COVID-19 alebo úzkosť? Chápanie búšenia srdca ako príznaku
Búšenie srdca môže byť príznakom COVID-19 aj úzkosti. Je dôležité pochopiť príčiny a rozdiely medzi nimi, aby ste mohli vyhľadať vhodnú liečbu.
Čo je búšenie srdca?
Búšenie srdca sú pocity, keď cítite, že vaše srdce bije rýchlejšie, silnejšie alebo inak ako zvyčajne. Môžete mať pocit, že vám srdce búši, preteká alebo sa chveje. Búšenie srdca môže byť neškodné, ale môže byť aj znakom základného zdravotného problému.
COVID-19 a búšenie srdca
COVID-19 môže spôsobiť búšenie srdca v dôsledku zápalu v srdci alebo cievach. To môže viesť k zmenám rytmu alebo rýchlosti srdcového tepu, ktoré možno pociťovať ako búšenie srdca. V závažných prípadoch môže COVID-19 viesť aj k vážnejším problémom so srdcom, ako je myokarditída (zápal srdcového svalu) alebo perikarditída (zápal vaku obklopujúceho srdce).
Úzkosť a búšenie srdca
Úzkosť môže tiež spôsobiť búšenie srdca v dôsledku zvýšenej hladiny stresu. Keď ste nervózny, vaše telo uvoľňuje stresové hormóny, napríklad adrenalín, ktoré môžu spôsobiť zrýchlenie tepu srdca. To môže viesť k pocitom búšiaceho alebo búšiaceho srdca, čo môže byť znepokojujúce.
Rozdiely medzi COVID-19 a búšením srdca pri úzkosti
- Trvanie: Palpitácie srdca súvisiace s COVID-19 majú tendenciu trvať tak dlho, ako trvá choroba a jej príznaky, zatiaľ čo palpitácie spôsobené úzkosťou môžu prichádzať a odchádzať.
- Ďalšie príznaky: Okrem búšenia srdca môže COVID-19 spôsobiť aj iné príznaky, ako je horúčka, kašeľ a dýchavičnosť. Na druhej strane, úzkosť môže spôsobiť iné fyzické príznaky, ako je potenie, tras a závraty.
- COVID-19 búšenie srdca nemusí byť vyvolané konkrétnou udalosťou, zatiaľ čo búšenie srdca z úzkosti môže byť vyvolané stresovými situáciami.
Diagnostika a liečba
Ak máte búšenie srdca, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, aby sa určila príčina. Lekár môže vykonať vyšetrenia, ako je elektrokardiogram (EKG) alebo krvné testy, aby skontroloval, či nemáte nejaké základné zdravotné problémy.
-
COVID-19: Ak je búšenie srdca spôsobené COVID-19, liečba bude závisieť od závažnosti ochorenia a akýchkoľvek ďalších prítomných príznakov. V niektorých prípadoch môžu byť predpísané antivirotiká, zatiaľ čo v závažnejších prípadoch môže byť potrebná hospitalizácia.
-
Úzkosť: Ak je búšenie srdca spôsobené úzkosťou, liečba môže zahŕňať terapiu, lieky alebo kombináciu oboch. Pri zmierňovaní príznakov úzkosti a búchania srdca môžu pomôcť aj relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie a meditácia.
Na záver možno povedať, že búšenie srdca môže byť príznakom COVID-19 aj úzkosti. Pochopenie rozdielov medzi nimi a vyhľadanie lekárskej pomoci je dôležité, aby ste dostali vhodnú liečbu.
Ako človek, ktorý zažil búšenie srdca v dôsledku COVID-19 aj úzkosti, môžem potvrdiť, že je dôležité vyhľadať lekársku pomoc a pochopiť hlavnú príčinu. Okrem tipov uvedených v článku som tiež zistil, že udržiavanie zdravého životného štýlu môže byť neuveriteľne užitočné pri znižovaní frekvencie a závažnosti búchania srdca. To zahŕňa:
- konzumáciu vyváženej stravy bohatej na ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky
- Pravidelné cvičenie s cieľom vykonávať aspoň 30 minút fyzickej aktivity denne.
- dostatok spánku a dodržiavanie správnej spánkovej hygieny
- obmedzenie alebo vyhýbanie sa alkoholu a kofeínu, ktoré môžu vyvolať búšenie srdca
- zvládanie stresu pomocou techník, ako je napríklad mindfulness, joga alebo terapia
Ak sa u vás vyskytne búšenie srdca, môže byť užitočné viesť si denník, v ktorom si budete zapisovať, kedy sa vyskytlo a čo ste v tom čase robili. To vám a vášmu lekárovi pomôže určiť všetky potenciálne spúšťače a vypracovať plán na ich zvládnutie.
Dôležité je pamätať na to, že skúsenosti s búšením srdca sú u každého človeka jedinečné a to, čo funguje u jedného, nemusí fungovať u druhého. Vyhľadaním lekárskej pomoci a aktívnym prístupom k svojmu zdraviu sa však môžeme dopracovať k zníženiu frekvencie a závažnosti týchto pocitov.
Otázka č. 1: Môže byť búšenie srdca príznakom COVID-19 aj úzkosti?
Odpoveď č. 1: Áno, búšenie srdca môže byť príznakom COVID-19 aj úzkosti. Je dôležité pochopiť, že búšenie srdca môže mať rôzne príčiny, vrátane fyzických aj psychických zdravotných stavov. V prípade COVID-19 môže byť búšenie srdca spôsobené vplyvom vírusu na kardiovaskulárny systém. Medzitým môže úzkosť vyvolať búšenie srdca zvýšením uvoľňovania stresových hormónov, ktoré môžu ovplyvniť srdcovú frekvenciu a rytmus. Ak chcete určiť hlavnú príčinu búšenia srdca, je dôležité navštíviť lekára, ktorý vás dôkladne vyšetrí.
Otázka č. 2: Aké sú spôsoby, ako znížiť frekvenciu a závažnosť búchania srdca?
Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko zmien životného štýlu a postupov, ktoré môžu pomôcť znížiť frekvenciu a závažnosť búšenia srdca, vrátane:
vyvážená strava bohatá na ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky
Pravidelné cvičenie s cieľom vykonávať fyzickú aktivitu aspoň 30 minút denne.
dostatok spánku a dodržiavanie správnej spánkovej hygieny
obmedzenie alebo vyhýbanie sa alkoholu a kofeínu, ktoré môžu vyvolať búšenie srdca
zvládanie stresu pomocou techník, ako je napríklad mindfulness, joga alebo terapia
Môže byť tiež užitočné viesť si denník o tom, kedy sa búšenie srdca objavilo a čo ste v tom čase robili, pretože to vám a vášmu lekárovi pomôže určiť všetky potenciálne spúšťače a vypracovať plán na ich zvládnutie.
Otázka č. 3: Čo mám robiť, ak sa u mňa vyskytne búšenie srdca?
Odpoveď č. 3: Ak sa u vás vyskytne búšenie srdca, je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Lekár môže vykonať dôkladné vyšetrenie, aby určil príčinu a stanovil najlepší spôsob liečby. To môže zahŕňať lieky, zmenu životného štýlu alebo iné formy liečby. Navyše, ak ste v minulosti trpeli srdcovým ochorením alebo inými základnými zdravotnými problémami, je ešte dôležitejšie čo najskôr navštíviť lekára, pretože búšenie srdca môže byť príznakom vážnejšieho problému. Vyhľadaním lekárskej pomoci môžete v spolupráci s lekárom určiť najlepší plán na zvládnutie búchania srdca a znížiť riziko akýchkoľvek potenciálnych komplikácií.
- The multidimensionality of anxiety among nursing students during COVID‐19 pandemic: A cross‐sectional study (RAN Grande, DJE Berdida, RRJC Paulino… – Nursing …, 2022 – Wiley Online Library)
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/nuf.12675 - Anxiety and depression symptoms in the same pregnant women before and during the COVID-19 pandemic (R Ayaz, M Hocaoğlu, T Günay… – Journal of perinatal …, 2020 – degruyter.com)
https://www.degruyter.com/document/doi/10.1515/jpm-2020-0380 - Factors Associated with Self-Reported Post/Long-COVID—A Real-World Data Study (A Thronicke, M Hinse, S Weinert, A Jakubowski… – … Research and Public …, 2022 – mdpi.com)
https://www.mdpi.com/1660-4601/19/23/16124 - Excess risk and clusters of symptoms after COVID-19 in a large Norwegian cohort (IH Caspersen, P Magnus, L Trogstad – European journal of epidemiology, 2022 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s10654-022-00847-8 - Anxiety and hot flashes as predictors of mid-life palpitations: getting to the heart of the matter in the time of COVID-19 (NK Reame – Menopause (New York, NY), 2021 – ncbi.nlm.nih.gov)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8240496/ - Framing COVID-19 as an existential threat predicts anxious arousal and prejudice towards Chinese people (N Tabri, S Hollingshead, M Wohl – 2020 – psyarxiv.com)
https://psyarxiv.com/mpbtr/download?format=pdf - Intriguing new faces of Covid-19: persisting clinical symptoms and cardiac effects in children (N Erol, A Alpinar, C Erol, E Sari, K Alkan – Cardiology in the Young, 2022 – cambridge.org)
https://www.cambridge.org/core/journals/cardiology-in-the-young/article/intriguing-new-faces-of-covid19-persisting-clinical-symptoms-and-cardiac-effects-in-children/662BF31CEF4C7D4549C2869B08FEAF5C - Sleep quality and anxiety symptoms in Egyptian children and adolescents during COVID-19 pandemic lockdown (AS El Refay, SA Hashem, HH Mostafa… – Bulletin of the National …, 2021 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1186/s42269-021-00590-2