Nízky krvný tlak: príznak, ktorý by ste nikdy nemali ignorovať
Nízky krvný tlak, známy aj ako hypotenzia, je stav, keď krvný tlak klesne pod normálnu úroveň, zvyčajne 90/60 mmHg alebo nižšie. Hoci nízky krvný tlak zvyčajne nie je dôvodom na obavy, v niektorých prípadoch môže byť príznakom základného zdravotného problému, ktorý si vyžaduje lekársku starostlivosť.
Príčiny nízkeho krvného tlaku
Existuje niekoľko dôvodov, prečo dochádza k nízkemu krvnému tlaku, vrátane:
- Dehydratácia
- Problémy so srdcom, ako napríklad srdcový infarkt, problémy so srdcovými chlopňami alebo zlyhanie srdca
- Endokrinné poruchy, napríklad nedostatočnosť nadobličiek (Addisonova choroba) alebo hypotyreóza
- Závažná strata krvi
- Niektoré lieky, ako sú diuretiká, lieky na krvný tlak a antidepresíva
- Tehotenstvo
Príznaky nízkeho krvného tlaku
Nízky krvný tlak môže spôsobovať niekoľko príznakov vrátane:
- Závraty alebo točenie hlavy
- Mdloby
- Nevoľnosť
- Únava
- rozmazané videnie
- Zmätenosť
- Bolesť na hrudi
Je dôležité poznamenať, že tieto príznaky môžu byť spôsobené aj inými zdravotnými stavmi a nemusia byť vždy príznakom nízkeho krvného tlaku.
Možnosti liečby
Liečba nízkeho krvného tlaku závisí od príčiny a závažnosti príznakov. Niektoré bežné možnosti liečby zahŕňajú:
- Zvýšenie príjmu tekutín
- Nosenie kompresívnych pančúch na zlepšenie prietoku krvi
- Zmena životného štýlu, napríklad zvýšenie fyzickej aktivity, zníženie konzumácie alkoholu a konzumácia menších a častejších jedál
- užívanie liekov na zvýšenie krvného tlaku, ako je fludrokortizón alebo midodrín
- Liečba základných zdravotných ťažkostí, napríklad úprava anémie alebo riešenie problémov so srdcom
V závažných prípadoch nízkeho krvného tlaku môže byť potrebná hospitalizácia.
Záverečné myšlienky
Nízky krvný tlak nie je vždy dôvodom na obavy, ale môže byť príznakom základného zdravotného problému. Ak sa u vás vyskytnú príznaky nízkeho krvného tlaku, je dôležité navštíviť lekára, aby určil príčinu a vhodnú liečbu. Pri rýchlej a účinnej liečbe je väčšina ľudí s nízkym krvným tlakom schopná zvládnuť svoje príznaky a viesť zdravý, aktívny život.
Zdravím všetkých! Už dlhší čas som pravidelným čitateľom tohto blogu a chcel som sa podeliť o vlastné skúsenosti s nízkym krvným tlakom. S hypotenziou žijem už niekoľko rokov a naučil som sa niekoľko tipov a trikov, ktoré mi pomohli zvládnuť moje príznaky.
V prvom rade by som odporúčal viesť si potravinový denník, aby ste mohli sledovať, čo jete a ako to ovplyvňuje váš krvný tlak. Potraviny s vysokým obsahom soli a kofeínu u mňa vyvolávajú príhody závratov a točenie hlavy, preto sa snažím príjem týchto potravín obmedziť. Dbám tiež na to, aby som počas dňa pil veľa vody, aby som zostal hydratovaný, čo mi pomáha udržiavať stabilný krvný tlak.
Ďalším tipom, ktorý sa mi osvedčil, je zvýšenie fyzickej aktivity. Začal som chodiť na každodenné prechádzky a zaradil som do svojho programu ľahké cvičenia a zaznamenal som výrazné zlepšenie svojich príznakov. Zistil som tiež, že joga a hlboké dýchacie cvičenia sú skvelé na zníženie stresu a podporu relaxácie, čo tiež môže pomôcť regulovať krvný tlak.
Nakoniec by som rád spomenul dôležitosť pravidelného monitorovania krvného tlaku. Používam domáci tlakomer, aby som sledoval svoje hodnoty a videl, ako sa počas dňa menia. To mi neuveriteľne pomohlo určiť, čo spúšťa môj nízky krvný tlak, a umožnilo mi to vykonať potrebné úpravy stravy a životného štýlu.
Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu každému, kto bojuje s nízkym krvným tlakom. Nezabudnite, že je dôležité úzko spolupracovať so svojím lekárom, aby ste našli najlepší plán liečby pre vás. Dávajte na seba pozor!
Otázka č. 1: Čo je to nízky krvný tlak a aké sú jeho normálne hodnoty?
Odpoveď č. 1: Nízky krvný tlak, známy aj ako hypotenzia, je stav, keď krvný tlak klesne pod normálnu úroveň. Normálny krvný tlak je zvyčajne okolo 120/80 mmHg, ale hodnota 90/60 mmHg alebo nižšia sa považuje za nízky. Je dôležité si uvedomiť, že krvný tlak sa môže počas dňa meniť a môžu ho ovplyvňovať faktory, ako je stres, fyzická aktivita a lieky.
Otázka č. 2: Aké sú príčiny nízkeho krvného tlaku?
Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko príčin, prečo dochádza k nízkemu krvnému tlaku, vrátane dehydratácie, srdcových problémov, endokrinných porúch, veľkej straty krvi, niektorých liekov a tehotenstva. V niektorých prípadoch môže byť nízky krvný tlak aj vedľajším účinkom určitých zdravotných stavov alebo dôsledkom starnutia. Je dôležité navštíviť lekára, aby určil príčinu vášho nízkeho krvného tlaku.
Otázka č. 3: Ako sa lieči nízky krvný tlak?
Odpoveď č. 3: Liečba nízkeho krvného tlaku závisí od príčiny a závažnosti príznakov. Medzi bežné možnosti liečby patrí zvýšenie príjmu tekutín, nosenie kompresívnych pančúch, zmena životného štýlu, užívanie liekov na zvýšenie krvného tlaku a liečba základných zdravotných ťažkostí. V závažných prípadoch nízkeho krvného tlaku môže byť potrebná hospitalizácia. Váš lekár vám pomôže určiť najlepší plán liečby pre vaše špecifické potreby.Zdroje použité v článku:
- Symptoms of low blood pressure: a population study. (S Wessely, J Nickson, B Cox – British Medical Journal, 1990 – bmj.com)
https://www.bmj.com/content/301/6748/362.short - Physical activity and exercise lower blood pressure in individuals with hypertension: narrative review of 27 RCTs (M Börjesson, A Onerup, S Lundqvist… – British journal of sports …, 2016 – bjsm.bmj.com)
https://bjsm.bmj.com/content/50/6/356.short - Psychiatric symptoms and low blood pressure. (A Mann – BMJ: British Medical Journal, 1992 – ncbi.nlm.nih.gov)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1880984/ - Myocardial infarction: symptoms and treatments (L Lu, M Liu, RR Sun, Y Zheng, P Zhang – Cell biochemistry and biophysics, 2015 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s12013-015-0553-4 - High versus low blood-pressure target in patients with septic shock (P Asfar, F Meziani, JF Hamel, F Grelon… – N Engl J …, 2014 – Mass Medical Soc)
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1312173 - Arterial hypertension: diagnosis and treatment (J Jordan, C Kurschat, H Reuter – Deutsches Ärzteblatt International, 2018 – ncbi.nlm.nih.gov)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6156553/