Hack Your Cough: Príručka pre pochopenie a liečbu príznakov kašľa
Kašeľ je bežná a často nepríjemná skúsenosť, s ktorou sa niekedy v živote stretne mnoho ľudí. Je to prirodzený reflex, ktorý pomáha čistiť dýchacie cesty od hlienu, prachu a iných dráždivých látok. Keď však kašeľ pretrváva dlhší čas, môže sa stať rušivým a ovplyvniť kvalitu vášho života. V tejto príručke sa budeme venovať rôznym typom kašľa, ich príčinám a spôsobom ich účinnej liečby.
Typy kašľa
-
Akútny kašeľ: Akútny kašeľ trvá menej ako tri týždne a často ho spôsobuje vírusové ochorenie, napríklad prechladnutie, alebo alergia. Tento typ kašľa sa zvyčajne vylieči sám, ale môžu mu pomôcť voľnopredajné lieky.
-
Subakútny kašeľ: Subakútny kašeľ trvá tri až osem týždňov a môže byť spôsobený infekciou dýchacích ciest alebo pretrvávajúcim podráždením dýchacích ciest. Tento typ kašľa si môže vyžadovať návštevu lekára, ktorý určí príčinu a vhodnú liečbu.
-
Chronický kašeľ: Chronický kašeľ trvá dlhšie ako osem týždňov a môže byť príznakom vážnejšieho základného ochorenia, ako je astma, chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) alebo gastroezofageálna refluxná choroba (GERD).
Príčiny kašľa
Príčiny kašľa sú rôzne, ale medzi bežné príčiny patria:
-
Vírusové ochorenie: Bežné prechladnutie a chrípka sú častými príčinami akútneho kašľa. Tieto ochorenia sú spôsobené vírusom a často samé vymiznú v priebehu niekoľkých dní až týždňa.
-
Alergie: Alergické reakcie na dráždivé látky, ako je prach, zvieracia srsť alebo peľ, môžu spôsobiť pretrvávajúci kašeľ.
-
Dráždivé látky v životnom prostredí: Dráždivý kašeľ môže spôsobiť vystavenie tabakovému dymu, znečistenie ovzdušia a iné dráždivé látky v prostredí.
-
Chronické ochorenia: Chronické ochorenia, ako je astma, CHOCHP a GERD, môžu spôsobovať pretrvávajúci kašeľ.
Ako liečiť kašeľ
Najlepší spôsob liečby kašľa závisí od jeho príčiny. Tu však uvádzame niekoľko účinných spôsobov liečby rôznych typov kašľa:
-
Akútny kašeľ: Pri akútnom kašli môžu úľavu priniesť voľnopredajné lieky, ako sú sirupy proti kašľu a pastilky.
-
Subakútny kašeľ: Ak kašeľ spôsobuje bakteriálna infekcia, lekár môže predpísať antibiotiká. V iných prípadoch môže lekár odporučiť inhalačný steroid alebo bronchodilatanciá, ktoré pomôžu znížiť zápal a otvoriť dýchacie cesty.
-
Chronický kašeľ: Liečba chronického kašľa závisí od jeho príčiny. Ak je kašeľ spôsobený napríklad GERD, lekár môže odporučiť zmenu životného štýlu, napríklad vyhýbanie sa určitým potravinám, a/alebo lieky na zníženie refluxu kyseliny. Ak je kašeľ spôsobený astmou, lekár môže odporučiť inhalačné lieky na kontrolu príznakov.
Na záver možno povedať, že kašeľ môže byť nepríjemný, ale správnou liečbou sa dá účinne zvládnuť. Ak váš kašeľ pretrváva dlhší čas, určite navštívte lekára, aby určil príčinu a najlepší spôsob liečby.
Wow, skvelý článok! S úporným kašľom sa stretávam už roky a vyskúšal som mnoho rôznych spôsobov liečby. Chcel som sa podeliť o niekoľko tipov, ktoré sa mi osvedčili, a dúfam, že pomôžu aj ostatným, ktorí s týmto problémom bojujú.
V prvom rade je kľúčové zostať hydratovaný. Pitie veľkého množstva vody počas dňa pomáha udržiavať dýchacie cesty premazané a znižuje frekvenciu kašľa. Dbám aj na to, aby som sa vyhýbal nápojom, ktoré ma môžu dehydrovať, ako je káva a alkohol.
Ďalším tipom, ktorý považujem za užitočný, je vyhýbať sa spúšťačom, ktoré môžu kašeľ zhoršiť. Pre mňa to znamená vyhýbať sa zadymenému prostrediu a obmedziť vystavenie sa alergénom, ako je zvieracia srsť a prach. Ak si nie ste istí, čo spúšťa váš kašeľ, skúste si viesť denník a sledovať, kedy a kde sa kašeľ objavuje.
Pokiaľ ide o liečbu, zistil som, že dočasnú úľavu môžu poskytnúť voľne predajné sirupy a pastilky proti kašľu, ale pomáha mi aj vykonávanie jednoduchých dychových cvičení. Hlboké nádychy nosom a pomalé výdychy ústami môžu pomôcť uvoľniť dýchacie cesty a znížiť kašeľ. Zistil som tiež, že používanie zvlhčovača vzduchu so studenou hmlou v spálni v noci pomáha udržiavať dýchacie cesty počas spánku hydratované.
A napokon, ak váš kašeľ pretrváva dlhší čas, vrelo odporúčam navštíviť lekára. Úporný kašeľ môže byť príznakom vážnejšieho základného ochorenia, preto je dôležité, aby ste si stanovili správnu diagnózu a plán liečby.
Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu ostatným, ktorí bojujú s kašľom. Nebojte sa skúšať nové veci a nájsť to, čo vám najlepšie vyhovuje!
Otázka č. 1: Čo spôsobuje kašeľ?
Odpoveď č. 1: Existuje mnoho rôznych príčin kašľa vrátane infekcií dýchacích ciest, ako je bežné prechladnutie, alergií, dráždivých látok v prostredí, ako je dym alebo znečistenie, a základných ochorení, ako je astma alebo bronchitída. Kašeľ môže byť aj vedľajším účinkom niektorých liekov alebo príznakom vážnejšieho ochorenia, ako je zápal pľúc alebo tuberkulóza. Ak váš kašeľ pretrváva dlhší čas, je dôležité navštíviť lekára, ktorý stanoví správnu diagnózu.
Otázka č. 2: Je kašeľ vždy zlý?
Odpoveď č. 2: Nie, kašeľ je v skutočnosti normálnou a dôležitou súčasťou obranného mechanizmu vášho tela. Kašeľ pomáha odstraňovať hlieny, cudzie častice a iné dráždivé látky z dýchacích ciest. Avšak pretrvávajúci alebo silný kašeľ môže narúšať vaše každodenné aktivity a môže byť znakom základného zdravotného stavu, preto je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak je váš kašeľ pretrvávajúci alebo silný.
Otázka č. 3: Aké sú niektoré účinné spôsoby liečby kašľa?
Odpoveď č. 3: Existuje mnoho účinných spôsobov liečby kašľa v závislosti od jeho príčiny. Voľne predajné sirupy a pastilky proti kašľu môžu poskytnúť dočasnú úľavu, zatiaľ čo vyhýbanie sa spúšťačom, ktoré kašeľ zhoršujú (ako sú dráždivé látky v prostredí alebo alergény), môže pomôcť znížiť frekvenciu epizód kašľa. K upokojeniu dýchacích ciest a zníženiu kašľa môže prispieť aj vykonávanie jednoduchých dýchacích cvičení, udržiavanie hydratácie a používanie zvlhčovača vzduchu s chladnou hmlou. V niektorých prípadoch môžu byť na liečbu príčiny kašľa potrebné lieky na predpis alebo iná liečba. Ak váš kašeľ pretrváva dlhší čas, je dôležité navštíviť lekára, ktorý stanoví správnu diagnózu a plán liečby.Zdroje použité v článku:
- Severe pulmonary disease associated with electronic-cigarette–product use—interim guidance (…, PA Briss, D Houry, KA Hacker… – Morbidity and …, 2019 – ncbi.nlm.nih.gov)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6755818/ - COVID-19 in human, animal, and environment: a review (…, V Tufarelli, VN Staffa, ME Abd El-Hack – Frontiers in Veterinary …, 2020 – frontiersin.org)
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fvets.2020.00578/full - Cough in children (A Lamas, MR de Valbuena, L Máiz – Archivos de Bronconeumología …, 2014 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1579212914001384 - Management of chronic refractory cough in adults (D Visca, B Beghè, LM Fabbri, A Papi… – European Journal of …, 2020 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0953620520303526 - Measuring cough severity: perspectives from the literature and from patients with chronic cough (M Vernon, NK Leidy, A Nacson, L Nelsen – Cough, 2009 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1186/1745-9974-5-5 - COVID-19 pandemic: guidance for nuclear medicine departments (…, S Fanti, J Bomanji, M Hacker… – … of nuclear medicine and …, 2020 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s00259-020-04825-8 - Assessing cough symptom severity in refractory or unexplained chronic cough: findings from patient focus groups and an international expert panel (E Kum, GH Guyatt, C Munoz, S Beaudin… – ERJ Open …, 2022 – Eur Respiratory Soc)
https://openres.ersjournals.com/content/8/1/00667-2021.short - Thank you for not coughing; Memo to staff: coughing is no longer allowed. If you must cough, your pay will be docked. And I’m just the doc to dock it (M Vickers – Review of Optometry, 2006 – go.gale.com)
https://go.gale.com/ps/i.do?id=GALE%7CA147047643&sid=googleScholar&v=2.1&it=r&linkaccess=abs&issn=1930160X&p=AONE&sw=w