Šklbanie a rozprávanie: Pochopenie zášklbov ľavého oka ako príznaku tehotenstva
Šklbanie očami je bežný a neškodný stav, ktorý postihuje mnoho ľudí v určitom období ich života. Vedeli ste však, že zášklby oka môžu byť aj príznakom tehotenstva? Áno, je to tak! Šklbanie očí počas tehotenstva je pomerne nezvyčajný, ale dobre známy jav. V tomto článku sa budeme venovať téme zášklbov ľavého oka ako príznaku tehotenstva, ich príčinám a spôsobom, ako ich zvládnuť.
Čo je to zášklby očí?
Šklbanie oka, známe aj ako myokymia, je opakované, mimovoľné sťahovanie svalov očného viečka. To môže spôsobiť krátke zatvorenie oka alebo mihotanie viečka. Zášklby oka sú zvyčajne neškodné a trvajú len niekoľko minút až niekoľko hodín.
Šklbanie ľavého oka ako príznak tehotenstva
Šklbanie ľavého oka sa v niektorých kultúrach často spája so šťastím, ale keď sa vyskytne počas tehotenstva, môže byť znakom niečoho iného. Tehotné ženy uvádzajú, že zášklby očí sú príznakom tehotenstva, hoci to nie je dobre známy alebo široko zdokumentovaný jav. Predpokladá sa, že zášklby očí počas tehotenstva súvisia so zmenami hormónov a zvýšenou hladinou stresu.
Príčiny zášklbov očí počas tehotenstva
-
Hormonálne zmeny: Tehotenstvo sa vyznačuje prudkým nárastom hormónov vrátane progesterónu, čo môže spôsobiť zášklby svalov.
-
Zvýšená hladina stresu: Tehotenstvo môže byť pre mnohé ženy stresujúcim obdobím a je známe, že stres vyvoláva zášklby očí.
-
Únava: Tehotenstvo môže byť fyzicky a emocionálne náročné a únava môže prispieť k zášklbom očí.
-
Dehydratácia: Dehydratácia: Dehydratácia môže spôsobiť zášklby svalov a mnohé ženy počas tehotenstva trpia dehydratáciou.
-
Príjem kofeínu: Kofeín je stimulant, ktorý môže spôsobiť svalové zášklby a počas tehotenstva by sa mal obmedziť.
Riešenie zášklbov očí počas tehotenstva
Ak počas tehotenstva pociťujete zášklby očí, existuje niekoľko spôsobov, ako ich zvládnuť:
-
Doprajte si dostatok odpočinku: Tehotenstvo môže byť únavné, preto si doprajte dostatok odpočinku a zdriemnite si, keď môžete.
-
Zostaňte hydratovaná: Pite veľa vody a iných tekutín, aby ste predišli dehydratácii.
-
Obmedzte príjem kofeínu: Obmedzte konzumáciu nápojov obsahujúcich kofeín, ako sú káva a energetické nápoje.
-
Znížte stres: Pokúste sa nájsť spôsoby, ako sa počas tehotenstva uvoľniť a zvládnuť stres, napríklad joga, meditácia alebo rozhovor s terapeutom.
-
Poraďte sa so svojím lekárom: Ak sú vaše zášklby očí silné alebo pretrvávajúce, najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom.
Šklbanie ľavého oka počas tehotenstva je pomerne zriedkavý, ale dobre známy jav. Predpokladá sa, že súvisí s hormonálnymi zmenami, zvýšenou hladinou stresu, únavou, dehydratáciou a príjmom kofeínu. Ak počas tehotenstva pociťujete zášklby oka, existuje niekoľko spôsobov, ako ich zvládnuť, vrátane dostatočného odpočinku, udržiavania hydratácie, obmedzenia príjmu kofeínu, zníženia stresu a rozhovoru s lekárom. Ak ste teda tehotná žena a pociťujete zášklby očí, nerobte si veľké starosti. Jednoducho sa starajte o seba a o svoje dieťa a zášklby by mali samé ustúpiť.
Ahoj! Chcela som sa podeliť o vlastnú skúsenosť so šklbaním ľavého oka počas tehotenstva. Čakala som svoje prvé dieťa a všimla som si, že mi často šklbe ľavé oko. Najprv som sa obávala, čo to môže znamenať, ale po prieskume a rozhovore s lekárom som zistila, že je to bežný tehotenský príznak. Tu je niekoľko tipov, ktoré mi pomohli zvládnuť zášklby oka počas tehotenstva:
-
Držte sa hydratácie: Dbala som na to, aby som počas dňa pila veľa vody a vyhýbala sa sladkým nápojom, pretože tie môžu prispieť k dehydratácii. Snažte sa vypiť aspoň 8 pohárov vody denne.
-
Dostatočne odpočívajte: Snažil som sa každú noc dobre vyspať a počas dňa som si zdriemol, keď som mohol. To naozaj pomohlo znížiť stres a únavu.
-
Praktizujte relaxačné techniky: Zistil som, že cvičenie jogy, hlboké dýchacie cvičenia a meditácia všímavosti mi pomohli uvoľniť sa a znížiť stres. Tieto aktivity mi tiež pomohli lepšie spať v noci.
-
Vyhnite sa kofeínu: Obmedzil som príjem kofeínu na jednu šálku kávy ráno a úplne som sa vyhýbal energetickým nápojom. Kofeín môže prispievať k zášklbom očí, takže mi jeho obmedzenie veľmi pomohlo.
-
Poraďte sa so svojím lekárom: Ak sú vaše zášklby očí pretrvávajúce alebo silné, určite sa poraďte so svojím lekárom. Môže vám odporučiť iné spôsoby, ako ich zvládnuť, alebo vylúčiť nejaké základné zdravotné problémy.
Dúfam, že tieto tipy pomôžu ďalším čitateľkám, ktoré počas tehotenstva pociťujú zášklby ľavého oka. Nezabudnite sa starať o seba a o svoje dieťa a všetko bude v poriadku. Veľa šťastia!
Otázka č. 1: Je šklbanie ľavého oka počas tehotenstva bežným príznakom?
Odpoveď č. 1: Áno, zášklby ľavého oka počas tehotenstva sú bežným príznakom. Predpokladá sa, že je spôsobené hormonálnymi zmenami a zvýšenou hladinou stresu počas tehotenstva. Hoci nie je škodlivé pre matku ani dieťa, môže byť nepríjemné a narúšať každodenné činnosti.
Otázka č. 2: Môže byť šklbanie ľavého oka počas tehotenstva príznakom vážneho zdravotného problému?
Odpoveď č. 2: Hoci zášklby ľavého oka počas tehotenstva zvyčajne nie sú znakom vážneho zdravotného problému, v prípade obáv je vždy najlepšie poradiť sa so svojím lekárom. V zriedkavých prípadoch môže byť šklbanie oka príznakom vážnejšieho ochorenia, napríklad neurologickej poruchy alebo očného problému, preto je dôležité ich vylúčiť.
Otázka č. 3: Čo môžem urobiť, aby som zmiernila zášklby ľavého oka počas tehotenstva?
Odpoveď č. 3: Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zmiernenie zášklbov ľavého oka počas tehotenstva: zostaňte hydratovaná, dostatočne odpočívajte, praktizujte relaxačné techniky, ako je joga alebo hlboké dýchacie cvičenia, obmedzte príjem kofeínu a poraďte sa so svojím lekárom, ak sú zášklby očí pretrvávajúce alebo závažné. Tieto tipy môžu pomôcť znížiť stres a únavu, ktoré môžu prispieť k zášklbom očí. Starostlivosťou o seba a svoje dieťa môžete zvládnuť zášklby očí a užívať si tehotenstvo.Zdroje použité v článku:
- … etiology of infantile spasms (West syndrome): Information from the United Kingdom Infantile Spasms Study (UKISS) on contemporary causes and their classification 2 (JP Osborne, AL Lux, SW Edwards, E Hancock… – …, 2010 – Wiley Online Library)
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1528-1167.2010.02695.x - Infantile spasms: a critical review of emerging animal models (CE Stafstrom – Epilepsy Currents, 2009 – journals.sagepub.com)
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1111/j.1535-7511.2009.01299.x - The physiologic basis and clinical applications of cryotherapy and thermotherapy for the pain practitioner (SF Nadler, K Weingand, RJ Kruse – Pain physician, 2004 – researchgate.net)
https://www.researchgate.net/profile/Kurt-Weingand/publication/6928434_The_Physiologic_Basis_and_Clinical_Applications_of_Cryotherapy_and_Thermotherapy_for_the_Pain_Practitioner/links/5de9271e92851c8364654b91/The-Physiologic-Basis-and-Clinical-Applications-of-Cryotherapy-and-Thermotherapy-for-the-Pain-Practitioner.pdf - The eye and visual system in the preeclampsia/eclampsia syndrome: what to expect? (KA Samra – Saudi Journal of Ophthalmology, 2013 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1319453412000628