Svrbenie a menopauza: Čo potrebujete vedieť
Menopauza je normálny a prirodzený proces, ktorý nastáva u žien s pribúdajúcim vekom, zvyčajne koncom 40. až začiatkom 50. rokov. Spolu s návalmi horúčavy, nočným potením a zmenami nálad je svrbenie bežným príznakom menopauzy, ktorý pociťuje mnoho žien. V tomto článku sa pozrieme na to, čo spôsobuje svrbenie počas menopauzy a čo sa dá urobiť na jeho liečbu.
Príčiny svrbenia počas menopauzy
Svrbenie počas menopauzy je často spôsobené zmenami hladín hormónov v tele. Keď sa žena blíži k menopauze, jej vaječníky postupne produkujú menej estrogénu, hormónu, ktorý pomáha regulovať menštruačný cyklus a udržiavať pokožku hydratovanú. Nízka hladina estrogénu môže viesť k suchej a tenkej pokožke, ktorá je náchylnejšia na svrbenie a iné podráždenia kože.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu prispievať k svrbeniu počas menopauzy, patria:
- chronické kožné ochorenia, ako sú ekzémy a psoriáza
- Používanie drsných mydiel a čistiacich prostriedkov
- vystavenie horúcej vode a drsným chemikáliám
- niektoré lieky, ako sú antidepresíva a lieky na krvný tlak
Možnosti liečby
Našťastie existuje niekoľko opatrení, ktoré možno prijať na zmiernenie svrbenia počas menopauzy. Tu je niekoľko tipov, ktoré pomôžu znížiť svrbenie a zlepšiť zdravie pokožky:
- Používajte jemné prípravky na starostlivosť o pokožku bez parfumácie: Vyberte si jemné mydlá, pleťové vody a iné výrobky na starostlivosť o pokožku bez parfumácie, ktoré pomôžu udržať pokožku hydratovanú a zabránia jej podráždeniu.
- Vyhnite sa horúcim sprchám a kúpeľom: Horúca voda môže zbaviť pokožku prirodzených olejov, čím sa zvyšuje jej náchylnosť na svrbenie a vysušenie. Skúste si radšej dávať chladnejšie sprchy a kúpele.
- Noste pohodlné, priedušné oblečenie: Tesne priliehajúce oblečenie sa môže trieť o pokožku a spôsobovať svrbenie. Vyberte si voľné, mäkké a priedušné tkaniny, ako je bavlna, aby ste predišli podráždeniu pokožky.
- Používajte hydratačný krém: Kvalitný hydratačný krém pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a zabraňuje svrbeniu. Hľadajte krém, ktorý obsahuje zložky ako glycerín, močovina alebo kyselina mliečna, ktoré pomáhajú hydratovať pokožku.
Okrem týchto zmien životného štýlu vám lekár môže odporučiť aj iné spôsoby liečby, napríklad lokálne krémy alebo lieky, ktoré pomáhajú zmierniť svrbenie počas menopauzy. Ak pociťujete silné svrbenie alebo iné príznaky, ktoré ovplyvňujú kvalitu vášho života, je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom a určili najlepší postup liečby pre vaše individuálne potreby.
Svrbenie je bežným príznakom menopauzy, ktorý môže byť spôsobený zmenami hladín hormónov, chronickými kožnými ochoreniami a inými faktormi. Jednoduchými zmenami životného štýlu, ako je používanie šetrných prípravkov na starostlivosť o pokožku a vyhýbanie sa horúcim sprchám, a vyhľadaním lekárskeho ošetrenia, ak je to potrebné, môžete zmierniť svrbenie a zlepšiť celkové zdravie pokožky počas menopauzy. Ak pociťujete silné svrbenie alebo iné príznaky, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom, aby určil najlepší postup liečby pre vaše individuálne potreby.
Ahoj všetci, chcel som len pridať vlastnú skúsenosť so svrbením počas menopauzy. Prechádzam tým už niekoľko rokov a zistil som niekoľko vecí, ktoré mi naozaj pomohli. Po prvé, dbám na to, aby som počas dňa pil veľa vody. To mi pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a zabraňuje svrbeniu. Snažím sa tiež vyhýbať potravinám s vysokým obsahom histamínu, pretože histamín môže spôsobovať svrbenie a iné príznaky. Medzi takéto potraviny patria napríklad fermentované potraviny, ako je kyslá kapusta, uhorky a sójová omáčka, ako aj alkohol a spracované mäso.
Okrem toho som zistil, že mi veľmi pomáha používanie kokosového oleja ako hydratačného krému. Kokosový olej je prirodzene protizápalový a pomáha zmierniť svrbenie pokožky. Nanášam si ho na pokožku po sprchovaní a zistil som, že mi naozaj pomáha zmierniť svrbenie a udržiavať pokožku hydratovanú. Nakoniec som začal cvičiť aj jogu a meditovať, čo mi pomohlo znížiť stres a zlepšiť celkovú pohodu. To má pozitívny vplyv na moje svrbenie, pretože stres môže zhoršiť príznaky.
Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu niekomu, kto sa potýka so svrbením počas menopauzy. Ak máte nejaké ďalšie tipy alebo triky, neváhajte sa o ne podeliť v komentároch!
Otázka č. 1: Čo spôsobuje svrbenie počas menopauzy?
Odpoveď č. 1: Svrbenie počas menopauzy je často spôsobené hormonálnymi zmenami v tele. Keďže hladina estrogénu počas menopauzy klesá, koža môže byť tenká a suchá, čo vedie k svrbeniu. Okrem toho návaly horúčavy, ktoré sú počas menopauzy bežné, môžu spôsobiť potenie a svrbenie, pretože pot môže pokožku dráždiť.
Otázka č. 2: Ako môžem zmierniť svrbenie počas menopauzy?
Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zmiernenie svrbenia počas menopauzy:
Hydratujte pokožku pitím veľkého množstva vody a používaním kvalitného hydratačného krému.
Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom histamínu, pretože histamín môže spôsobovať svrbenie a ďalšie príznaky.
Používajte prírodné protizápalové produkty, napríklad kokosový olej, ktorý môže zmierniť svrbenie pokožky.
Znížte stres prostredníctvom jogy, meditácie alebo iných aktivít znižujúcich stres.
Otázka č. 3: Existuje nejaká lekárska liečba svrbenia počas menopauzy?
Odpoveď č. 3: Áno, na svrbenie počas menopauzy sú k dispozícii lekárske postupy. Ak vaše svrbenie súvisí s hormonálnymi zmenami, možno vám odporučiť hormonálnu liečbu. Váš lekár vám môže odporučiť aj lokálne krémy alebo masti, ktoré môžu pomôcť zmierniť svrbenie. Okrem toho sa môžu odporučiť lieky na predpis, ako sú antihistaminiká, ktoré pomáhajú zmierniť svrbenie a iné príznaky súvisiace s menopauzou. Ak pociťujete silné svrbenie, je dôležité, aby ste sa so svojím lekárom porozprávali o najlepších možnostiach liečby pre vás.
- Genitourinary syndrome of menopause: an overview of clinical manifestations, pathophysiology, etiology, evaluation, and management (J Gandhi, A Chen, G Dagur, Y Suh, N Smith… – … journal of obstetrics and …, 2016 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000293781630518X - Postmenopausal pruritus vulvae (BL Cinberg – American Journal of Obstetrics and Gynecology, 1945 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000293781530212X - Pruritus—itching for a cause and relief? (PCA Kam, KH Tan – Anaesthesia, 1996 – Wiley Online Library)
https://associationofanaesthetists-publications.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2044.1996.tb15050.x - The urogenital system and the menopause (J Calleja-Agius, MP Brincat – Climacteric, 2015 – Taylor & Francis)
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/13697137.2015.1078206 - Treatment of the genitourinary syndrome of menopause (S Palacios, A Mejía, JL Neyro – Climacteric, 2015 – Taylor & Francis)
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/13697137.2015.1079100 - Recommendations for the management of postmenopausal vaginal atrophy (DW Sturdee, N Panay – Climacteric, 2010 – Taylor & Francis)
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/13697137.2010.522875 - The genitourinary syndrome of menopause: an overview of the recent data (K Angelou, T Grigoriadis, M Diakosavvas, D Zacharakis… – Cureus, 2020 – cureus.com)
https://www.cureus.com/articles/29859