Bolesť kolena 101: Pochopenie príznakov poranenia menisku
Ak pociťujete bolesť kolena, môže to byť príznakom poranenia menisku. Meniskus je malý kus chrupavky v tvare písmena C v kolene, ktorý pomáha absorbovať nárazy a chrániť kolenný kĺb. Zranenia tohto dôležitého tkaniva môžu byť bolestivé a obmedzovať vašu pohyblivosť, preto je dôležité porozumieť príznakom a vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc.
Príznaky poranenia menisku
- Ostrá bolesť v kolene, často na vnútornej alebo vonkajšej strane kolena
- Praskanie alebo cvakanie pri pohybe kolena
- Opuch alebo stuhnutosť kolena, najmä po dlhom sedení
- Ťažkosti s narovnaním alebo ohnutím kolena
- Pocit “zachytenia” alebo “zablokovania” kolenného kĺbu
- Nestabilita kolena alebo podvrtnutie kolena
Príčiny poranenia menisku
Zranenia meniskov sú často spôsobené krútením, ohýbaním alebo nadmerným používaním kolena. Športovci a ľudia, ktorí sa venujú športom s vysokou záťažou, ako je basketbal, futbal a futbal, sú vystavení zvýšenému riziku poranenia menisku. Poranenie menisku však môže utrpieť ktokoľvek pri každodenných činnostiach, ako je napríklad zdvíhanie ťažkých predmetov alebo obyčajné nepríjemné vyvrtnutie kolena.
Možnosti liečby poranenia menisku
Liečba poranenia menisku závisí od závažnosti poranenia a jeho príčiny. Tu je niekoľko možností, ktoré vám lekár môže navrhnúť:
- Pokoj a ľad: To môže pomôcť znížiť bolesť a opuch kolena. Lekár vám môže odporučiť aj voľnopredajné lieky proti bolesti.
- Fyzikálna terapia: Fyzioterapeut vám môže pomôcť obnoviť silu a pružnosť kolena, ako aj naučiť vás cviky, ktoré vám pomôžu predchádzať budúcim zraneniam.
- Ortéza: Váš lekár vám môže odporučiť ortézu na stabilizáciu kolena a zníženie bolesti.
- Operácia: V závažných prípadoch môže byť potrebná operácia na opravu alebo odstránenie poškodeného menisku.
Ak pociťujete bolesť kolena, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, aby sa určila príčina a poskytla najlepšia liečba pre vaše individuálne potreby. V niektorých prípadoch môže rýchla liečba pomôcť predísť vážnejším problémom s kolenom v budúcnosti.
Komentár:: Chcem sa s vami podeliť o niekoľko tipov, ktoré mi skutočne pomohli zvládnuť bolesť a zlepšiť funkciu kolena. V prvom rade som sa uistil, že koleno odpočíva a ľaduje hneď, ako som pocítil bolesť, čo znížilo opuch a nepríjemné pocity. Začal som tiež vykonávať cvičenia fyzikálnej terapie, ktoré mi odporučil lekár, aby som posilnil koleno a zabránil budúcemu zraneniu. Nakoniec som investoval do kolennej ortézy, ktorá mi poskytla dodatočnú podporu a stabilitu počas každodenných aktivít. Celkovo mi kombinácia týchto krokov pomohla zotaviť sa z poranenia menisku a opäť si užívať bezbolestný pohyb. Ak máte problémy s bolesťou kolena, odporúčam vyskúšať tieto tipy a poradiť sa so svojím lekárom o individuálnych možnostiach liečby.
Otázka č. 1: Čo je to poranenie menisku?
Odpoveď č. 1: Zranenie menisku je roztrhnutie jednej z chrupaviek v kolene, ktorá slúži ako tlmič nárazov medzi stehennou a holennou kosťou. Tento typ zranenia je bežný u športovcov a ľudí, ktorí vykonávajú činnosti, pri ktorých sú kolená veľmi namáhané, ako napríklad beh, skákanie a krútenie. Zranenia menisku možno klasifikovať ako akútne, ak sa vyskytnú náhle, alebo degeneratívne, ak vzniknú v dôsledku opotrebovania v priebehu času.
Otázka č. 2: Aké sú príznaky poranenia menisku?
Odpoveď č. 2: Príznaky poranenia menisku sa líšia v závislosti od závažnosti a miesta natrhnutia, ale medzi bežné príznaky patrí bolesť kolena, opuch, stuhnutosť, nestabilita a pocit praskania alebo cvakania. V niektorých prípadoch môžete pociťovať aj stratu rozsahu pohybu alebo schopnosti úplne natiahnuť alebo ohnúť koleno. Ak máte podozrenie na poškodenie menisku, je dôležité navštíviť lekára, pretože neliečené natrhnutie môže viesť k ďalšiemu poškodeniu kolena a zvýšenému riziku vzniku artritídy.
Otázka č. 3: Ako sa lieči poranenie menisku?
Odpoveď č. 3: Liečba poranenia menisku závisí od závažnosti natrhnutia a od celkového zdravotného stavu a úrovne aktivity pacienta. Medzi nechirurgické možnosti patrí odpočinok, ľad, fyzikálna terapia a nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) na zníženie bolesti a opuchu. V niektorých prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok na opravu alebo odstránenie poškodeného tkaniva v závislosti od veľkosti, umiestnenia a typu trhliny. Váš lekár vám pomôže určiť najlepší postup pre vašu individuálnu situáciu.Zdroje použité v článku:
- Effect of meniscal damage on the development of frequent knee pain, aching, or stiffness (M Englund, J Niu, A Guermazi… – … : Official Journal of …, 2007 – Wiley Online Library)
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/art.23071 - Evaluation of patients presenting with knee pain: Part II. Differential diagnosis (WL Calmbach, M Hutchens – American family physician, 2003 – aafp.org)
https://www.aafp.org/afp/2003/0901/p917 - Clinical examination of the knee: know your tools for diagnosis of knee injuries (R Rossi, F Dettoni, M Bruzzone, U Cottino… – … , Therapy & Technology, 2011 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1186/1758-2555-3-25 - Evaluation of acute knee pain in primary care (JL Jackson, PG O’Malley, K Kroenke – Annals of internal medicine, 2003 – acpjournals.org)
https://www.acpjournals.org/doi/abs/10.7326/0003-4819-139-7-200310070-00010 - Clinical examination, MRI and arthroscopy in meniscal and ligamentous knee Injuries–a prospective study (TR Madhusudhan, TM Kumar, SS Bastawrous… – Journal of orthopaedic …, 2008 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1186/1749-799X-3-19 - Reliability of clinical diagnosis in meniscal tears (BR Mohan, HS Gosal – International orthopaedics, 2007 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s00264-006-0131-x - Magnetic resonance imaging findings of surgically proven medial meniscus root tear: tear configuration and associated knee abnormalities (YG Lee, JC Shim, YS Choi, JG Kim… – Journal of computer …, 2008 – journals.lww.com)
https://journals.lww.com/jcat/fulltext/2008/05000/magnetic_resonance_imaging_findings_of_surgically.24.aspx - Epidemiology of athletic knee injuries: A 10-year study (M Majewski, H Susanne, S Klaus – The knee, 2006 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0968016006000032 - Diagnostic utility of cytokine biomarkers in the evaluation of acute knee pain (JM Cuellar, GJ Scuderi, VG Cuellar, SR Golish… – JBJS, 2009 – journals.lww.com)
https://journals.lww.com/jbjsjournal/fulltext/2009/10000/Diagnostic_Utility_of_Cytokine_Biomarkers_in_the.1.aspx