Návaly horúčavy a COVID-19: Skutočnosť alebo fikcia?
Návaly horúčavy, známe aj ako návaly tepla, sú častým a nepríjemným príznakom, ktorý pociťuje mnoho ľudí počas menopauzy. V súvislosti s pandémiou COVID-19 si mnoho ľudí kladie otázku: Môže vírus spôsobiť návaly horúčavy? V tomto článku preskúmame vzťah medzi návalmi horúčavy a vírusom COVID-19 a oddelíme fakty od fikcie.
Čo sú návaly horúčavy?
Návaly horúčavy sú náhlym pocitom tepla, ktorý sa šíri po tele, často sprevádzaný potením a zrýchleným tlkotom srdca. Zvyčajne trvajú niekoľko minút a môžu sa vyskytnúť niekoľkokrát za deň alebo noc. Presná príčina návalov horúčavy nie je úplne objasnená, ale predpokladá sa, že súvisia so zmenami hladiny hormónov, najmä s poklesom estrogénu.
Návaly horúčavy a COVID-19: Fakty
Hoci je COVID-19 primárne ochorenie dýchacích ciest, môže spôsobiť širokú škálu príznakov vrátane horúčky, kašľa, dýchavičnosti, únavy a bolesti tela. Je dôležité poznamenať, že návaly tepla sa zvyčajne neuvádzajú ako bežný príznak COVID-19.
Niektorí ľudia s COVID-19 však hlásili výskyt návalov horúčavy spolu s ďalšími príznakmi, ako je potenie a horúčka. Môže to byť spôsobené imunitnou reakciou organizmu na vírus, ktorá môže spôsobiť kolísanie telesnej teploty. Okrem toho môže návaly horúčavy vyvolať aj stres a úzkosť, ktoré sú počas pandémie bežné.
Návaly horúčavy a COVID-19: Fikcia
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že COVID-19 spôsobuje konkrétne návaly horúčavy. Niektorí ľudia môžu počas ochorenia pociťovať návaly horúčavy, ale to je pravdepodobne spôsobené inými faktormi, ako je stres a imunitná odpoveď organizmu na vírus.
Je tiež dôležité poznamenať, že návaly horúčavy sú bežným príznakom počas menopauzy a môžu sa vyskytovať nezávisle od COVID-19. Mnohé ženy v tomto období pociťujú návaly horúčavy bez ohľadu na to, či boli infikované vírusom.
Záverom možno povedať, že hoci sa u niektorých ľudí s vírusom COVID-19 môžu vyskytnúť návaly horúčavy, neexistujú dôkazy, ktoré by naznačovali, že vírus spôsobuje práve tento príznak. Návaly horúčavy skôr súvisia s inými faktormi, ako je stres a imunitná odpoveď organizmu na vírus. Ak sa u vás objavia návaly horúčavy a máte obavy, je dôležité, aby ste sa poradili s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ktorý určí príčinu a preskúma možnosti liečby.
Ahoj všetci, dúfam, že tento článok bol pre vás poučný! S návalmi horúčavy sa stretávam už niekoľko rokov a chcel som sa podeliť o niekoľko tipov, ktoré mi pomohli ich zvládnuť.
V prvom rade je veľmi dôležité zostať hydratovaný. Dbám na to, aby som počas dňa pil veľa vody a vyhýbal sa kofeínu a alkoholu, ktoré môžu návaly horúčavy zhoršiť.
Cvičenie je pre mňa tiež záchranou. Už 20-minútová prechádzka mi pomôže regulovať telesnú teplotu a znížiť frekvenciu návalov horúčavy. Cvičím tiež jogu a hlboké dýchanie, ktoré mi pomáhajú zvládať stres a znižujú intenzitu návalov horúčavy.
Ďalším užitočným tipom je obliekanie vo vrstvách. Vždy nosím voľné oblečenie, ktoré sa dá ľahko vyzliecť, keď začnem pociťovať horúčavu, a v blízkosti mám ventilátor, aby som sa rýchlo ochladil. Investujem aj do posteľnej bielizne z prírodných vlákien, ako je bavlna alebo bambus, ktoré lepšie dýchajú a v noci ma udržujú v chlade.
Nakoniec som zistil, že alternatívne terapie, ako napríklad akupunktúra a bylinné doplnky, môžu byť tiež účinné pri zmierňovaní príznakov návalov horúčavy. Ak máte záujem preskúmať tieto možnosti, odporúčam vám porozprávať sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo alternatívnym lekárom, aby ste určili najlepší postup pre vás.
Dúfam, že tieto tipy budú užitočné pre každého, kto zažíva návaly horúčavy. Pamätajte si, že každý človek je iný a to, čo funguje u mňa, nemusí fungovať u vás. Ale s trochou trpezlivosti a vytrvalosti budete schopní nájsť riešenia, ktoré vám budú najlepšie vyhovovať. Veľa šťastia!
Otázka č. 1: Môže COVID-19 spôsobiť návaly horúčavy?
Odpoveď č. 1: Návaly horúčavy nie sú bežným príznakom COVID-19, ale niektorí ľudia s týmto vírusom hlásili, že sa u nich popri iných príznakoch, ako je horúčka a potenie, vyskytli návaly horúčavy. Môže to byť spôsobené imunitnou reakciou organizmu na vírus alebo zvýšenou hladinou stresu a úzkosti. Návaly horúčavy sa však môžu vyskytnúť aj nezávisle od vírusu COVID-19 a častejšie sa spájajú s menopauzou a hormonálnymi zmenami.
Otázka č. 2: Sú návaly horúčavy znakom toho, že mám COVID-19?
Odpoveď č. 2: Nie, návaly horúčavy nie sú spoľahlivým ukazovateľom COVID-19. Hoci sa u niektorých ľudí s vírusom môžu vyskytnúť návaly horúčavy, tento príznak nie je bežný a môže byť spôsobený viacerými faktormi vrátane stresu, menopauzy a hormonálnych zmien. Ak máte návaly horúčavy a obávate sa COVID-19, najlepšie je nechať sa otestovať a poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Otázka č. 3: Ako môžem zvládnuť návaly horúčavy počas pandémie COVID-19?
Odpoveď č. 3: Existuje niekoľko stratégií, ktoré môžu pomôcť zvládnuť návaly horúčavy počas pandémie COVID-19, vrátane udržiavania hydratácie, pravidelného cvičenia, obliekania vo vrstvách a praktizovania techník zvládania stresu, ako je joga a hlboké dýchanie. Alternatívne terapie, ako napríklad akupunktúra a bylinné doplnky, môžu byť tiež účinné pri zmierňovaní príznakov návalov horúčavy. Je dôležité poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo alternatívnym lekárom, aby ste určili najlepší postup pre vás a uistili sa, že všetky používané liečebné postupy sú bezpečné a vhodné pre vaše individuálne potreby.
- Menopause, cognition, hot flashes and COVID-19: is estrogen a fundamental piece in the puzzle? (MA Hipólito Rodrigues, ALR Valadares – Women & Health, 2021 – Taylor & Francis)
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03630242.2021.1921102 - … Chi intervention (TaiChi4Joint) for managing aromatase inhibitor–induced arthralgia in patients with breast cancer during COVID-19: Longitudinal pilot study (S Gomaa, C West, AM Lopez, T Zhan… – JMIR Formative …, 2022 – formative.jmir.org)
https://formative.jmir.org/2022/6/e34995/ - Small fiber neuropathy underlying dysautonomia in COVID‐19 and in post‐SARS‐CoV‐2 vaccination and long‐COVID syndromes (J Finsterer – Muscle & Nerve, 2022 – ncbi.nlm.nih.gov)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9088382/ - Vasomotor symptoms in early breast cancer—a “real world” exploration of the patient experience (KM Cole, M Clemons, M Alzahrani, M Liu… – Supportive Care in …, 2022 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s00520-022-06848-3 - Efficacy of escitalopram for hot flashes in healthy menopausal women: a randomized controlled trial (EW Freeman, KA Guthrie, B Caan, B Sternfeld… – Jama, 2011 – jamanetwork.com)
https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/645171 - Self-reported COVID-19 symptoms on Twitter: an analysis and a research resource (A Sarker, S Lakamana, W Hogg-Bremer… – … American Medical …, 2020 – academic.oup.com)
https://academic.oup.com/jamia/article-abstract/27/8/1310/5867237