Plesňové záležitosti: Pochopenie a zvládanie symptómov alergie na plesne
Čo je to alergia na plesne?
Alergia na plesne je typ alergickej reakcie, ktorá vzniká, keď je človek vystavený spóram plesní, čo sú drobné rozmnožovacie jednotky húb. Tieto fragmenty plesní sa zvyčajne nachádzajú v interiéri a exteriéri a pri vdýchnutí môžu spôsobiť alergickú reakciu.
Bežné príznaky alergie na plesne
- Tečúci alebo upchatý nos
- Kýchanie
- Kašeľ
- svrbenie, slzenie očí
- Kožná vyrážka alebo žihľavka
- dýchavičnosť
- tieseň v hrudníku
Je dôležité poznamenať, že niektorí ľudia s alergiou na plesne môžu pociťovať aj príznaky astmy, ako je sipot, dýchavičnosť a tlak na hrudníku.
Príčiny alergie na plesne
Alergény plesní sa nachádzajú vo vzduchu a na povrchoch v interiéri aj exteriéri. Medzi najčastejšie plesňové alergény v interiéri patria Cladosporium, Alternaria a Aspergillus. Medzi vonkajšie alergény plesní patria Fusarium a Aureobasidium.
Ako sa vyrovnať s príznakmi alergie na plesne
- Znížte rast plesní v interiéri kontrolou vlhkosti a úrovne vlhkosti v domácnosti
- Používajte klimatizáciu a odvlhčovače vzduchu, ktoré pomáhajú kontrolovať úroveň vlhkosti v interiéri
- Čistite plesnivé povrchy roztokom vody a bielidla
- Pri čistení plesnivých povrchov noste masku a rukavice
- Udržujte okná a dvere zatvorené, aby ste zabránili prenikaniu vonkajších plesní do vášho domova
- Zvážte použitie čističky vzduchu na odfiltrovanie spór plesní
- Vyhnite sa vonkajším aktivitám počas dní s vysokým výskytom plesní
Lieky na príznaky alergie na plesne
- Antihistaminiká, napríklad loratadín alebo cetirizín, môžu pomôcť zmierniť nádchu, svrbenie očí a kožné vyrážky.
- Dekongestíva, napríklad pseudoefedrín, môžu pomôcť zmierniť upchatie nosa.
- Nosové kortikosteroidy, ako je flutikazón, môžu pomôcť znížiť zápal a opuch v nosových priechodoch.
- Bronchodilatanciá, ako je albuterol, môžu pomôcť zmierniť dýchavičnosť a pocit tiesne na hrudníku.
Ak máte príznaky alergie na plesne, odporúča sa navštíviť alergológa. Alergológ môže vykonať kožné testy alebo krvné testy, aby zistil, či ste alergický na plesne, a môže vám odporučiť najlepší spôsob liečby.
Záverečné myšlienky
Alergia na plesne môže byť nepríjemná, ale existujú spôsoby, ako sa vyrovnať s jej príznakmi a znížiť vystavenie plesniam. Dodržiavaním vyššie uvedených tipov a liečby môžete pomôcť zmierniť svoje príznaky a zlepšiť kvalitu života.
Ahojte všetci! Chcela som sa podeliť o niekoľko vlastných tipov a trikov na zvládanie príznakov alergie na plesne. S alergiou na plesne bojujem už roky, takže som sa na tejto ceste veľa naučila!
V prvom rade odporúčam investovať do kvalitnej čističky vzduchu. Používam čističku vzduchu HEPA v spálni a veľmi mi pomohla zmierniť moje príznaky. Takisto ju nechávam v prevádzke v obývačke, najmä počas dní s vysokým výskytom plesní. Čistička vzduchu pomáha odfiltrovať úlomky plesní a iné alergény, čo mi zachránilo život.
Ďalším tipom je udržiavať domácnosť čo najčistejšiu a najsuchšiu. Plesniam sa darí vo vlhkom prostredí, preto je dôležité udržiavať veci čo najsuchšie. V suteréne používam odvlhčovač vzduchu, ktorý pomáha udržiavať vlhkosť vzduchu pod kontrolou, a tiež sa snažím udržiavať kúpeľňu a kuchyňu čo najsuchšie. To znamená utierať povrchy po ich použití a používať ventilátor pri sprchovaní.
Nakoniec som zistila, že počas dní s vysokým výskytom plesní je užitočné tráviť čas vonku. Viem, že sa to môže zdať proti intuícii, ale pobyt vonku môže skutočne pomôcť zlepšiť vaše príznaky. Čerstvý vzduch a zmena prostredia môžu pomôcť znížiť vystavenie plesniam a iným alergénom, čo vám pomôže cítiť sa lepšie.
Dúfam, že tieto tipy a triky vám pomôžu zvládnuť príznaky alergie na plesne. Nie je ľahké s tým žiť, ale so správnymi nástrojmi a stratégiami to môže byť oveľa lepšie zvládnuteľné. Veľa šťastia!
Otázka č. 1: Aké sú najčastejšie príznaky alergie na plesne?
Odpoveď č. 1: Medzi najčastejšie príznaky alergie na plesne patrí nádcha alebo upchatý nos, kýchanie, kašeľ, svrbenie a slzenie očí, kožná vyrážka alebo žihľavka, dýchavičnosť a pocit tiesne na hrudníku. Niektorí ľudia s alergiou na plesne môžu pociťovať aj príznaky astmy, ako je sipot, dýchavičnosť a tlak na hrudníku.
Otázka č. 2: Čo môžem urobiť, aby som znížil vystavenie alergénom plesní?
Odpoveď č. 2: Aby ste znížili vystavenie alergénom plesní, môžete podniknúť nasledujúce kroky:
Znížte rast plesní v interiéri tým, že budete kontrolovať vlhkosť a úroveň vlhkosti vo vašej domácnosti.
Používajte klimatizáciu a odvlhčovače vzduchu, ktoré pomáhajú kontrolovať úroveň vlhkosti v interiéri.
Plesnivé povrchy čistite roztokom vody a bielidla.
Pri čistení plesnivých povrchov noste masku a rukavice.
Okná a dvere nechajte zatvorené, aby ste zabránili prenikaniu vonkajších plesní do vášho domova.
Zvážte použitie čističky vzduchu na odfiltrovanie čiastočiek plesní.
Počas dní s vysokým výskytom plesní sa vyhýbajte vonkajším aktivitám.
Otázka č. 3: Aké lieky sú k dispozícii na liečbu príznakov alergie na plesne?
Odpoveď č. 3: Na liečbu príznakov alergie na plesne je k dispozícii niekoľko liekov vrátane:
Antihistaminiká, napríklad loratadín alebo cetirizín, ktoré môžu pomôcť zmierniť nádchu, svrbenie očí a kožné vyrážky.
Dekongestíva, ako je pseudoefedrín, ktoré môžu pomôcť zmierniť upchatie nosa.
Nosové kortikosteroidy, ako je flutikazón, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal a opuch v nosových priechodoch.
Bronchodilatanciá, ako je albuterol, ktoré môžu pomôcť zmierniť dýchavičnosť a pocit tiesne na hrudníku.
Ak máte príznaky alergie na plesne, odporúča sa navštíviť alergológa. Alergológ môže vykonať kožné testy alebo krvné testy, aby zistil, či ste alergický na plesne, a môže vám odporučiť najlepší spôsob liečby.
- Fungus and chronic rhinosinusitis: from bench to clinical understanding (DC Lanza, HJ Dhong, P Tantilipikorn… – Annals of Otology …, 2006 – journals.sagepub.com)
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/00034894061150S905 - Diagnosis of allergic fungal sinusitis (JP Bent III, FA Kuhn – Otolaryngology—Head and Neck …, 1994 – journals.sagepub.com)
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/019459989411100508 - Housing characteristics, reported mold exposure, and asthma in the European Community Respiratory Health Survey (JP Zock, D Jarvis, C Luczynska, J Sunyer… – Journal of Allergy and …, 2002 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091674902000921 - The health effects of nonindustrial indoor air pollution (JA Bernstein, N Alexis, H Bacchus, IL Bernstein… – Journal of Allergy and …, 2008 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091674907022099 - Air pollution and allergic disease (H Kim, JA Bernstein – Current allergy and asthma reports, 2009 – ncbi.nlm.nih.gov)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8215514/ - Allergic rhinitis: definition, epidemiology, pathophysiology, detection, and diagnosis (DP Skoner – Journal of allergy and clinical immunology, 2001 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091674901944604 - Does exposure to indoor allergens contribute to the development of asthma and allergy? (SH Arshad – Current allergy and asthma reports, 2010 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s11882-009-0082-6 - Asthma and fungus: role in allergic bronchopulmonary aspergillosis (ABPA) and other conditions (M Singh, N Paul, S Singh, GR Nayak – The Indian Journal of Pediatrics, 2018 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s12098-018-2646-8 - Skin microbes on frogs prevent morbidity and mortality caused by a lethal skin fungus (RN Harris, RM Brucker, JB Walke, MH Becker… – The ISME …, 2009 – nature.com)
https://www.nature.com/articles/ismej200927