Pochopenie a zvládanie srdcového tepu ako príznaku COVID-19
Zrýchlené búšenie srdca alebo tachykardia je častým príznakom, ktorý sa vyskytuje u niektorých ľudí s COVID-19. V tomto článku preskúmame, čo spôsobuje pretekanie srdca u pacientov s COVID-19, ako ho rozpoznať a niekoľko tipov na jeho zvládnutie.
Čo je to pretekanie srdca?
Pretekanie srdca sa vzťahuje na rýchlu srdcovú frekvenciu, ktorá je definovaná ako srdcová frekvencia nad 100 úderov za minútu (úderov/min) u dospelých. Táto rýchla srdcová frekvencia môže u človeka vyvolať pocit, že mu srdce búši alebo vynecháva údery. Môže tiež spôsobovať pocity závratov, dýchavičnosť a nepríjemné pocity na hrudníku.
Prečo COVID-19 spôsobuje zrýchlenie srdca?
COVID-19 môže spôsobovať búšenie srdca kvôli spôsobu, akým pôsobí na telo. Vírus môže spôsobiť zápal, ktorý môže poškodiť srdcový sval a narušiť elektrické signály, ktoré regulujú srdcovú frekvenciu. To môže viesť k nepravidelnému srdcovému rytmu, známemu aj ako arytmia, a môže spôsobiť, že srdce bude biť rýchlejšie ako zvyčajne.
V závažných prípadoch môže COVID-19 spôsobiť aj myokarditídu, čo je zápal srdcového svalu. Myokarditída môže oslabiť srdcový sval a sťažiť srdcu účinné pumpovanie krvi. To môže viesť k búšaniu srdca, dýchavičnosti a únave.
Ako rozpoznať pretekanie srdca u pacientov s COVID-19
Ak máte COVID-19 a máte príznaky pretekania srdca, mali by ste okamžite kontaktovať svojho lekára. Môže vás požiadať, aby ste si sledovali srdcovú frekvenciu a sledovali akékoľvek ďalšie príznaky, ktoré sa u vás vyskytujú.
Srdcovú frekvenciu si môžete zmerať meraním pulzu. Urobíte to tak, že si priložíte ukazovák a prostredník na bočnú stranu krku alebo zápästia a spočítate počet úderov, ktoré pocítite za 15 sekúnd. Potom toto číslo vynásobte štyrmi, čím získate svoju srdcovú frekvenciu v úderoch za minútu.
Tipy na zvládnutie srdcového rytmu u pacientov s COVID-19
-
Odpočívajte: Je dôležité, aby ste dostatočne odpočívali a vyhýbali sa nadmernej námahe, najmä ak pociťujete zrýchlenie srdca. Pomôže to znížiť záťaž vášho srdca a poskytne mu čas na zotavenie.
-
Zostaňte hydratovaní: Pitie veľkého množstva vody môže pomôcť udržať vaše srdce a cievy zdravé a znížiť riziko pretekov srdca.
-
Lieky: Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže predpísať lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť búšenie srdca a iné príznaky COVID-19. Dbajte na to, aby ste starostlivo dodržiavali jeho pokyny a nikdy si režim užívania liekov neupravujte sami.
-
Vyhnite sa stimulantom: Stimulanty ako kofeín, nikotín a niektoré lieky môžu zvýšiť váš srdcový tep a zhoršiť búšenie srdca. Ak sa u vás vyskytne búšenie srdca, snažte sa týmto látkam vyhnúť.
-
Relaxačné techniky: Relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie, meditácia a joga, môžu pomôcť znížiť stres a spomaliť srdcovú frekvenciu.
Zrýchlenie srdca je bežným príznakom COVID-19 a môže byť spôsobené zápalom a poškodením, ktoré môže vírus spôsobiť srdcovému svalu. Ak sa u vás vyskytne búšenie srdca, je dôležité, aby ste kontaktovali svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a riadili sa jeho odporúčaniami na jeho zvládnutie. Starostlivosťou o seba a znížením záťaže na srdce môžete pomôcť znížiť riziko búchania srdca a iných závažných komplikácií vírusu COVID-19.
Skvelý článok! Ako človek, ktorý počas rekonvalescencie po COVID-19 tiež pociťoval búšenie srdca, by som sa chcel podeliť o niekoľko tipov, ktoré mi pomohli zvládnuť tento príznak.
V prvom rade je dôležité počúvať svoje telo a dostatočne odpočívať. Zistil som, že aj malé zvýšenie fyzickej aktivity môže vyvolať zrýchlenie srdca, preto sa snažím vyhýbať nadmernej námahe.
Dôležité pre mňa bolo aj udržiavanie hydratácie. Snažím sa denne vypiť aspoň 2 litre vody a vyhýbam sa sladkým nápojom, ktoré ma môžu dehydrovať.
Pokiaľ ide o zvládanie stresu, zistil som, že mi neuveriteľne pomáha praktizovanie hlbokých dýchacích cvičení a meditácie s vedomím. Počas dňa si tiež dávam pozor na to, aby som si robil prestávky a venoval sa relaxačným činnostiam, ako je strečing alebo čítanie.
Nakoniec som urobil niekoľko zmien v stravovaní, ktoré mali pozitívny vplyv na zdravie môjho srdca. Zvýšil som spotrebu potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny, ako je losos a ľanové semienka, a znížil som príjem spracovaných potravín a nezdravých tukov.
Dúfam, že tieto tipy pomôžu aj ostatným, ktorí bojujú so srdcovou bolesťou ako príznakom COVID-19. Môže to byť desivá skúsenosť, ale so správnou podporou a starostlivosťou o seba je možné ju zvládnuť a znížiť riziko komplikácií. Zostaňte silní!
Otázka č. 1: Je pretekanie srdca bežným príznakom COVID-19?
Odpoveď č. 1: Áno, pretekanie srdca alebo tachykardia môže byť častým príznakom COVID-19. Štúdie ukázali, že až 40 % pacientov s vírusom COVID-19 pociťuje v dôsledku vírusu búšenie srdca. Je dôležité poznamenať, že tento príznak sa môže vyskytnúť pri miernych aj ťažkých prípadoch COVID-19.
Otázka č. 2: Čo môžem urobiť, aby som zvládol(a) búšenie srdca počas zotavovania po víruse COVID-19?
Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvládli búšenie srdca počas zotavovania po víruse COVID-19:
Doprajte si dostatok odpočinku a počúvajte svoje telo: Vyhnite sa nadmernej námahe a uistite sa, že máte dostatok spánku, aby sa vaše telo mohlo zotaviť.
Zostaňte hydratovaní: Snažte sa vypiť aspoň 2 litre vody denne a vyhýbajte sa sladkým nápojom, ktoré vás môžu dehydrovať.
Zvládnite stres: Cvičte hlboké dychové cvičenia, meditáciu všímavosti a nezabudnite si počas dňa robiť prestávky na relaxačné aktivity.
Urobte zmeny v stravovaní: Zvýšte spotrebu potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny, ako sú losos a ľanové semienka, a znížte príjem spracovaných potravín a nezdravých tukov.
Poraďte sa so svojím lekárom: Ak sa u vás vyskytne silné alebo pretrvávajúce búšenie srdca, určite sa čo najskôr poraďte so svojím lekárom. Môže vám odporučiť lieky alebo ďalšiu liečbu, ktorá vám pomôže zvládnuť príznaky.
Otázka č. 3: Mám sa znepokojovať, ak sa u mňa objavuje búšenie srdca ako príznak COVID-19?
Odpoveď č. 3: Hoci môže byť búšenie srdca desivým zážitkom, zvyčajne nie je dôvodom na obavy, ak je dôsledkom COVID-19. Ak však pociťujete závažné alebo pretrvávajúce búšenie srdca, je dôležité, aby ste sa čo najskôr poradili so svojím lekárom. Ten bude môcť posúdiť vaše príznaky a určiť, či je potrebná ďalšia liečba. Okrem toho, ak máte základné ochorenia srdca, je obzvlášť dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak sa u vás vyskytne búšenie srdca ako príznak COVIDu-19, pretože to môže zvýšiť riziko komplikácií.Zdroje použité v článku: