Žuvanie oblečenia: Dospelý príznak a čo to znamená
Žuvanie oblečenia je prekvapivo častým správaním dospelých. Zvyčajne je prejavom stresu alebo úzkosti a môže spôsobiť poškodenie oblečenia aj zubov. V tomto článku preskúmame príčiny, príznaky a možnosti liečby tohto stavu.
Príznaky
Hlavným príznakom tohto stavu je žuvanie oblečenia, najmä pri strese alebo úzkosti. Môže to byť od hryzenia rukávov košele až po odhryzávanie dier v oblečení.
Príčiny
Hlavnou príčinou žuvania oblečenia je často stres alebo úzkosť. Ľudia môžu žuť oblečenie ako spôsob odpútania pozornosti od svojich starostí alebo ako formu sebaukľudnenia. Okrem toho môžu niektorí ľudia žuť oblečenie, pretože majú poruchu senzorického spracovania alebo ochorenie, ako je autizmus, ktoré môže viesť k opakovanému správaniu.
Možnosti liečby
Ak ste dospelý človek, ktorý si hryzie oblečenie, existuje niekoľko možností, ktoré vám pomôžu zvládnuť toto správanie. Môžu zahŕňať:
- Kognitívno-behaviorálna terapia: Tento typ terapie vám môže pomôcť identifikovať myšlienky a správanie, ktoré vedú k žuvaniu oblečenia, a potom pracovať na ich zmene.
- Lieky: Antidepresíva a lieky proti úzkosti môžu byť účinné pri liečbe stresu alebo úzkosti, ktoré môžu byť príčinou žuvania oblečenia.
- Senzorická terapia: Ak máte poruchu zmyslového spracovania, tento typ terapie vám môže pomôcť rozvinúť zručnosti na zvládanie spúšťačov.
- Pracovná terapia: Tento typ terapie vám môže pomôcť naučiť sa nové spôsoby zvládania stresu a úzkosti, ktoré nezahŕňajú žuvanie oblečenia.
Je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie a určili pre vás najlepší spôsob liečby. So správnou podporou je možné prekonať toto správanie a žiť zdravý a plnohodnotný život.
Na záver možno povedať, že žuvanie oblečenia je bežným príznakom u dospelých a môže byť prejavom stresu alebo úzkosti. So správnou liečbou je možné toto správanie zvládnuť a prekonať jeho negatívne účinky. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, bojuje s týmto stavom, neváhajte a obráťte sa na pomoc.
Zdravím všetkých! Už nejaký čas som čitateľom tohto blogu a chcel som sa podeliť o vlastnú skúsenosť so žuvaním oblečenia. Kedysi som s týmto zlozvykom bojoval a spôsoboval mi veľké škody na oblečení a zuboch. Časom som však objavil niekoľko tipov a trikov, ktoré mi pomohli prekonať toto správanie.
V prvom rade som zistil, že mi pri znižovaní úrovne stresu a úzkosti veľmi pomáhajú techniky všímavosti a relaxácie. Precvičovanie hlbokých dýchacích cvičení a meditácie mi pomohlo zostať pokojný a sústredený počas celého dňa, čo znížilo nutkanie žuť si oblečenie.
Okrem toho som si začal viesť aj stresový denník, do ktorého som si zapisoval svoje myšlienky a pocity vždy, keď som pocítil nutkanie žuť si oblečenie. Pomohlo mi to identifikovať spúšťače a pracovať s nimi produktívnejším spôsobom.
Zistil som tiež, že fyzická aktivita je skvelý spôsob, ako sa zbaviť stresu a úzkosti. Či už išlo o beh, jogu alebo len prechádzku vonku, rozhýbanie môjho tela mi pomohlo znížiť hladinu stresu a zabrániť tomu, aby som si žul oblečenie.
Nakoniec som začal používať fidget hračky a iné hračky na uvoľnenie stresu, keď som pocítil nutkanie žuť si oblečenie. Tieto hračky mi poskytli niečo iné, na čo som sa mohol sústrediť, a pomohli mi uvoľniť energiu a frustráciu zdravým a produktívnym spôsobom.
Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu ostatným, ktorí možno bojujú s týmto zlozvykom. Ak sa cítite preťažení, nezabudnite, že nie ste sami a že sú k dispozícii zdroje a spôsoby liečby, ktoré vám pomôžu prekonať toto správanie. Veľa šťastia a dávajte na seba pozor!
Otázka č. 1: Je žuvanie oblečenia bežným správaním dospelých?
Odpoveď č. 1: Áno, žutie oblečenia je v skutočnosti prekvapivo častým správaním dospelých. Je to zvyčajne prejav stresu alebo úzkosti a môže spôsobiť poškodenie oblečenia aj zubov.
Otázka č. 2: Čo spôsobuje, že dospelý človek žuje oblečenie?
Odpoveď č. 2: Hlavnou príčinou žuvania oblečenia je často stres alebo úzkosť. Ľudia môžu žuť oblečenie ako spôsob odpútania pozornosti od svojich starostí alebo ako formu sebautíšenia. Okrem toho môžu niektorí ľudia žuť oblečenie, pretože majú poruchu zmyslového spracovania alebo ochorenie ako autizmus, ktoré môže viesť k opakovanému správaniu.
Otázka č. 3: Aké sú niektoré možnosti liečby žuvania oblečenia?
Odpoveď č. 3: Ak ste dospelý človek, ktorý žuje oblečenie, existuje niekoľko možností, ktoré vám pomôžu zvládnuť toto správanie. Medzi ne môžu patriť napr:
Kognitívno-behaviorálna terapia: Tento typ terapie vám môže pomôcť identifikovať myšlienky a správanie, ktoré vedú k žuvaniu oblečenia, a potom sa ich snažiť zmeniť.
Lieky: Antidepresíva a lieky proti úzkosti môžu byť účinné pri liečbe stresu alebo úzkosti, ktoré môžu byť príčinou žuvania oblečenia.
Senzorická terapia: Ak máte poruchu zmyslového spracovania, tento typ terapie vám môže pomôcť rozvinúť zručnosti na zvládanie spúšťačov.
Pracovná terapia: Tento typ terapie vám môže pomôcť naučiť sa nové spôsoby zvládania stresu a úzkosti, ktoré nezahŕňajú žuvanie oblečenia.
Je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie a určili pre vás najlepší spôsob liečby. So správnou podporou je možné prekonať toto správanie a žiť zdravý a plnohodnotný život.Zdroje použité v článku:
- An epidemiologic study of behavior characteristics in children (R Lapouse, MA Monk – … Journal of Public Health and the …, 1958 – ajph.aphapublications.org)
https://ajph.aphapublications.org/doi/pdf/10.2105/AJPH.48.9.1134 - Modeling of eating pathology and social reinforcement of the thin-ideal predict onset of bulimic symptoms (E Stice – Behaviour Research and Therapy, 1998 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796798000746 - Pursuit of thinness and onset of eating disorder symptoms in a community sample of adolescent girls: A three‐year prospective analysis (JD Killen, CB Taylor, C Hayward… – … Journal of Eating …, 1994 – Wiley Online Library)
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/1098-108X(199411)16:3%3C227::AID-EAT2260160303%3E3.0.CO;2-L - Vector control: methods for use by individuals and communities (JA Rozendaal – 1997 – books.google.com)
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=z6H5gwdddREC&oi=fnd&pg=PR9&dq=Chewing,+Clothes,+Adults,+Symptoms,+Causes,+Treatment&ots=-zcEDffoVx&sig=5GCPFLeem6wEoWp_pdGyGOnGhFg - National athletic trainers’ association position statement: preventing, detecting, and managing disordered eating in athletes (CM Bonci, LJ Bonci, LR Granger… – Journal of athletic …, 2008 – meridian.allenpress.com)
https://meridian.allenpress.com/jat/article-abstract/43/1/80/129129