Nevoľnosť a ovulácia: Existuje súvislosť? Pochopenie príznakov
Mnohé ženy počas ovulácie pociťujú celý rad príznakov, ale vedeli ste, že jedným z nich môže byť aj nevoľnosť? V tomto článku sa budeme zaoberať súvislosťou medzi nevoľnosťou a ovuláciou a tým, ako môžete tieto príznaky pochopiť a zvládnuť.
Čo je to ovulácia?
Ovulácia je proces, pri ktorom vaječník ženy uvoľňuje vajíčko do vajíčkovodu, kde môže byť oplodnené spermiou. K ovulácii zvyčajne dochádza raz za mesiac, približne na 14. deň menštruačného cyklu ženy (pri 28-dňovom cykle). Počas tohto obdobia sa u ženy zvyšuje hladina hormónov, čo vedie k celému radu fyzických a emocionálnych príznakov.
Nevoľnosť a ovulácia
Nevoľnosť počas ovulácie nie je dobre známy príznak, ale u niektorých žien sa môže vyskytnúť. Predpokladá sa, že je to spôsobené hormonálnymi zmenami v tele počas tohto obdobia, ktoré môžu spôsobiť poruchy v tráviacom systéme. Nevoľnosť počas ovulácie môže byť mierna alebo silná a môžu ju sprevádzať ďalšie príznaky, ako sú bolesti hlavy, nadúvanie a únava.
Je dôležité poznamenať, že nie všetky ženy pociťujú nevoľnosť počas ovulácie a že môžu existovať aj iné príčiny nevoľnosti, ktoré nesúvisia s touto hormonálnou udalosťou. Ak pociťujete pretrvávajúcu alebo silnú nevoľnosť, je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom a určili príčinu.
Pochopenie vašich príznakov
Ak počas ovulácie pociťujete nevoľnosť, môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu pochopiť a zvládnuť vaše príznaky:
- Veďte si denník menštruačného cyklu a príznakov: Zaznamenávanie dátumov menštruačného cyklu a všetkých súvisiacich príznakov vám môže pomôcť identifikovať vzorce a určiť, či existuje súvislosť medzi vašou nevoľnosťou a ovuláciou.
- Sledujte hladiny hormónov: Váš lekár vám môže odporučiť sledovanie hladiny hormónov, aby zistil, či počas ovulácie kolíšu.
- Praktizujte starostlivosť o seba: Vyvážená strava, hydratácia a dostatok odpočinku môžu pomôcť zvládnuť príznaky a znížiť vplyv nevoľnosti počas ovulácie.
- Vyskúšajte prírodné prostriedky: Zázvor, mäta pieporná a iné prírodné prostriedky môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť a podporiť zdravie tráviaceho traktu.
- Poraďte sa so svojím lekárom: Ak sú vaše príznaky pretrvávajúce alebo závažné, je dôležité poradiť sa s lekárom, aby zistil, či ide o základný zdravotný stav, ktorý je potrebné liečiť.
Hoci nevoľnosť počas ovulácie nie je dobre známy príznak, u niektorých žien sa môže vyskytnúť. Pochopenie súvislosti medzi nevoľnosťou a ovuláciou vám môže pomôcť zvládnuť vaše príznaky a zlepšiť vaše celkové zdravie. Ak pociťujete pretrvávajúcu alebo silnú nevoľnosť, je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom, ktorý určí príčinu a určí najlepší spôsob liečby.
Komentár: V prípade, že by ste chceli, aby sa vaša žena cítila dobre, môžete sa obrátiť na lekára, ktorý vám poskytne informácie o tom, ako by ste mali postupovať:
Ako žena, ktorá zažila príznaky nevoľnosti počas ovulácie, môžem potvrdiť, aké nepríjemné to môže byť. Dbám aj na to, aby som zostala hydratovaná pitím veľkého množstva vody a vyhýbala sa akýmkoľvek jedlám alebo nápojom, ktoré by mohli nevoľnosť vyvolať. Je dôležité si uvedomiť, že každý má s tým iné skúsenosti, takže to, čo funguje u mňa, nemusí fungovať u iných. Myslím si však, že stojí za to vyskúšať rôzne prostriedky a zistiť, čo pomáha!
Otázka č. 1: Môže byť nevoľnosť počas ovulácie príznakom tehotenstva?
Odpoveď č. 1: Nevoľnosť počas ovulácie zvyčajne nie je príznakom tehotenstva. Niektoré ženy však môžu pociťovať podobné príznaky počas skorého tehotenstva. Ak máte podozrenie, že by ste mohli byť tehotná, najlepšie je urobiť si tehotenský test a poradiť sa so svojím lekárom, aby to potvrdil.
Otázka č. 2: Čo možno urobiť na zmiernenie nevoľnosti počas ovulácie?
Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať na zmiernenie nevoľnosti počas ovulácie, vrátane:
Jedenie malých, častých jedál počas dňa
udržiavanie hydratácie pitím veľkého množstva vody
Vyhýbanie sa jedlám alebo nápojom, ktoré môžu vyvolať nevoľnosť
Zázvorový čaj alebo iné výrobky na báze zázvoru, napríklad zázvorové žuvačky alebo zázvorové cukríky
voľnopredajné lieky, ako sú antacidá alebo lieky proti nevoľnosti, ale pred užitím akýchkoľvek liekov sa vždy poraďte so svojím lekárom
Je dôležité si uvedomiť, že každý má s týmto problémom iné skúsenosti, takže to, čo funguje u jedného človeka, nemusí fungovať u iného.
Otázka č. 3: Je normálne pociťovať nevoľnosť počas ovulácie?
Odpoveď č. 3: Áno, je normálne, že niektoré ženy počas ovulácie pociťujú nevoľnosť. Ovulácia je prirodzený proces v menštruačnom cykle ženy a niektoré ženy môžu v tomto období pociťovať fyzické príznaky, ako je nevoľnosť, nadúvanie a bolesť brucha. Ak však pociťujete závažné alebo pretrvávajúce príznaky, vždy je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, aby sa vylúčili akékoľvek základné zdravotné ťažkosti.
- Relationship between motion sickness, migraine and menstruation in crew members of a “round the world” yacht race (E Grunfeld, MA Gresty – Brain research bulletin, 1998 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0361923098000999 - Susceptibility to nausea and motion sickness as a function of the menstrual cycle (RL Matchock, ME Levine, PJ Gianaros, RM Stern – Women’s Health Issues, 2008 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1049386708000108 - Nausea and vomiting of pregnancy in an evolutionary perspective (PW Sherman, SM Flaxman – American journal of obstetrics and gynecology, 2002 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002937802800175 - Nausea and vomiting after gynaecological laparoscopy depends upon the phase of the menstrual cycle (P Honkavaara, AM Lehtinen, J Hovorka… – Canadian Journal of …, 1991 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/BF03036963 - Signs and symptoms associated with early pregnancy loss: findings from a population-based preconception cohort (KJ Sapra, GM Buck Louis, R Sundaram… – Human …, 2016 – academic.oup.com)
https://academic.oup.com/humrep/article-abstract/31/4/887/2380064 - The disease of virgins: Green sickness, chlorosis, and the problems of puberty (H King – 2004 – books.google.com)
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=OiOjR5I1qLQC&oi=fnd&pg=PR6&dq=Nausea,+Ovulation,+Symptoms,+Causes,+Treatment,+Connection&ots=_4puu1cTtM&sig=3pnurgbZTV-5ZxbruRjxIL7Reto - Pregnancy sickness as adaptation: a deterrent to maternal ingestion (M Profet – … mind: Evolutionary psychology and the generation of …, 1992 – books.google.com)
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=BjhdDgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA327&dq=Nausea,+Ovulation,+Symptoms,+Causes,+Treatment,+Connection&ots=cvbCLThh1c&sig=lJqfKF3Qf6Klx03uvsrJHFww3g4