Vazomotorické symptómy: Pochopenie súvislosti medzi hormónmi a návalmi horúčavy
Vazomotorické príznaky, ako sú návaly horúčavy a nočné potenie, sú bežné a často obťažujúce stavy, ktoré sa vyskytujú u žien počas prechodu do menopauzy. Hoci presná príčina týchto príznakov nie je dobre známa, existuje jasná súvislosť medzi hormónmi a návalmi horúčavy.
Čo sú vazomotorické príznaky?
Vazomotorické príznaky sa vzťahujú na návaly horúčavy a nočné potenie, ktoré sa vyskytujú u žien v dôsledku hormonálnych zmien počas prechodu do menopauzy. Nával horúčavy je náhly, intenzívny pocit tepla, ktorý sa šíri po tele, často sprevádzaný potením a zrýchleným tlkotom srdca. Nočné potenie znamená nadmerné potenie, ktoré sa vyskytuje počas noci a spôsobuje prebúdzanie a narušenie spánku.
Hormonálne zmeny a vazomotorické príznaky
Hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza počas menopauzy, majú za následok kolísanie hladín estrogénu a ďalších hormónov v tele. To môže spôsobiť, že hypotalamus, časť mozgu, ktorá reguluje telesnú teplotu, sa stane menej citlivým na tieto hormóny. V dôsledku toho môže hypotalamus nadmerne reagovať na zmeny hladín hormónov, čo vedie k návalom horúčavy a nočnému poteniu.
Možnosti liečby vazomotorických symptómov
Existuje niekoľko účinných spôsobov liečby vazomotorických príznakov. Hormonálna liečba (HT) je najčastejšie používanou liečbou a zahŕňa užívanie estrogénu a/alebo progestagénu na nahradenie hormónov stratených počas menopauzy. Ukázalo sa, že HT je účinná pri znižovaní návalov horúčavy a nočného potenia u mnohých žien.
Ďalšou možnosťou sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ktoré sa bežne používajú ako antidepresíva. Zistilo sa, že SSRI sú účinné aj pri liečbe vazomotorických symptómov u niektorých žien.
Zmierniť vazomotorické príznaky môžu pomôcť aj zmeny životného štýlu, ako je pravidelné cvičenie, techniky zvládania stresu a úprava stravy. Okrem toho sa na liečbu návalov horúčavy a nočného potenia používajú rastlinné lieky, ako je sója a čierny kohoš. Ich účinnosť však nie je dostatočne preukázaná a na určenie ich bezpečnosti a účinnosti je potrebný ďalší výskum.
Vazomotorické príznaky, ako sú návaly horúčavy a nočné potenie, sú bežné počas prechodu do menopauzy a sú dôsledkom hormonálnych zmien v tele. Hormonálna liečba, SSRI, zmena životného štýlu a bylinné lieky sú účinné spôsoby liečby vazomotorických príznakov, ale najlepšia možnosť závisí od individuálnych potrieb a zdravotného stavu ženy. Ak máte vazomotorické príznaky, je dôležité, aby ste sa poradili so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a určili pre vás najlepšiu možnosť liečby.
Ahoj všetci, chcela som sa podeliť o vlastnú skúsenosť s vazomotorickými príznakmi. Pred niekoľkými rokmi som prešla menopauzou a veľmi som sa trápila s návalmi horúčavy a nočným potením. Vyskúšala som niekoľko možností liečby uvedených v tomto článku, ale najlepšie sa mi osvedčila kombinácia zmeny životného štýlu a bylinných liekov.
Pokiaľ ide o zmeny životného štýlu, dbala som na to, aby som pravidelne cvičila, pila veľa vody a vyhýbala sa spúšťačom, ako sú korenené jedlá a alkohol. To mi naozaj pomohlo znížiť frekvenciu a závažnosť návalov horúčavy. Začala som tiež užívať sójové doplnky a zistila som, že mi prinášajú ďalšiu úľavu. Vrelo odporúčam vyskúšať tieto prípravky, ale nezabudnite sa najprv poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že sú pre vás bezpečné a vhodné.
Okrem toho som zistila, že pri zvládaní stresu a úzkosti, ktoré môžu tiež vyvolávať návaly horúčavy, mi veľmi pomohli praktiky všímavosti, ako napríklad hlboké dýchanie a meditácia. Ak tieto praktiky nepoznáte, na internete je k dispozícii množstvo zdrojov, ktoré vám pomôžu začať.
Nakoniec by som len povedala, že je dôležité byť trpezlivý a vytrvalý pri hľadaní úľavy. Skúsenosti každej ženy s menopauzou sú iné, takže môže trvať nejaký čas a pokusy a omyly, kým nájdete to, čo vám najlepšie vyhovuje. Ale s trochou úsilia a odhodlania som presvedčená, že môžete nájsť úľavu, ktorú hľadáte. Veľa šťastia!
Otázka č. 1: Čo spôsobuje vazomotorické príznaky, ako sú návaly tepla a nočné potenie?
Odpoveď č. 1: Vazomotorické príznaky sú spôsobené hormonálnymi zmenami, ku ktorým dochádza počas prechodu do menopauzy. Keď sa žena blíži k menopauze, hladina estrogénu a iných hormónov začne kolísať, čo môže spôsobiť, že hypotalamus, časť mozgu, ktorá reguluje telesnú teplotu, sa stane menej citlivým na tieto hormóny. V dôsledku toho môže hypotalamus nadmerne reagovať na zmeny hladín hormónov, čo vedie k návalom horúčavy a nočnému poteniu.
Otázka č. 2: Existuje nejaká účinná liečba vazomotorických príznakov?
Odpoveď č. 2: Áno, existuje niekoľko účinných spôsobov liečby vazomotorických príznakov. Hormonálna liečba (HT) je najčastejšie používanou liečbou a zahŕňa užívanie estrogénu a/alebo progestagénu na nahradenie hormónov stratených počas menopauzy. Ukázalo sa, že HT je účinná pri znižovaní návalov horúčavy a nočného potenia u mnohých žien. Medzi ďalšie možnosti liečby patria selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), zmena životného štýlu a bylinné lieky. Je dôležité, aby ste v spolupráci so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti určili najlepšiu možnosť liečby pre vás, pretože najlepšia možnosť môže závisieť od vášho individuálneho zdravotného stavu a príznakov.
Otázka č. 3: Môžu zmeny životného štýlu pomôcť zmierniť vazomotorické príznaky?
Odpoveď č. 3: Áno, zmeny životného štýlu môžu zohrávať dôležitú úlohu pri zvládaní vazomotorických príznakov. Pravidelné cvičenie, techniky zvládania stresu a úprava stravy môžu pomôcť znížiť frekvenciu a závažnosť návalov tepla a nočného potenia. Okrem toho môže vyhýbanie sa spúšťačom, ako sú korenené jedlá a alkohol, pomôcť minimalizovať príznaky. Na liečbu návalov horúčavy a nočného potenia sa používajú aj rastlinné lieky, ako napríklad sója a čierny kohoš, ale na určenie ich bezpečnosti a účinnosti je potrebný ďalší výskum. Pred začatím akejkoľvek novej liečby alebo výraznou zmenou životného štýlu je dôležité poradiť sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.Zdroje použité v článku:
- Vasomotor symptoms in menopause: physiologic condition and central nervous system approaches to treatment (AJ Rapkin – American journal of obstetrics and gynecology, 2007 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002937806024768 - EMAS position statement: Non-hormonal management of menopausal vasomotor symptoms (G Mintziori, I Lambrinoudaki, DG Goulis, I Ceausu… – Maturitas, 2015 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378512215006490 - Non-hormonal treatment strategies for vasomotor symptoms: a critical review (E Hall, BN Frey, CN Soares – Drugs, 2011 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.2165/11585360-000000000-00000