Kontrolný zoznam symptómov POTS: Identifikácia a zvládanie príznakov

Kontrolný zoznam príznakov POTS: Identifikácia a zvládanie príznakov

Syndróm posturálnej ortostatickej tachykardie (POTS) je forma dysautonómie, poruchy, ktorá ovplyvňuje autonómny nervový systém, ktorý riadi funkcie, ako je krvný tlak, srdcová frekvencia a trávenie.

Bežné príznaky

  • Závraty alebo točenie hlavy pri vstávaní zo sedu alebo z ľahu
  • Rýchly tep srdca (tachykardia), ktorá sa zvyčajne zvýši o viac ako 30 úderov za minútu alebo na srdcovú frekvenciu vyššiu ako 120 úderov za minútu do 10 minút po postavení sa
  • Únava a vyčerpanosť
  • mozgová hmla alebo ťažkosti s jasným myslením
  • Trasenie alebo tras
  • Potenie alebo začervenanie
  • Rozmazané videnie alebo mdloby (synkopa)
  • Bolesť hlavy
  • Bolesť na hrudníku alebo búšenie srdca
  • Nevoľnosť
  • Bolesť brucha alebo nadúvanie
  • Bolesť chrbta
  • Bolesť kĺbov alebo svalov
  • Nespavosť alebo narušený spánok
  • Depresia alebo úzkosť

Je dôležité poznamenať, že nie každý s POTS bude mať všetky tieto príznaky a niektorí ľudia môžu mať príznaky, ktoré tu nie sú uvedené.

Príčiny

Presná príčina POTS nie je dobre známa, ale predpokladá sa, že ide o kombináciu viacerých faktorov vrátane:

  • predchádzajúce vírusové ochorenie alebo operácia, ktoré dočasne ovplyvňujú autonómny nervový systém
  • Zníženie kondície alebo nečinnosť v dôsledku choroby alebo odpočinku na lôžku
  • Genetika
  • chronická dehydratácia

Možnosti liečby

Liečba POTS je zameraná na zmiernenie príznakov a zlepšenie kvality života. Bežné možnosti liečby zahŕňajú:

  • Doplnenie soli a tekutín na udržanie objemu krvi a prevenciu dehydratácie
  • Postupné zvyšovanie fyzickej aktivity, ako sú každodenné prechádzky alebo ľahké cvičenie, na zlepšenie prietoku krvi a posilnenie srdca a ciev
  • Lieky, ako sú betablokátory alebo fludrokortizón, na reguláciu srdcovej frekvencie a krvného tlaku
  • kompresívne pančuchy na zlepšenie prietoku krvi a zabránenie hromadeniu krvi v nohách
  • Zmeny v stravovaní, ako napríklad diéta s nízkym obsahom sacharidov, na zlepšenie regulácie hladiny cukru v krvi a zníženie príznakov závratov a mozgovej hmly
  • Terapie, ako je fyzikálna terapia, poradenstvo alebo zvládanie stresu, na zlepšenie schopností zvládania stresu a zníženie úzkosti

Je dôležité spolupracovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby sa určil najlepší plán liečby pre vaše individuálne potreby a príznaky.

Na záver možno povedať, že POTS môže spôsobovať rôzne príznaky, ktoré môžu výrazne ovplyvniť každodenný život, ale správnou liečbou a manažmentom je možné zlepšiť kvalitu života a zvládnuť príznaky. Ak máte príznaky POTS, je dôležité vyhľadať poskytovateľa zdravotnej starostlivosti pre správnu diagnózu a liečbu.

Názor od čitatela

Zdravím všetkých! Chcel som sa len podeliť o vlastné skúsenosti s POTS a ponúknuť niekoľko tipov, ktoré mi pomohli zvládnuť moje príznaky.

V prvom rade veľmi odporúčam spolupracovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ktorý má skúsenosti s POTS a môže vám pomôcť nájsť najlepší plán liečby pre vás. Môže to byť dlhá a niekedy frustrujúca cesta, ale je veľmi dôležité mať dobrý systém podpory vrátane zdravotníckych pracovníkov, rodiny a priateľov.

Jednou z najväčších vecí, ktoré mi pomohli, je zabezpečiť si hydratáciu počas celého dňa pitím veľkého množstva vody a pridávaním soli do jedla. Snažím sa tiež vyhýbať dlhému státiu a dávam si pozor na časté prestávky, aby som si mohol sadnúť alebo ľahnúť, ak sa mi začne točiť hlava alebo mám závraty.

Pokiaľ ide o cvičenie, zistil som, že začať s miernou fyzickou aktivitou, ako sú každodenné prechádzky alebo ľahká joga, a postupne zvyšovať intenzitu a trvanie mi pomohlo zlepšiť moje príznaky. Kľúčom k úspechu je dôslednosť!

Ďalším užitočným tipom je zaznamenávať si príznaky do denníka, vrátane toho, kedy sa vyskytujú, aké sú silné a čo ich spúšťa. To mi pomohlo identifikovať vzorce a lepšie pochopiť, čo na mňa funguje a čo nie.

Nakoniec som tiež zistil, že poradenstvo, techniky zvládania stresu a praktiky všímavosti mi veľmi pomohli pri znižovaní úzkosti a zlepšovaní celkovej kvality života.

Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu aj ostatným ľuďom s POTS a nezabudnite, že každý prípad je iný a to, čo funguje u mňa, nemusí fungovať u každého, ale vždy sa oplatí skúšať nové veci a nájsť to, čo vám najlepšie vyhovuje! Veľa šťastia!

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Čo je POTS a čo ho spôsobuje?

Odpoveď č. 1: POTS alebo syndróm posturálnej ortostatickej tachykardie je stav, ktorý ovplyvňuje autonómny nervový systém a spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie a závraty pri vstávaní. Presná príčina POTS nie je známa, ale predpokladá sa, že súvisí s problémami s reguláciou prietoku krvi v tele a môže súvisieť s inými stavmi, ako sú autoimunitné poruchy, nervové problémy alebo poškodenie autonómneho nervového systému.

Otázka č. 2: Aké sú bežné príznaky POTS?

Odpoveď č. 2: Medzi najčastejšie príznaky POTS patria závraty, točenie hlavy, mdloby, búšenie srdca, únava, bolesť hlavy, rozmazané videnie, bolesť brucha, potenie a problémy so spánkom. Závažnosť a frekvencia príznakov sa môže u jednotlivých osôb veľmi líšiť a môžu ich vyvolať faktory, ako je stres, fyzická aktivita a zmeny polohy, napríklad vstávanie.

Otázka č. 3: Aké sú možnosti liečby POTS?

Odpoveď č. 3: Možnosti liečby POTS závisia od konkrétneho prípadu, ale môžu zahŕňať zmeny životného štýlu, ako je zvýšenie príjmu tekutín a soli, vyhýbanie sa dlhému státiu a fyzickej aktivite; lieky, ako je fludrokortizón alebo betablokátory, na zvýšenie objemu krvi a reguláciu srdcovej frekvencie; alebo terapie, ako je fyzikálna terapia, poradenstvo alebo kognitívno-behaviorálna terapia na zvládnutie stresu a zlepšenie kvality života. V závažných prípadoch sa môžu odporučiť invazívnejšie postupy, ako je infúzia tekutín alebo umiestnenie kardiostimulátora. Je dôležité úzko spolupracovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste našli najlepší plán liečby pre vás.Zdroje použité v článku:

 

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme