Suché pery: časté príčiny a spôsoby liečby tohto príznaku
Suché a popraskané pery sú bežným problémom, ktorý môže byť spôsobený viacerými faktormi vrátane chladného počasia, dehydratácie a určitých zdravotných ťažkostí. Tento stav môže byť bolestivý, nevzhľadný a niekedy aj nepríjemný. Je však aj ľahko liečiteľný, najmä ak poznáte jeho hlavné príčiny. V tomto článku sa budeme venovať niektorým najčastejším príčinám suchých pier a najlepším prostriedkom na odstránenie tohto stavu.
Príčiny suchých pier
-
Dehydratácia: Keď je telo dehydrované, môže to spôsobiť vysušenie pokožky vrátane pokožky na perách. Aby ste predišli suchým perám, je dôležité piť počas dňa veľa vody, najmä počas horúceho alebo suchého počasia.
-
Chladné počasie: Studený vzduch môže vysušovať pokožku a spôsobiť vysušenie a popraskanie pier. Ak chcete pery ochrániť pred chladom, skúste si tvár zakryť šatkou, keď ste vonku, a nezabudnite piť veľa vody, aby ste zostali hydratovaní.
-
Vietor a slnko: Vietor a slnko môžu tiež spôsobiť vysušenie pier, pretože odstraňujú prirodzené oleje z pokožky a vysušujú ju. Ak chcete chrániť pery pred vetrom a slnkom, pred odchodom von použite balzam na pery s ochranným faktorom SPF.
-
Lieky: Niektoré lieky, napríklad antihistaminiká a retinoidy, môžu spôsobiť suchú pokožku vrátane pier. Ak máte podozrenie, že vaše lieky spôsobujú suchosť pier, poraďte sa s lekárom o alternatívnych možnostiach.
-
Zdravotné ťažkosti: Niektoré zdravotné stavy, ako napríklad Sjögrenov syndróm a ekzém, môžu spôsobovať suchú pokožku vrátane suchých pier. Ak máte zdravotný stav, ktorý spôsobuje suché pery, poraďte sa so svojím lekárom o najlepších možnostiach liečby.
Lieky na suché pery
-
Pite veľa vody: Ako sme už spomenuli, pitie veľkého množstva vody vám pomôže udržať pokožku hydratovanú a predchádzať suchým perám. Snažte sa vypiť aspoň 8 pohárov vody denne.
-
Používajte balzam na pery s ochranným faktorom SPF: Ak chcete chrániť pery pred vetrom, slnkom a chladným počasím, používajte balzam na pery s SPF. Hľadajte balzam na pery so zložkami, ako je bambucké maslo, včelí vosk alebo petrolej, ktoré pomáhajú upokojovať a hydratovať pokožku.
-
Vyhnite sa olizovaniu pier: Olizovanie pier môže problém ešte zhoršiť, pretože odstraňuje prirodzené oleje z pokožky a pery sú ešte suchšie. Namiesto olizovania pier používajte balzam na pery alebo vazelínu na zvlhčenie pokožky.
-
Exfoliujte si pery: Jemný peeling pier pomôže odstrániť odumreté kožné bunky a zabrániť vysušovaniu. Na exfoliáciu pier môžete použiť zubnú kefku alebo peeling na pery.
-
Používajte zvlhčovač vzduchu: Ak žijete v suchom podnebí alebo ak používate kúrenie či klimatizáciu, zvlhčovač vzduchu vám pomôže dodať do vzduchu vlhkosť a zabrániť vysušovaniu pier.
Na záver možno povedať, že suché pery môžu byť spôsobené viacerými faktormi vrátane dehydratácie, chladného počasia, vystavenia slnku a vetru, niektorých liekov a zdravotných ťažkostí. Pitím veľkého množstva vody, používaním balzamu na pery s ochranným faktorom SPF, vyhýbaním sa olizovaniu pier, peelingom pokožky a používaním zvlhčovača vzduchu môžete pomôcť predchádzať suchým perám a udržiavať svoju pokožku zdravú a hydratovanú.
Skvelý článok! Už roky bojujem so suchými perami a cestou som sa naučil niekoľko tipov a trikov. Tu sú moje vlastné tipy, ktoré mi pomohli udržať pery hydratované a zdravé:
-
Vždy so sebou noste balzam na pery. Ja mám rád jeden vo vrecku, jeden v taške a jeden na nočnom stolíku. Takto môžem ľahko použiť balzam na pery vždy, keď sa moje pery začnú cítiť suché.
-
Používajte balzam na pery s prírodnými zložkami. Zistil som, že balzamy na pery so zložkami, ako je včelí vosk, bambucké maslo a kokosový olej, sú pri hydratácii pier účinnejšie ako balzamy so syntetickými zložkami.
-
Pred spaním naneste balzam na pery. Pred spaním si rada nanesiem hrubú vrstvu balzamu na pery, aby som si ich udržala hydratované počas celej noci.
-
Vyhnite sa pitiu nápojov s kofeínom. Kofeín môže dehydrovať telo, preto sa snažte obmedziť konzumáciu kávy, čaju a energetických nápojov.
-
Pite veľa vody. Rovnako ako v prípade zvyšku tela je hydratácia kľúčom k udržaniu zdravých pier.
-
Používajte zvlhčovač vzduchu v miestnosti. Ak žijete v suchom podnebí alebo používate kúrenie či klimatizáciu, zvlhčovač vzduchu vám pomôže dodať do vzduchu vlhkosť a predísť vysušovaniu pier.
Dúfam, že tieto tipy pomôžu ďalším čitateľom pri ich boji so suchými perami! Šťastné cmúľanie pier!
Otázka č. 1: Čo spôsobuje suché pery?
Odpoveď č. 1: Suché pery môžu byť spôsobené rôznymi faktormi vrátane poveternostných podmienok, dehydratácie, častého olizovania pier a používania drsných alebo vysušujúcich produktov na pery. Medzi ďalšie príčiny môžu patriť zdravotné ťažkosti, ako sú alergie, autoimunitné poruchy a nedostatočná výživa.
Otázka č. 2: Ako môžem predchádzať suchým perám?
Odpoveď č. 2: Ak chcete predísť suchým perám, skúste nasledovné:
Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní
Používajte balzam na pery s prírodnými zložkami, ako je včelí vosk, bambucké maslo a kokosový olej.
Vyhnite sa olizovaniu pier
často používajte balzam na pery, najmä pred spaním a keď máte pocit suchých pier
Obmedzte konzumáciu nápojov s obsahom kofeínu
Používajte zvlhčovač vzduchu v miestnosti, ak žijete v suchom podnebí alebo používate kúrenie či klimatizáciu
Otázka č. 3: Aká je najlepšia liečba suchých pier?
Odpoveď č. 3: Najlepšia liečba suchých pier sa líši v závislosti od jednotlivca a príčiny suchosti. Medzi niektoré účinné prostriedky na suché pery však patria:
Používanie balzamu na pery s prírodnými hydratačnými zložkami
Exfoliácia pier jemným peelingom
pitie veľkého množstva vody
vyhýbanie sa drsným alebo vysušujúcim produktom na pery
obmedzenie vystavovania sa suchým alebo nepriaznivým poveternostným podmienkam
Ak suché pery pretrvávajú alebo sú sprevádzané inými príznakmi, najlepšie je poradiť sa s lekárom, aby určil príčinu a vhodnú liečbu.Zdroje použité v článku:
- Dry mouth and its effects on the oral health of elderly people (MD Turner, JA Ship – The Journal of the American Dental Association, 2007 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002817714627380 - Comfort care for terminally iii patients: the appropriate use of nutrition and hydration (RM McCann, WJ Hall, A Groth-Juncker – Jama, 1994 – jamanetwork.com)
https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/381346 - Pilocarpine tablets for the treatment of dry mouth and dry eye symptoms in patients with Sjögren syndrome: a randomized, placebo-controlled, fixed-dose, multicenter … (FB Vivino, I Al-Hashimi, Z Khan… – Archives of internal …, 1999 – jamanetwork.com)
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/414409 - Managing xerostomia and salivary gland hypofunction: executive summary of a report from the American Dental Association Council on Scientific Affairs (JM Plemons, I Al-Hashimi, CL Marek – The Journal of the American Dental …, 2014 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002817714602002 - Diagnosis and treatment of xerostomia (dry mouth) (JJ Napeñas, MT Brennan, PC Fox – Odontology, 2009 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s10266-008-0099-7 - Management of hyposalivation and xerostomia: criteria for treatment strategies (JB Epstein, SB Jensen – Compendium, 2015 – aegisdentalnetwork.com)
https://www.aegisdentalnetwork.com/cced/2015/09/Management-of-Hyposalivation-and-Xerostomia-Criteria-for-Treatment-Strategies - Hyposalivation in elderly patients. (A Gupta, JB Epstein, H Sroussi – Journal of the Canadian Dental …, 2006 – cda-adc.ca)
http://www.cda-adc.ca/JCDA/vol-72/issue-9/841.pdf - Xerostomia: a prevalent condition in the elderly (FC Astor, KL Hanft, JO Ciocon – Ear, nose & throat journal, 1999 – journals.sagepub.com)
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/014556139907800707 - Xerostomia: clinical aspects and treatment (SF Cassolato, RS Turnbull – Gerodontology, 2003 – Wiley Online Library)
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1741-2358.2003.00064.x