Kontrola symptómov panvovej bolesti: Čo spôsobuje vaše ťažkosti?
Panvová bolesť môže byť vyčerpávajúcim a nepríjemným príznakom, ktorý postihuje mnohých ľudí. Nepríjemné pocity sa môžu pohybovať od miernych až po silné a môžu mať vplyv na každodenné aktivity. Príčiny panvovej bolesti sú rôzne a môže byť ťažké ich diagnostikovať, preto je dôležité pochopiť možné príčiny a vyhľadať príslušnú lekársku pomoc.
Príznaky
- Chronická alebo občasná bolesť v podbrušku, bokoch alebo v dolnej časti chrbta
- Bolestivý pohlavný styk
- Bolesť počas vyprázdňovania alebo močenia
- Menštruačné kŕče
- Nadúvanie, zápcha alebo hnačka
- Nevoľnosť
- Frekvencia alebo naliehavosť močenia
- Citlivosť alebo tlak v panvovej oblasti
Príčiny
- Endometrióza
- Cysty na vaječníkoch
- Panvové zápalové ochorenie
- Syndróm dráždivého čreva (IBS)
- Myómy
- Rakovina vaječníkov
- Mimomaternicové tehotenstvo
- infekcie močových ciest
- Intersticiálna cystitída
- Zápcha
Diagnóza
Dôkladná anamnéza a fyzikálne vyšetrenie môžu pomôcť určiť príčinu panvovej bolesti. Na diagnostikovanie príčiny môžu byť potrebné ďalšie vyšetrenia, ako napríklad:
- ultrazvuk panvy
- CT vyšetrenie
- MRI
- Laparoskopia
- Analýza moču
- Analýza stolice
- Biopsia endometria
Liečba
Liečba panvovej bolesti závisí od príčiny a môže zahŕňať lieky, chirurgický zákrok alebo zmenu životného štýlu. Niektoré bežné možnosti liečby zahŕňajú:
- lieky proti bolesti, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) alebo opioidy
- Hormonálna liečba, napríklad antikoncepčné tabletky alebo analógy hormónu uvoľňujúceho gonadotropín (GnRH).
- chirurgický zákrok, napríklad hysterektómia alebo odstránenie cýst na vaječníkoch
- Fyzikálna terapia
- Zmena životného štýlu, napríklad diéta s nízkym obsahom FODMAP pri IBS alebo Kegelove cvičenia pri intersticiálnej cystitíde
- Psychoterapia alebo poradenstvo pri liečbe chronickej bolesti
Je dôležité poznamenať, že niektorí jedinci môžu potrebovať kombináciu liečby, aby účinne zvládli panvovú bolesť.
Panvová bolesť je komplexný príznak, ktorý môže byť spôsobený rôznymi základnými ochoreniami. Ak pociťujete bolesť panvy, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, aby sa určila základná príčina a poskytla vhodná liečba. Pamätajte, že včasná diagnostika a liečba môžu viesť k lepším výsledkom a zlepšeniu kvality života.
Zdravím všetkých! Už nejaký čas sledujem tento blog a chcel som sa podeliť o niekoľko vlastných tipov a trikov, ktoré mi pomohli zvládnuť bolesť panvy. V prvom rade je dôležité vedieť, že bolesť panvy môže byť spôsobená rôznymi stavmi a skúsenosti každého človeka sú jedinečné, preto je dôležité úzko spolupracovať so svojím lekárom, aby ste určili príčinu a našli pre vás najlepší plán liečby.
Jednou z vecí, ktoré mi veľmi pomohli, je správne držanie tela. Kedysi som mal vo zvyku hrbiť sa a dlho sedieť, ale zistil som, že udržiavanie správneho držania tela mi môže pomôcť zmierniť niektoré nepríjemné pocity v dolnej časti chrbta a bedier. Takisto sa snažím do svojho každodenného programu zaradiť pravidelné cvičenie, ako je napríklad joga alebo ľahký strečing. Pomáha mi to zostať aktívny a zlepšiť svoju flexibilitu, čo zase môže znížiť niektoré bolesti, ktoré pociťujem.
Ďalším užitočným tipom je venovať pozornosť svojej strave. Zistil som, že niektoré potraviny, napríklad potraviny s vysokým obsahom tuku alebo cukru, môžu zhoršiť moju bolesť. Namiesto toho sa snažím jesť zdravú, vyváženú stravu, ktorá obsahuje veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Takisto dbám na to, aby som počas dňa pil veľa vody, pretože hydratácia môže pomôcť predchádzať zápche a iným tráviacim problémom, ktoré môžu prispieť k bolesti panvy.
Nakoniec je dôležité si uvedomiť, že zvládanie bolesti panvy môže byť dlhodobý proces a na tejto ceste môžu nastať vzostupy a pády. Je v poriadku robiť si prestávky, keď ich potrebujete, a zamerať sa na starostlivosť o seba a zvládanie stresu. Pre mňa to znamená nájsť si zdravé spôsoby, ako zvládnuť stres, napríklad meditáciu alebo písanie denníka, a nájsť si čas na aktivity, ktoré ma bavia, ako je čítanie alebo trávenie času s priateľmi a rodinou.
Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu aj ostatným, ktorí majú problémy s bolesťou panvy. Nezabudnite, že nie ste sami a že je vám k dispozícii pomoc. Neváhajte sa obrátiť na svojho lekára alebo podpornú skupinu, ak potrebujete ďalšie zdroje a podporu.
Otázka č. 1: Čo je to bolesť panvy a čo ju spôsobuje?
Odpoveď č. 1: Panvová bolesť je nepríjemný pocit alebo bolesť pociťovaná v podbrušku alebo v panve. Môže byť dôsledkom rôznych ochorení, ako sú endometrióza, cysty na vaječníkoch, myómy a infekcie močových ciest. Môže byť spôsobená aj stavmi, ako je syndróm dráždivého čreva, intersticiálna cystitída a dysfunkcia panvového dna. Je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom, ktorý určí príčinu vašej panvovej bolesti a stanoví vám presnú diagnózu a plán liečby.
Otázka č. 2: Ako môžem bolesť panvy zvládnuť doma?
Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko opatrení samoliečby, ktoré môžete prijať na zvládnutie bolesti panvy doma. Dôležitými krokmi sú správne držanie tela, pravidelné cvičenie, zdravá strava, hydratácia a zvládanie stresu. Pomôcť vám môže aj používanie nahrievacej podložky alebo teplý kúpeľ, ktorý vám pomôže uvoľniť svaly a zmierniť bolesť. U niektorých ľudí môžu byť účinné aj voľnopredajné lieky proti bolesti, napríklad ibuprofén. Pred vyskúšaním akejkoľvek novej liečby alebo domáceho prostriedku je dôležité poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je bezpečný a vhodný pre vaše konkrétne potreby.
Otázka č. 3: Kedy by som mal/a navštíviť lekára kvôli bolesti panvy?
Odpoveď č. 3: Ak pociťujete bolesť panvy, ktorá trvá dlhšie ako niekoľko dní, alebo ak je bolesť silná alebo ju sprevádzajú iné príznaky, ako napríklad silné krvácanie alebo výtok, mali by ste navštíviť lekára. Lekára by ste mali navštíviť aj vtedy, ak sa u vás vyskytnú akékoľvek nezvyčajné alebo znepokojujúce príznaky, napríklad bolesť pri pohlavnom styku, ťažkosti s močením alebo silné nadúvanie. Lekár vám môže pomôcť určiť príčinu vašej bolesti a poskytnúť diagnózu a plán liečby. Včasná diagnostika a liečba sú kľúčom k zvládnutiu panvovej bolesti a prevencii komplikácií.
- Reliability and validity of the active straight leg raise test in posterior pelvic pain since pregnancy (JMA Mens, A Vleeming, CJ Snijders, BW Koes… – Spine, 2001 – journals.lww.com)
https://journals.lww.com/spinejournal/fulltext/2001/05150/reliability_and_validity_of_the_active_straight.15.aspx - The posterior pelvic pain provocation test in pregnant women (HC Östgaard, G Zetherström, E Roos-Hansson – European Spine Journal, 1994 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/BF02226575 - How does the pre-massage and post-massage 2-glass test compare to the Meares-Stamey 4-glass test in men with chronic prostatitis/chronic pelvic pain syndrome? (JC Nickel, D Shoskes, Y Wang, RB Alexander… – The Journal of …, 2006 – auajournals.org)
https://www.auajournals.org/doi/abs/10.1016/S0022-5347(06)00498-8 - Validity of the active straight leg raise test for measuring disease severity in patients with posterior pelvic pain after pregnancy (JMA Mens, A Vleeming, CJ Snijders, BW Koes… – Spine, 2002 – journals.lww.com)
https://journals.lww.com/spinejournal/Fulltext/2002/01150/The__Association_Between_Clinical_Findings_on.15.aspx - The active straight leg raising test and mobility of the pelvic joints (JMA Mens, A Vleeming, CJ Snijders, HJ Stam… – European spine …, 1999 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s005860050206 - Prevalence, incidence estimation, risk factors and characterization of chronic prostatitis/chronic pelvic pain syndrome in urological hospital outpatients in Italy: results … (R Bartoletti, T Cai, N Mondaini, N Dinelli, N Pinzi… – The Journal of …, 2007 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022534707020538 - Validation study of nonsurgical diagnosis of endometriosis (B Eskenazi, M Warner, L Bonsignore, D Olive… – Fertility and sterility, 2001 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028201027364 - … of interstitial cystitis: previously unrecognized urologic and gynecologic cases identified using a new symptom questionnaire and intravesical potassium sensitivity (CL Parsons, J Dell, EJ Stanford, M Bullen, BS Kahn… – Urology, 2002 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0090429502018290 - Pelvic pain during pregnancy is associated with asymmetric laxity of the sacroiliac joints (L Damen, HM Buyruk, F Güler-Uysal… – Acta obstetricia et …, 2001 – Taylor & Francis)
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/obs.80.11.1019.1024