Problémy so šklbaním: Môže za vaše svalové kŕče COVID-19?

Problémy so zášklbmi: Môže za vaše svalové kŕče COVID-19?

Svalové kŕče, známe aj ako zášklby alebo tras, môžu byť spôsobené rôznymi faktormi vrátane poškodenia nervov, stresu a nedostatočnej hydratácie. Nedávno sa objavili správy o svalových zášklboch u osôb, ktoré sa zotavili z COVID-19. V tomto článku sa budeme zaoberať možnou súvislosťou medzi liekom COVID-19 a svalovými kŕčmi a tým, čo môžete urobiť, aby ste tieto príznaky zvládli.

Príznaky svalových kŕčov

Svalové kŕče môžu spôsobovať celý rad príznakov vrátane:

  • náhle, mimovoľné kontrakcie jedného alebo viacerých svalov
  • Bolesť, bolestivosť alebo slabosť v postihnutom svale
  • Viditeľné zášklby alebo poskakovanie svalu
  • prerušenie normálnej funkcie svalov
  • pocit kŕčov alebo napätia vo svale

Možné príčiny svalových kŕčov

Svalové kŕče môžu byť spôsobené rôznymi faktormi vrátane:

  • Dehydratácia
  • nerovnováha elektrolytov
  • Poškodenie nervov
  • Nadmerné používanie alebo poranenie svalu
  • Stres alebo úzkosť

COVID-19 a svalové kŕče

COVID-19 sa spája s viacerými dlhodobými príznakmi vrátane svalových kŕčov. Predpokladá sa, že vírus môže ovplyvňovať nervový systém, čo u niektorých jedincov spôsobuje svalové kŕče. Na úplné pochopenie súvislosti medzi vírusom COVID-19 a svalovými kŕčmi je však potrebný ďalší výskum.

Možnosti liečby svalových kŕčov

Ak sa u vás vyskytujú svalové kŕče, existuje niekoľko liečebných postupov, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky, vrátane:

  • Zostaňte hydratovaní: Pitie dostatočného množstva vody a nápojov bohatých na elektrolyty môže pomôcť zabrániť dehydratácii, ktorá môže prispieť k vzniku svalových kŕčov.
  • Strečing a cvičenie: Mierne naťahovanie a cvičenie môže pomôcť znížiť svalové napätie a zabrániť kŕčom.
  • Voľnopredajné lieky proti bolesti: Lieky proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén, môžu pomôcť zmierniť bolesti a bolestivosť svalov.
  • Tepelná terapia: Prikladanie tepla na postihnutú oblasť môže pomôcť znížiť svalové napätie a zmierniť bolesť.
  • Masáž: Masáž postihnutej oblasti môže pomôcť zmierniť svalové napätie a zlepšiť krvný obeh.
  • Relaxačné techniky: Stres a úzkosť môžu prispieť k vzniku svalových kŕčov, preto je dôležité nájsť spôsoby, ako sa uvoľniť a zvládnuť stres.

Kedy navštíviť lekára

Ak máte svalové kŕče, ktoré sú sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je horúčka, slabosť alebo ťažkosti s dýchaním, je dôležité čo najskôr navštíviť lekára. Môže to byť príznak vážnejšieho základného ochorenia.

Na záver možno povedať, že svalové kŕče môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane COVID-19. Ak sa u vás vyskytnú svalové kŕče, je dôležité, aby ste zostali hydratovaní a našli si spôsob, ako zvládať stres. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je dôležité vyhľadať lekára.

Názor od čitatela

Ako človek, ktorý sám bojoval so svalovými kŕčmi, môžem potvrdiť, že je dôležité zostať hydratovaný a nájsť spôsoby, ako zvládať stres. Okrem liečby uvedenej v tomto článku som našiel aj niekoľko ďalších vecí, ktoré mi pomohli.

V prvom rade sa snažím pravidelne strečovať, najmä pred a po cvičení. Pomáha mi to udržiavať svaly uvoľnené a predchádzať vzniku kŕčov. Okrem toho som zistil, že mi pri znižovaní frekvencie a závažnosti svalových kŕčov veľmi pomáhajú doplnky stravy s horčíkom. Horčík je dôležitý pre funkciu svalov a nervov, takže je logické, že jeho doplnenie je prospešné.

Takisto dbám na dostatok odpočinku, pretože únava môže svalové kŕče zhoršiť. Snažím sa spať aspoň 7-8 hodín každú noc a v prípade potreby si počas dňa zdriemnuť.

Napokon som zistil, že mi veľmi pomohla masážna terapia, ktorá zmiernila svalové napätie a znížila frekvenciu kŕčov. Raz týždenne navštevujem maséra, čo výrazne zlepšilo celkový stav mojich svalov.

Dúfam, že tieto tipy pomôžu aj ostatným, ktorí bojujú so svalovými kŕčmi. Ak máte ďalšie tipy alebo triky, ktoré sa vám osvedčili, podeľte sa o ne v komentároch nižšie.

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Môžu byť vedľajším účinkom lieku COVID-19 svalové kŕče?

Odpoveď č. 1: Áno, svalové kŕče môžu byť vedľajším účinkom lieku COVID-19. Je známe, že vírus spôsobuje celý rad príznakov vrátane bolesti svalov, slabosti a kŕčov. Predpokladá sa, že je to spôsobené zápalom a poškodením nervov a svalov spôsobeným vírusom. V niektorých prípadoch môžu byť svalové kŕče silné a pretrvávajúce, preto je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak sa u vás tento príznak vyskytne a máte podozrenie, že môžete mať COVID-19.

Otázka č. 2: Aké sú niektoré prírodné lieky na svalové kŕče?

Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť svalové kŕče. Medzi niektoré z nich patria napr:
Zostaňte hydratovaní: Pitie veľkého množstva vody môže pomôcť udržať vaše svaly hydratované a zabrániť vzniku kŕčov.
Strečing a cvičenie: Pravidelné naťahovanie a cvičenie môže pomôcť udržať vaše svaly uvoľnené a zabrániť vzniku kŕčov.
Horčík: Bolo preukázané, že jeho doplnenie znižuje frekvenciu a závažnosť svalových kŕčov.
Masáž: Masáž môže pomôcť uvoľniť svalové napätie a znížiť frekvenciu kŕčov.
Terapia teplom a chladom: Striedanie horúcich a studených obkladov môže pomôcť zmierniť svalové napätie a znížiť frekvenciu kŕčov.

Otázka č. 3: Čo mám robiť, ak sú moje svalové kŕče silné alebo pretrvávajúce?

Odpoveď č. 3: Ak sú vaše svalové kŕče silné alebo pretrvávajúce, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Lekár môže vykonať testy na určenie príčiny vašich kŕčov a odporučiť liečbu, napríklad lieky alebo fyzikálnu terapiu, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky. V niektorých prípadoch môže byť potrebná agresívnejšia liečba, napríklad operácia. Je dôležité úzko spolupracovať so svojím lekárom, aby ste našli najlepší plán liečby pre vás.Zdroje použité v článku:

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme