Copelandov kontrolný zoznam symptómov: Pochopenie a zvládanie vašich symptómov
Máte niekedy pocit, že máte veľa rôznych príznakov, ale nie ste si istí, čo ich spôsobuje? Alebo ste možno boli u lekára, ale ten nedokázal diagnostikovať, čo vám je. Copelandov kontrolný zoznam príznakov vám môže pomôcť pochopiť a zvládnuť vaše príznaky tým, že poskytuje komplexný spôsob ich sledovania a vyhodnocovania.
Čo je Copelandov kontrolný zoznam príznakov?
Copelandov kontrolný zoznam príznakov je dotazník, ktorý sa zostavuje sám a pomáha jednotlivcom sledovať svoje príznaky a oznamovať ich poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Kontrolný zoznam obsahuje širokú škálu príznakov, ktoré môžu súvisieť s rôznymi telesnými, duševnými a emocionálnymi zdravotnými stavmi. Vytvoril ho Dr. Michael Copeland, rodinný lekár, aby pomohol svojim pacientom pochopiť a efektívnejšie zvládať ich príznaky.
Ako funguje?
Copelandov kontrolný zoznam symptómov sa jednoducho používa. Jednoducho si zaškrtnete všetky príznaky, ktoré sa u vás vyskytli v uplynulom týždni. Kontrolný zoznam je rozdelený do niekoľkých kategórií vrátane:
- Príznaky hlavy a krku
- Príznaky hrudníka
- brušné príznaky
- Príznaky chrbta
- Kĺbové a svalové príznaky
- Príznaky nervového systému
- Kožné príznaky
- Emocionálne príznaky
- Iné príznaky
Copelandov kontrolný zoznam príznakov môžete používať tak často, ako chcete. Môže byť užitočné viesť si záznamy o svojich príznakoch v priebehu času, aby ste mohli sledovať, či sa menia alebo zlepšujú.
Aké sú výhody používania Copelandovho kontrolného zoznamu príznakov?
- Copelandov kontrolný zoznam príznakov vám môže pomôcť lepšie pochopiť a oznámiť vaše príznaky poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti.
- Môže vám pomôcť sledovať vaše príznaky v priebehu času a zistiť, či sa zlepšujú alebo menia.
- Kontrolný zoznam pokrýva širokú škálu príznakov, takže je komplexnejší ako jednoduchý zoznam príznakov na papieri.
- Pomocou Copelandovho kontrolného zoznamu príznakov môžete identifikovať zákonitosti alebo súvislosti medzi vašimi príznakmi a inými faktormi vo vašom živote, ako je stres alebo zmeny v stravovaní.
Copelandov kontrolný zoznam príznakov je užitočným nástrojom pre jednotlivcov, ktorí chcú lepšie pochopiť a zvládať svoje príznaky. Tým, že poskytuje komplexný spôsob sledovania a vyhodnocovania príznakov, môže vám Copelandov kontrolný zoznam príznakov pomôcť efektívnejšie komunikovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a viesť k lepším zdravotným výsledkom.
Ahoj! Už niekoľko mesiacov používam Copelandov kontrolný zoznam príznakov a musím povedať, že mi neuveriteľne pomohol. Mám veľa rôznych príznakov a môže byť ťažké ich všetky sledovať, ale tento kontrolný zoznam mi to veľmi uľahčuje.
Jeden z tipov, ktorý mám, je nielen sledovať príznaky, ale aj zaznamenávať všetky spúšťače alebo udalosti, ktoré sa mohli stať pred tým, ako sa príznaky začali. Napríklad, zjedli ste niečo nové alebo ste boli pod veľkým stresom? Sledovanie týchto vecí môže vám a vášmu lekárovi pomôcť identifikovať zákonitosti a prípadne nájsť súvislosť s vašimi príznakmi.
Ďalším tipom, ktorý mám, je nosiť kópiu kontrolného zoznamu na všetky návštevy lekára. Takto si môžete s lekárom prejsť svoje príznaky a prediskutovať prípadné zmeny alebo zlepšenia. Tiež sa mi osvedčilo mať fyzickú kópiu kontrolného zoznamu, aby som sa na ňu mohol odvolávať, namiesto toho, aby som sa snažil zapamätať si všetko z pamäti.
Nakoniec by som vám odporučil, aby ste boli pri vypĺňaní kontrolného zoznamu úprimní a dôkladní. Čím viac informácií poskytnete, tým lepšie vám bude môcť lekár pomôcť.
Dúfam, že tieto tipy budú užitočné pre každého, kto používa Copelandov kontrolný zoznam príznakov. Je to skvelý nástroj a vrelo ho odporúčam!
Otázka č. 1: Čo je to Copelandov kontrolný zoznam symptómov?
Odpoveď č. 1: Copelandov kontrolný zoznam symptómov je dotazník, ktorý pomáha jednotlivcom sledovať svoje symptómy a oznamovať ich poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Kontrolný zoznam obsahuje širokú škálu príznakov, ktoré môžu súvisieť s rôznymi telesnými, duševnými a emocionálnymi zdravotnými stavmi, a vytvoril ho Dr. Michael Copeland, aby pomohol svojim pacientom lepšie pochopiť a zvládať ich príznaky.
Otázka č. 2: Ako často by som mal používať Copelandov kontrolný zoznam príznakov?
Odpoveď č. 2: Copelandov kontrolný zoznam príznakov môžete používať tak často, ako chcete. Môže byť užitočné viesť si záznamy o svojich príznakoch v priebehu času, aby ste mohli sledovať, či sa menia alebo zlepšujú. Je dobré nosiť kópiu kontrolného zoznamu na všetky návštevy lekára, aby ste si mohli s lekárom prejsť svoje príznaky a prediskutovať prípadné zmeny alebo zlepšenia.
Otázka č. 3: Aké sú výhody používania Copelandovho kontrolného zoznamu príznakov?
Odpoveď č. 3: Medzi výhody používania Copelandovho kontrolného zoznamu symptómov patria:
Lepšie pochopenie a oznámenie príznakov poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti
Sledovanie symptómov v priebehu času, aby sa zistilo, či sa zlepšujú alebo menia
Komplexný spôsob sledovania a hodnotenia príznakov vrátane širokej škály príznakov súvisiacich s fyzickými, duševnými a emocionálnymi zdravotnými stavmi
schopnosť identifikovať vzorce alebo súvislosti medzi vašimi príznakmi a inými faktormi vo vašom živote, ako je stres alebo zmeny v stravovaní.
Celkovo je Copelandov kontrolný zoznam symptómov užitočným nástrojom pre jednotlivcov, ktorí chcú lepšie pochopiť a zvládnuť svoje symptómy, a môže viesť k zlepšeniu zdravotných výsledkov.Zdroje použité v článku:
- Results of a randomized controlled trial of mental illness self-management using Wellness Recovery Action Planning (JA Cook, ME Copeland, JA Jonikas… – Schizophrenia …, 2012 – academic.oup.com)
https://academic.oup.com/schizophreniabulletin/article-abstract/38/4/881/1868636 - Initial outcomes of a mental illness self-management program based on wellness recovery action planning (JA Cook, ME Copeland, MM Hamilton… – Psychiatric …, 2009 – Am Psychiatric Assoc)
https://ps.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/ps.2009.60.2.246 - m-Health application Interface design for symptom checking (C Copeland, P Morreale, J Li – … . of the 10th Intl. Conf. on e-Health, 2018 – researchgate.net)
https://www.researchgate.net/profile/Patricia-Morreale/publication/328772509_M-HEALTH_APPLICATION_INTERFACE_DESIGN_FOR_SYMPTOM_CHECKING/links/5be1fe5b299bf1124fbf21de/M-HEALTH-APPLICATION-INTERFACE-DESIGN-FOR-SYMPTOM-CHECKING.pdf - Improving propensity for patient self-advocacy through wellness recovery action planning: results of a randomized controlled trial (JA Jonikas, DD Grey, ME Copeland… – … mental health journal, 2013 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s10597-011-9475-9