ním stretáva. Zostaňte v bezpečí a dávajte na seba pozor!
Otázka č. 1: Ako dlho trvá inkubačná doba COVID-19?
Odpoveď č. 1: Inkubačná doba pre COVID-19 je čas medzi vystavením vírusu a nástupom príznakov. Zvyčajne sa pohybuje od 2 do 14 dní, pričom priemerná dĺžka je 5 až 6 dní. Počas tohto obdobia môže byť infikovaný jedinec nákazlivý, ale nemusí mať žiadne príznaky.
Otázka č. 2: Aké sú prvé príznaky COVID-19?
Odpoveď č. 2: Skoré príznaky COVID-19 sú podobné príznakom bežného prechladnutia alebo chrípky a môžu zahŕňať: horúčku, suchý kašeľ, únavu, bolesti svalov alebo tela, bolesť hrdla, bolesť hlavy, dýchavičnosť, zimnicu a stratu chuti alebo čuchu. Tieto príznaky sa môžu objaviť postupne alebo náhle a môžu byť od miernych až po závažné.
Otázka č. 3: Čo mám robiť, ak sa u mňa objavia príznaky COVID-19?
Odpoveď č. 3: Ak sa u vás vyskytnú príznaky COVID-19, je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám pomôže určiť ďalšie kroky vrátane toho, či by ste sa mali dať testovať na COVID-19 a aké preventívne opatrenia by ste mali prijať, aby ste zabránili prenosu vírusu na iné osoby. Dovtedy je nevyhnutné, aby ste sa sami izolovali a dodržiavali pokyny orgánov verejného zdravotníctva, aby ste ochránili seba aj ostatných.Zdroje použité v článku:
- Symptoms of anxiety and depression and self-care behaviors during the COVID-19 pandemic in the general population (O Galindo-Vázquez, M Ramírez-Orozco… – Gaceta médica de …, 2020 – scielo.org.mx)
https://www.scielo.org.mx/scielo.php?pid=S0016-38132020000400294&script=sci_arttext&tlng=en - Effect of PEP flute self-care versus usual care in early covid-19: non-drug, open label, randomised controlled trial in a Danish community setting (A Mollerup, M Henriksen, SC Larsen, AS Bennetzen… – bmj, 2021 – bmj.com)
https://www.bmj.com/content/375/bmj-2021-066952.short - Self-care instructions for people not requiring hospitalization for coronavirus disease 2019 (COVID-19) (E Mehraeen, B Hayati, S Saeidi, M Heydari… – Archives of Clinical …, 2020 – brieflands.com)
https://brieflands.com/articles/archcid-102978.html - A Web-Based App for Emotional Management During the COVID-19 Pandemic: Platform Development and Retrospective Analysis of its Use Throughout Two … (SGF Kinori, G Carot-Sans, A Cuartero… – JMIR Formative …, 2022 – formative.jmir.org)
https://formative.jmir.org/2022/3/e27402/ - Identifying data elements and key features of a mobile-based self-care application for patients with COVID-19 in Iran (H Mohammad, M Elham, E Mehraeen… – Health Informatics …, 2021 – journals.sagepub.com)
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/14604582211065703 - A Web-Based App for Emotional Management During the COVID-19 Pandemic: Platform Development and Retrospective Analysis of its Use Throughout Two … (SG Fidel Kinori, G Carot-Sans, A Cuartero… – JMIR Formative …, 2022 – formative.jmir.org)
https://formative.jmir.org/2022/3/e27402 - PEP-CoV protocol: a PEP flute-self-care randomised controlled trial to prevent respiratory deterioration and hospitalisation in early COVID-19 (A Mollerup, SC Larsen, AS Bennetzen, M Henriksen… – BMJ open, 2021 – bmjopen.bmj.com)
https://bmjopen.bmj.com/content/11/6/e050582.abstract - Extra Analysis of Health Care Policy for Patients with Corona Virus during COVID 19 and with Chronic Heart Failures and Roles of Nurses at Hospitals in Vietnam (PTB Ngoc, DTN Huy, VT Binh… – Journal of …, 2021 – eprints.digiacademicpress.org)
http://eprints.digiacademicpress.org/id/eprint/93/ - Rapid design and implementation of an integrated patient self-triage and self-scheduling tool for COVID-19 (TJ Judson, AY Odisho, AB Neinstein… – Journal of the …, 2020 – academic.oup.com)
https://academic.oup.com/jamia/article-abstract/27/6/860/5817825