Suché oči: príznaky, príčiny a liečba

Suché oči: príznaky, príčiny a liečba

Suché oči sú bežným očným ochorením, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete. Vzniká pri nedostatku prirodzeného slzného filmu, čo vedie k nepríjemným pocitom a problémom so zrakom.

Príznaky

  • Pálenie, svrbenie alebo pichanie v očiach
  • pocit piesku alebo piesku, akoby bolo niečo v oku
  • Ťahavý hlien v očiach alebo v ich okolí
  • Rozmazané videnie
  • Začervenanie oka
  • citlivosť na svetlo
  • únava očí po krátkom čase čítania, používania počítača alebo iných zrakových úloh

Príčiny

  • Prirodzený proces starnutia
  • Niektoré lieky, napríklad antihistaminiká, dekongestíva, hormonálne lieky a antidepresíva
  • zdravotné ťažkosti, ako je reumatoidná artritída, lupus a Sjögrenov syndróm
  • Vystavenie vetru, slnku, klimatizácii alebo iným environmentálnym faktorom
  • Dlhodobé používanie počítača alebo iných digitálnych zariadení
  • Lasik alebo iné typy operácií očí
  • Hormonálne zmeny počas menopauzy

Liečba

Možnosti liečby suchých očí závisia od príčiny a závažnosti príznakov. Medzi najbežnejšie spôsoby liečby patria:

  • Umelé slzy: Voľnopredajné umelé slzy môžu pomôcť zvlhčiť oči a zmierniť suchosť.
  • Očné kvapky: Očné kvapky na predpis, ako napríklad Restasis, môžu pomôcť zvýšiť tvorbu sĺz a zmierniť príznaky suchých očí.
  • Upchatie slzných kanálikov: Do slzných kanálikov možno vložiť malé silikónové alebo gélové zátky, ktoré spomalia odtok sĺz a zvýšia prirodzenú vlhkosť oka.
  • Doplnky stravy s omega-3 mastnými kyselinami: Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť zlepšiť kvalitu slzného filmu a zmierniť príznaky suchého oka.
  • Cvičenia na žmurkanie: Pri práci s počítačom alebo iným digitálnym zariadením sa môžete snažiť pravidelne žmurkať, čo pomôže znížiť suchosť očí.
  • Vyhýbanie sa dráždivým látkam v očiach: Vyhýbajte sa veciam, ktoré spôsobujú vysychanie očí, ako je dym, vietor alebo klimatizácia.

Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek príznaky suchých očí, je dôležité navštíviť očného lekára, ktorý stanoví presnú diagnózu a zabezpečí správnu liečbu. Včasná liečba môže pomôcť predísť ďalším nepríjemnostiam a problémom so zrakom.

Názor od čitatela

Ahojte všetci! Som pravidelnou čitateľkou tohto blogu a práve som sa chcela podeliť o niekoľko svojich tipov a trikov, ktoré mi pomohli zvládnuť suché oči.

V prvom rade dbám na to, aby som počas dňa pila veľa vody a udržiavala tak svoje telo hydratované. To pomáha udržiavať hydratáciu aj mojim očiam. Takisto sa snažím obmedziť čas strávený pri počítači a iných digitálnych zariadeniach, pretože som zistila, že nadmerný čas strávený pri obrazovke môže spôsobiť, že moje oči budú ešte suchšie. Keď používam svoje zariadenia, robím si časté prestávky, aby si moje oči oddýchli, a robím niekoľko jednoduchých očných cvičení, ako napríklad pozeranie sa preč od obrazovky a časté žmurkanie.

Ďalšou vecou, ktorá mi pomohla, je používanie zvlhčovača vzduchu v mojom dome a kancelárii. To výrazne znížilo suchosť vzduchu, čo môže byť užitočné najmä v zimných mesiacoch. Takisto dbám na používanie kvalitných umelých sĺz a očných kvapiek podľa odporúčania môjho očného lekára.

Nakoniec som zistila, že zaradenie väčšieho množstva omega-3 mastných kyselín do stravy prinieslo výrazný rozdiel v kvalite slzného filmu a pomohlo zmierniť niektoré príznaky suchého oka. Denne užívam výživový doplnok a snažím sa niekoľkokrát týždenne zaradiť do jedálnička tučné ryby, napríklad lososa.

Dúfam, že tieto tipy pomôžu aj ostatným, ktorí majú problémy so suchými očami. Dôležité je uvedomiť si, že každý je iný a to, čo funguje u mňa, nemusí fungovať u iných, ale nikdy nie je na škodu to vyskúšať! Ak sa cítite nepríjemne alebo máte výrazné problémy so zrakom, určite navštívte svojho očného lekára, ktorý vám stanoví presnú diagnózu a zabezpečí správnu liečbu.

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Čo spôsobuje suchosť očí?

Odpoveď č. 1: Suché oči môžu byť spôsobené rôznymi faktormi vrátane prirodzeného starnutia, niektorých liekov, zdravotných ťažkostí, vystavenia dráždivým látkam v prostredí a dlhodobého používania digitálnych zariadení. K suchosti očí môžu prispieť aj hormonálne zmeny počas menopauzy.

Otázka č. 2: Dajú sa suché oči liečiť?

Odpoveď č. 2: Áno, suché oči sa dajú liečiť rôznymi spôsobmi v závislosti od príčiny a závažnosti príznakov. Môžu to byť voľne predajné umelé slzy, očné kvapky na predpis, upchávanie slzných kanálikov, doplnky s omega-3 mastnými kyselinami a mrkacie cvičenia. V niektorých prípadoch môže pomôcť aj vyhýbanie sa dráždivým látkam v očiach a používanie zvlhčovača vzduchu. Ak pociťujete výrazné ťažkosti alebo problémy s videním, je dôležité navštíviť očného lekára, ktorý stanoví presnú diagnózu a zabezpečí správnu liečbu.

Otázka č. 3: Ako môžem predchádzať suchým očiam?

Odpoveď č. 3: Aby ste predišli suchým očiam, môžete dodržiavať tieto jednoduché kroky:

Pite veľa vody, aby ste udržali telo a oči hydratované.
Obmedzte čas strávený na digitálnych zariadeniach a robte si časté prestávky, aby si vaše oči oddýchli
Používajte zvlhčovač vzduchu, aby ste zvýšili vlhkosť vzduchu vo svojej domácnosti a kancelárii, najmä počas suchých ročných období
zaraďte do svojho jedálnička viac omega-3 mastných kyselín prostredníctvom doplnkov stravy alebo tučných rýb, napríklad lososa
vyhýbajte sa dráždivým vplyvom prostredia, ako je dym a vietor
Pri dlhšej práci s digitálnymi zariadeniami alebo pri čítaní často žmurkajte

Nezabúdajte, že každý človek má iné oči a to, čo funguje na jedného, nemusí fungovať na druhého. Ak pociťujete výrazné ťažkosti alebo problémy so zrakom, je dôležité navštíviť očného lekára, ktorý stanoví presnú diagnózu a zabezpečí správnu liečbu.

Zdroje použité v článku:

 

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme