Kŕče a tehotenstvo: Čo by ste mali vedieť
Kŕče počas tehotenstva môžu byť normálne a často sú znakom toho, že maternica sa rozťahuje a rastie, aby sa prispôsobila rastúcemu plodu. Silné a dlhotrvajúce kŕče však môžu naznačovať problém a mal by ich posúdiť lekár.
Príznaky kŕčov počas tehotenstva
- Tupá alebo ostrá bolesť v podbrušku
- Bolesť alebo pulzujúci pocit v panve
- Sťahovanie žalúdka alebo kŕče
Časté príčiny kŕčov počas tehotenstva
- Bolesť okrúhlych väzov: Pri zväčšovaní maternice sa natiahnu väzy, ktoré ju podopierajú, čo spôsobuje bolesť alebo nepríjemné pocity v podbrušku.
- Plynatosť a zápcha: Hormonálne zmeny môžu spomaliť trávenie, čo vedie k nadúvaniu, plynatosti a zápche, ktoré môžu spôsobiť kŕče v bruchu.
- Infekcia močových ciest: Infekcie močových ciest sú počas tehotenstva časté a môžu spôsobovať kŕče, bolesti v podbrušku a časté močenie.
- Predčasný pôrod: Pravidelné kontrakcie pred 37. týždňom tehotenstva môžu znamenať predčasný pôrod a vyžadujú si rýchlu lekársku pomoc.
Kedy treba navštíviť lekára
- Kŕče sprevádza vaginálne krvácanie
- Kŕče sú silné alebo pretrvávajúce
- Máte horúčku alebo pociťujete zimnicu
- Máte akékoľvek iné príznaky, ako sú závraty, mdloby alebo silné bolesti hlavy
Možnosti liečby
- Odpočinok: Pokoj: Pokoj a pohodlná poloha môžu zmierniť mierne kŕče.
- Teplý obklad: Priloženie teplého obkladu na postihnutú oblasť môže pomôcť uvoľniť napäté svaly a zmierniť kŕče.
- Hydratácia: Hydratácia môže pomôcť predísť zápche a zmierniť kŕče súvisiace s plynatosťou.
- Voľnopredajné lieky proti bolesti: Paracetamol (Tylenol) sa považuje za bezpečný liek počas tehotenstva a môže pomôcť zmierniť mierne kŕče.
Je dôležité si uvedomiť, že každé tehotenstvo je jedinečné a to, čo môže byť normálne pre jednu ženu, nemusí byť normálne pre inú. Ak počas tehotenstva pociťujete kŕče, vždy je najlepšie poradiť sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby sa vylúčili akékoľvek základné problémy.
Na záver možno povedať, že kŕče počas tehotenstva môžu byť normálnou súčasťou tohto procesu, ale silné a pretrvávajúce kŕče by mal zhodnotiť poskytovateľ zdravotnej starostlivosti. Udržiavanie dobrej hydratácie a správny odpočinok môžu pomôcť zmierniť mierne kŕče. Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa vášho tehotenstva, vždy sa poraďte so svojím lekárom.
Ahoj všetci, dúfam, že tento článok bol užitočný pre tie z vás, ktoré počas tehotenstva zažívajú kŕče. Ako pravidelná čitateľka a človek, ktorý si prešiel podobnou skúsenosťou, som sa chcela podeliť o niekoľko tipov a trikov, ktoré sa mi osvedčili.
V prvom rade bolo pre mňa pri zvládaní kŕčov počas tehotenstva kľúčové zostať hydratovaná. Zistila som, že pitie veľkého množstva vody, bylinkových čajov a čerstvých štiav mi pomohlo vyhnúť sa zápche, ktorá môže spôsobiť kŕče. Dbala som aj na to, aby som do svojho jedálnička zaradila potraviny bohaté na vlákninu, ako je ovocie, zelenina a celozrnné výrobky.
Druhé, jemné cvičenie, ako napríklad chôdza alebo joga, mi tiež pomohlo pri kŕčoch. Tieto ľahké cvičenia mi pomohli udržať dobrý krvný obeh a znížili napätie vo svaloch. Pred začatím akéhokoľvek nového cvičebného režimu som sa uistila, že je bezpečný pre moje tehotenstvo.
Napokon som zistila, že používanie nahrievacej podložky alebo teplých kúpeľov mi pomohlo zmierniť kŕče, keď sa objavili. Teplo z podložky alebo kúpeľa uvoľnilo moje svaly a poskytlo potrebnú úľavu.
Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu niektorým z vás, ktoré počas tehotenstva zažívajú kŕče. Nezabudnite, že každé tehotenstvo je jedinečné, preto sa vždy poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ktorý vám poskytne individuálne rady a možnosti liečby. Zostaňte zdraví a želáme veľa šťastia všetkým nastávajúcim mamičkám!
Otázka č. 1: Sú kŕče počas tehotenstva normálne?
Odpoveď č. 1: Áno, kŕče počas tehotenstva sú často normálne a sú znakom toho, že maternica sa rozťahuje a rastie, aby sa prispôsobila rastúcemu plodu. Silné a dlhotrvajúce kŕče však môžu naznačovať problém a mal by ich posúdiť poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.
Otázka č. 2: Aké sú bežné príčiny kŕčov počas tehotenstva?
Odpoveď č. 2: Medzi bežné príčiny kŕčov počas tehotenstva patria:
Bolesti okrúhlych väzov: Pri zväčšovaní maternice sa väzivo, ktoré ju podopiera, rozťahuje, čo spôsobuje bolesť alebo nepríjemné pocity v podbrušku.
Plynatosť a zápcha: Hormonálne zmeny môžu spomaliť trávenie, čo vedie k nadúvaniu, plynatosti a zápche, ktoré môžu spôsobiť kŕče v bruchu.
Infekcia močových ciest: Infekcie močových ciest sú počas tehotenstva časté a môžu spôsobovať kŕče, bolesti v podbrušku a časté močenie.
Predčasný pôrod: Pravidelné kontrakcie pred 37. týždňom tehotenstva môžu znamenať predčasný pôrod a vyžadujú si rýchlu lekársku pomoc.
Otázka č. 3: Čo môžem urobiť na zmiernenie kŕčov počas tehotenstva?
Odpoveď č. 3: Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zmiernenie kŕčov počas tehotenstva, vrátane:
Odpočívajte: Mierne kŕče môžete zmierniť, ak sa upokojíte a nájdete si pohodlnú polohu.
Teplý obklad: Prikladanie teplého obkladu na postihnutú oblasť môže pomôcť uvoľniť napäté svaly a zmierniť kŕče.
Hydratácia: Hydratácia môže pomôcť predísť zápche a zmierniť kŕče súvisiace s plynatosťou.
Voľnopredajné lieky proti bolesti: Paracetamol (Tylenol) sa považuje za bezpečný liek počas tehotenstva a môže pomôcť zmierniť mierne kŕče.
Je dôležité si uvedomiť, že každé tehotenstvo je jedinečné a to, čo môže fungovať u jednej ženy, nemusí fungovať u inej. Ak počas tehotenstva pociťujete kŕče, vždy je najlepšie poradiť sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby sa vylúčili akékoľvek základné problémy a aby ste získali individuálne rady a možnosti liečby.Zdroje použité v článku:
- Expert System for Short-term Abdominal Pain (Stomach Pain) Diagnosis and Treatment (MM Al-Masawabe, SS Abu-Naser – 2021 – dstore.alazhar.edu.ps)
http://dstore.alazhar.edu.ps/xmlui/handle/123456789/2723 - Leg cramps and restless legs syndrome during pregnancy (JG Hensley – Journal of midwifery & women’s health, 2009 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1526952309000397 - Musculoskeletal symptoms and orthopaedic complications in pregnancy: pathophysiology, diagnostic approaches and modern management (A Bhardwaj, K Nagandla – Postgraduate medical journal, 2014 – pmj.bmj.com)
https://pmj.bmj.com/content/90/1066/450.short - Gender variations in clinical pain experience (AM Unruh – Pain, 1996 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0304395995002146 - European guidelines for the diagnosis and treatment of pelvic girdle pain (A Vleeming, HB Albert, HC Östgaard, B Sturesson… – European Spine …, 2008 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s00586-008-0602-4 - Clinical guidelines for the use of chronic opioid therapy in chronic noncancer pain (R Chou, GJ Fanciullo, PG Fine, JA Adler… – The journal of pain, 2009 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1526590008008316 - Impact of postpartum lumbopelvic pain on disability, pain intensity, health-related quality of life, activity level, kinesiophobia, and depressive symptoms (A Gutke, M Lundberg, HC Östgaard, B Öberg – European Spine Journal, 2011 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s00586-010-1487-6