Porucha správania počas spánku REM: Príznaky, príčiny a liečba

Porucha správania počas spánku REM: Príznaky, príčiny a liečba

Porucha správania počas spánku REM (RBD) je spánková porucha, ktorá ovplyvňuje správanie ľudí počas spánku REM, fázy spánku, kedy dochádza k väčšine snov. Ľudia s RBD sa správajú podľa svojich snov, čo často vedie k hlasným vokalizáciám, fyzickým pohybom a dokonca k násiliu.

Príznaky

Nižšie sú uvedené bežné príznaky RBD:

  • živé a intenzívne sny, ktoré často vyústia do fyzických pohybov, ako je mlátenie, kopanie, udieranie alebo skákanie z postele
  • Hlasité vokalizácie, ako je kričanie, hovorenie alebo smiech počas spánku
  • poranenia v spánku, ako sú rezné rany, modriny alebo zlomeniny kostí, prípadne poškodenie nábytku alebo posteľnej bielizne
  • Partneri v posteli, ktorí uvádzajú, že sú svedkami toho, ako osoba fyzicky koná svoje sny

Príčiny

Presná príčina RBD nie je úplne objasnená, ale predpokladá sa, že k vzniku tejto poruchy prispievajú niektoré faktory:

  • zmeny v mozgu súvisiace s vekom
  • Niektoré lieky, napríklad antidepresíva alebo antipsychotiká
  • Zneužívanie návykových látok
  • Neurodegeneratívne ochorenia, ako je Parkinsonova choroba, atrofia viacerých systémov a demencia s Lewyho telieskami

Liečba

Nasledujúce spôsoby liečby RBD sú najbežnejšie:

  • Lieky, napríklad klonazepam alebo melatonín, ktoré pomáhajú znížiť frekvenciu a intenzitu správania
  • Bezpečnostné opatrenia, ako je používanie zábran na posteli alebo matraca na spanie, ktoré sú navrhnuté tak, aby znižovali riziko poranenia počas spánku
  • Fyzikálna terapia alebo pracovná terapia, ktoré pomôžu osobe znovu získať kontrolu nad svojimi pohybmi
  • vyhýbanie sa látkam, ktoré môžu zhoršiť stav, ako je alkohol alebo niektoré lieky
  • V niektorých prípadoch môže liečba základných ochorení, ako je Parkinsonova choroba alebo zneužívanie návykových látok, zlepšiť príznaky RBD.

Je dôležité poznamenať, že hoci liečba môže pomôcť zmierniť príznaky RBD, v súčasnosti neexistuje liek na túto poruchu.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, pociťuje príznaky RBD, je dôležité navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby stanovil presnú diagnózu a vhodnú liečbu. Včasná liečba môže pomôcť zabrániť progresii poruchy a znížiť riziko poranenia počas spánku.

Názor od čitatela

Ahoj všetci, ako pravidelná čitateľka tejto stránky som chcela pridať vlastné myšlienky k tomuto článku. Osobne už dlhé roky bojujem s poruchou správania počas spánku REM a na tejto ceste som sa naučila niekoľko vecí, ktoré môžu byť užitočné pre ostatných.

V prvom rade chcem zdôrazniť, že je dôležité stanoviť si presnú diagnózu. Niekoľkokrát som bola nesprávne diagnostikovaná, kým som konečne dostala správnu liečbu, a to znamenalo obrovský rozdiel. Určite navštívte špecialistu na spánok alebo neurológa, ktorý má skúsenosti s liečbou RBD.

Po druhé, zistila som, že pri zvládaní mojich príznakov je rozhodujúca hygiena spánku. Zabezpečenie pravidelného spánkového režimu, vyhýbanie sa kofeínu a alkoholu pred spaním a vytvorenie relaxačného režimu pred spaním môže pomôcť zlepšiť kvalitu vášho spánku a znížiť frekvenciu epizód RBD.

Po tretie, zistila som, že cvičenie môže byť skvelým spôsobom, ako znížiť stres a zlepšiť kvalitu spánku. Dbám na to, aby som sa každý deň venovala aspoň 30 minút fyzickej aktivite, či už je to prechádzka, plávanie alebo hodina jogy.

Nakoniec chcem povzbudiť ostatných, ktorí bojujú s RBD, aby nestrácali nádej. Hoci v súčasnosti neexistuje liek na túto poruchu, správnou liečbou a zmenou životného štýlu je možné zvládnuť príznaky a zlepšiť kvalitu spánku. A nezabudnite, že nie ste sami! Existujú podporné skupiny a online komunity, kde sa môžete spojiť s ostatnými, ktorí prechádzajú tým istým.

Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu aj ostatným. Ak má niekto otázky alebo sa chce podeliť o vlastné skúsenosti, neváhajte a napíšte komentár nižšie.

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Čo je to porucha správania počas spánku REM (RBD)?

Odpoveď č. 1: Porucha správania počas spánku REM (RBD) je spánková porucha charakterizovaná fyzickými pohybmi a vokalizáciou počas spánku REM, čo je fáza spánku, v ktorej sa vyskytuje väčšina snov. Ľudia s RBD sa správajú ako v živých a intenzívnych snoch, čo môže mať za následok zranenia v spánku a vyrušovanie partnerov v posteli. RBD sa považuje za parasomniu, typ spánkovej poruchy, ktorá sa vyskytuje počas bdelého alebo prechodného štádia spánku.

Otázka č. 2: Aké sú bežné príčiny RBD?

Odpoveď č. 2: Presná príčina RBD nie je úplne objasnená, ale predpokladá sa, že k jej vzniku prispieva niekoľko faktorov vrátane: vekových zmien v mozgu, niektorých liekov, ako sú antidepresíva alebo antipsychotiká, zneužívania návykových látok a neurodegeneratívnych ochorení, ako je Parkinsonova choroba, atrofia viacerých systémov a demencia s Lewyho telieskami. Je dôležité navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby určil konkrétnu príčinu RBD, pretože na zvládnutie príznakov RBD môže byť potrebné liečiť základné ochorenia.

Otázka č. 3: Aká je najúčinnejšia liečba RBD?

Odpoveď č. 3: Neexistuje univerzálna liečba RBD, pretože najúčinnejší prístup sa líši v závislosti od jednotlivca a príčiny poruchy. Medzi najbežnejšie spôsoby liečby RBD však patria lieky, ako je klonazepam alebo melatonín, bezpečnostné opatrenia na zníženie rizika poranenia počas spánku, fyzikálna terapia alebo ergoterapia na pomoc pri opätovnom získaní kontroly nad pohybmi, vyhýbanie sa látkam, ktoré môžu stav zhoršiť, a v niektorých prípadoch liečba základných ochorení. Je dôležité úzko spolupracovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby sa určil najvhodnejší plán liečby pre vaše individuálne potreby.Zdroje použité v článku:

 

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme