Slzenie očí: Pochopenie príznaku suchého oka a hľadanie úľavy
Slzenie očí môže byť frustrujúcim a nepríjemným príznakom suchého oka, bežného stavu, ktorý nastáva, keď oči neprodukujú dostatok sĺz alebo sa slzy príliš rýchlo odparujú. To môže viesť k svrbeniu, páleniu, začervenaniu a neustálemu pocitu, že máte niečo v oku. V závažných prípadoch môže dokonca spôsobiť rozmazané videnie a ťažkosti pri nosení kontaktných šošoviek.
Čo spôsobuje suché oko?
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k vzniku suchého oka, vrátane:
- Vek: S pribúdajúcim vekom naše oči produkujú menej sĺz.
- Pohlavie: Ženy častejšie trpia suchým okom, najmä počas menopauzy.
- Niektoré lieky: Niektoré lieky, napríklad antihistaminiká, dekongestíva a antidepresíva, môžu spôsobiť suché oko.
- Zdravotné ťažkosti: Niektoré ochorenia, ako napríklad artritída, lupus a Sjögrenov syndróm, môžu spôsobovať suché oko.
- Environmentálne faktory: Suché, veterné alebo prašné prostredie môže spôsobiť suché oko, rovnako ako dlhé hodiny strávené pozeraním na obrazovku počítača alebo iných digitálnych zariadení.
Príznaky suchého oka
Okrem slzenia očí môžu medzi ďalšie príznaky suchého oka patriť:
- svrbenie
- Pálenie
- začervenanie
- pocit zrnitosti alebo piesku v očiach
- rozmazané videnie
- citlivosť na svetlo
- ťažkosti s nosením kontaktných šošoviek
Diagnostika a liečba
Ak sa u vás vyskytne niektorý z uvedených príznakov, je dôležité navštíviť očného lekára, ktorý stanoví správnu diagnózu. Lekár vám môže vykonať test slzného filmu, ktorý meria kvalitu a množstvo sĺz, alebo Schirmerov test, ktorý meria, koľko slznej tekutiny produkujete.
Liečba suchého oka závisí od príčiny a závažnosti stavu. V miernych prípadoch môžu úľavu priniesť voľne predajné umelé slzné kvapky. V závažnejších prípadoch sa môžu odporučiť očné kvapky na predpis, masti alebo punkčné zátky (malé zariadenia, ktoré sa vkladajú do slzných kanálikov na spomalenie odtoku sĺz). Lekár vám môže odporučiť aj zmenu stravy a životného štýlu, napríklad zvýšenie príjmu omega-3 mastných kyselín, pitie väčšieho množstva vody a používanie zvlhčovača vzduchu, ktorý dodáva vzduchu vlhkosť.
Suché oko môže byť frustrujúci a nepríjemný stav, ale existuje niekoľko účinných možností liečby, ktoré zmierňujú príznaky slzenia očí a ďalšie príznaky suchého oka. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek príznaky, je dôležité navštíviť očného lekára, ktorý stanoví správnu diagnózu a plán liečby. Pri správnej liečbe a troche starostlivosti môžete nájsť úľavu a vrátiť sa k svojim bežným činnostiam.
Jako pravidelná čitateľka som sa chcela podeliť o vlastnú skúsenosť so slzením očí spôsobeným suchým okom. S týmto problémom som bojovala niekoľko rokov a naučila som sa niekoľko tipov a trikov, ktoré mi skutočne pomohli nájsť úľavu.
V prvom rade sa snažím každý deň piť veľa vody. Zistila som, že hydratácia skutočne pomáha udržiavať oči vlhké a zmierňuje príznaky, ako je svrbenie a pálenie. Okrem toho sa snažím vyhýbať dlhým hodinám stráveným pred počítačom alebo inými digitálnymi zariadeniami. Keď už musím tieto zariadenia používať, dávam si každých približne 20 minút prestávku a sústredím sa na niečo v diaľke, aby si moje oči oddýchli.
Ďalším užitočným tipom je použitie teplého obkladu na oči. Jednoducho namočím žínku do teplej vody, vyžmýkam ju a potom si ju priložím na zavreté oči asi na 5 minút. To môže pomôcť upokojiť oči a zmierniť nepríjemné pocity alebo suchosť.
Nakoniec som zistila, že používanie kvalitných umelých slzných kvapiek môže byť záchranou. Používam kvapky špeciálne určené na suché oči a uisťujem sa, že ich používam niekoľkokrát denne podľa potreby.
Celkovo mi tieto jednoduché tipy skutočne pomohli zvládnuť slzenie očí a nájsť úľavu od príznakov suchého oka. Dúfam, že môžu byť užitočné aj pre ostatných čitateľov!
Otázka č. 1: Čo spôsobuje slzenie očí v dôsledku suchého oka?
Odpoveď č. 1: Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k slzeniu očí v dôsledku suchého oka, vrátane veku, pohlavia, určitých liekov, zdravotných ťažkostí a faktorov prostredia, ako je suché, veterné alebo prašné prostredie a dlhodobé používanie digitálnych zariadení.
Otázka č. 2: Ako sa diagnostikuje suché oko?
Odpoveď č. 2: Ak pociťujete príznaky suchého oka, ako je slzenie očí, svrbenie, pálenie, začervenanie, rozmazané videnie, citlivosť na svetlo a ťažkosti pri nosení kontaktných šošoviek, je dôležité navštíviť očného lekára, ktorý stanoví správnu diagnózu. Lekár vám môže vykonať test slzného filmu alebo Schirmerov test, aby zmeral kvalitu a množstvo vašich sĺz.
Otázka č. 3: Aké sú možnosti liečby suchého oka?
Odpoveď č. 3: Liečba suchého oka závisí od príčiny a závažnosti stavu. V miernych prípadoch môžu úľavu poskytnúť voľne predajné umelé slzné kvapky. V závažnejších prípadoch sa môžu odporučiť očné kvapky na predpis, masti alebo punkčné zátky. Lekár vám môže odporučiť aj zmeny v strave a životnom štýle, napríklad zvýšenie príjmu omega-3 mastných kyselín, pitie väčšieho množstva vody a používanie zvlhčovača vzduchu na zvýšenie vlhkosti vzduchu. Je dôležité spolupracovať s lekárom, aby ste našli správny plán liečby pre vaše špecifické potreby a príznaky.
- Dry eye syndrome (DES) and watering eyes (N Redmond, A While – British Journal of Community Nursing, 2008 – magonlinelibrary.com)
https://www.magonlinelibrary.com/doi/abs/10.12968/bjcn.2008.13.10.31184 - Prevalence of dry eye syndrome among US women (DA Schaumberg, DA Sullivan, JE Buring… – American journal of …, 2003 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002939403002186 - Spectacle side panels and moist inserts for the treatment of dry-eye patients. (K Tsubota, M Yamada, K Urayama – Cornea, 1994 – europepmc.org)
https://europepmc.org/article/med/8033567 - Epidemiology of dry eye syndrome (DA Schaumberg, DA Sullivan, MR Dana – … Gland, Tear Film, and Dry Eye …, 2002 – Springer)
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4615-0717-8_140