Pretrénovanie: Ktoré z nasledujúcich príznakov by ste si mali všímať?
Pretrénovanie: Na ktoré z nasledujúcich príznakov by ste si mali dávať pozor? K pretrénovaniu dochádza vtedy, keď cvičíte príliš veľa a nedoprajete telu dostatok času na regeneráciu. To môže viesť k únave, zraneniam a zníženiu výkonnosti. Aby ste sa vyhli pretrénovaniu, je dôležité poznať jeho príznaky. V tomto článku sa budeme venovať najčastejším príznakom pretrénovania…
Read more