Nízka telesná teplota: Príznak čoho? Pochopenie možností
Nízka telesná teplota, definovaná ako hodnota nižšia ako 36 °C (96,8 °F), môže byť príznakom rôznych zdravotných ťažkostí a môže mať vplyv na celkové zdravie a pohodu. Pochopenie možných príčin a možností liečby môže pomôcť zabezpečiť rýchlu a správnu starostlivosť.
Príčiny nízkej telesnej teploty
- Hypotyreóza: Štítna žľaza reguluje metabolizmus a nedostatok hormónov štítnej žľazy môže viesť k spomaleniu metabolizmu a zníženiu telesnej teploty.
- Chudokrvnosť: Anémia môže znížiť množstvo kyslíka v krvi, čo vedie k zníženiu telesnej teploty.
- Infekcie: Závažné infekcie, ako napríklad sepsa, môžu spôsobiť, že telo sa dostane do “šoku” a zníži telesnú teplotu, aby ušetrilo energiu a bojovalo s infekciou.
- Drogy a lieky: Niektoré lieky, ako napríklad alkohol a barbituráty, môžu znížiť telesnú teplotu.
- Starnutie: S pribúdajúcim vekom sa môže telesná teplota prirodzene znižovať.
Príznaky
Spolu s nízkou telesnou teplotou sa môžu vyskytnúť aj iné príznaky v závislosti od príčiny. Medzi ne môžu patriť:
- Únava
- Slabosť
- bolesť kĺbov a svalov
- Depresia
- Zápcha
- Suchá pokožka
- Neznášanlivosť chladu
Diagnostika a liečba
Na určenie príčiny nízkej telesnej teploty môže poskytovateľ zdravotnej starostlivosti nariadiť testy, ako je kompletný krvný obraz (CBC), testy funkcie štítnej žľazy alebo kultivácia, ak je podozrenie na infekciu.
Možnosti liečby závisia od príčiny a môžu zahŕňať:
- hormonálnu substitučnú liečbu hypotyreózy
- doplnenie železa pri anémii
- Antibiotiká pri infekciách
- vysadenie niektorých liekov
Je dôležité navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý stanoví správnu diagnózu a plán liečby nízkej telesnej teploty. Včasná a správna starostlivosť môže zlepšiť celkové zdravie a pohodu.
Ahoj všetci, dúfam, že tento článok pomohol objasniť tému nízkej telesnej teploty. Ako človek, ktorý sa s týmto stavom osobne stretol, mám niekoľko tipov a trikov, o ktoré by som sa s vami všetkými rád podelil.
Po prvé, veľmi odporúčam pravidelne sledovať svoju telesnú teplotu, najmä ak máte podozrenie, že môžete mať nízku telesnú teplotu. Ja používam digitálny teplomer na meranie teploty hneď ráno, skôr ako vstanem z postele. To mi pomáha získať presný základný údaj a potom môžem sledovať akékoľvek zmeny v priebehu času.
Po druhé, zostaňte v teple a zabalení, najmä počas chladnejších mesiacov. Zistil som, že nosenie vrstiev a udržiavanie prikrývky v blízkosti mi pomáha udržiavať vyššiu telesnú teplotu.
Po tretie, jedzte zdravú, vyváženú stravu bohatú na železo, vitamíny skupiny B a ďalšie dôležité živiny. Zistil som, že zaradenie väčšieho množstva zelenej listovej zeleniny, červeného mäsa a orechov do môjho jedálnička mi pomohlo zlepšiť telesnú teplotu a celkový zdravotný stav.
Napokon, ak užívate nejaké lieky, nezabudnite sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o všetkých možných vedľajších účinkoch vrátane zníženia telesnej teploty. Možno vám bude môcť upraviť dávkovanie alebo vás prestaviť na iný liek, ktorý nebude mať rovnaký účinok.
Dúfam, že tieto tipy niektorým z vás pomôžu, a ak máte nejaké ďalšie triky, ktoré sa vám osvedčili, neváhajte sa o ne podeliť v komentároch nižšie!
Otázka č. 1: Čo sa považuje za nízku telesnú teplotu?
Odpoveď č. 1: Nízka telesná teplota je definovaná ako hodnota nižšia ako 36 °C (96,8 °F).
Otázka č. 2: Aké sú bežné príčiny nízkej telesnej teploty?
Odpoveď č. 2: Medzi bežné príčiny nízkej telesnej teploty patrí hypotyreóza, anémia, infekcie, niektoré lieky a liečivá a starnutie.
Otázka č. 3: Ako sa diagnostikuje a lieči nízka telesná teplota?
Odpoveď č. 3: Na diagnostikovanie nízkej telesnej teploty môže poskytovateľ zdravotnej starostlivosti nariadiť testy, ako je kompletný krvný obraz (CBC), testy funkcie štítnej žľazy alebo kultivácia, ak je podozrenie na infekciu. Možnosti liečby závisia od príčiny a môžu zahŕňať hormonálnu substitučnú liečbu pri hypotyreóze, doplnenie železa pri anémii, antibiotiká pri infekciách alebo vysadenie niektorých liekov. Pre správnu diagnózu a plán liečby je dôležité navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Diagnosis in Chinese Medicine-E-Book: A Comprehensive Guide (G Maciocia – 2018 – books.google.com)
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=UfqxDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PP1&dq=Low+body+temperature,+causes,+symptoms,+treatment,+diagnosis,+comprehensive+guide&ots=0IXUsy5W_P&sig=oe5u3Rkj2lbG2GzSBdTqz0J9Ud0 - Diagnosis and management of geriatric insomnia: a guide for nurse practitioners (P Krishnan, P Hawranik – Journal of the American Academy of …, 2008 – Wiley Online Library)
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1745-7599.2008.00366.x - A manual of laboratory and diagnostic tests (FT Fischbach, MB Dunning – 2009 – books.google.com)
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=CQuBkXDspBkC&oi=fnd&pg=PA1&dq=Low+body+temperature,+causes,+symptoms,+treatment,+diagnosis,+comprehensive+guide&ots=uzUlaBC-Rg&sig=PO2-fSj4DfgDDcGJ7_iIjs6cuQs - Symptoms in the pharmacy: a guide to the management of common illnesses (A Blenkinsopp, M Duerden, J Blenkinsopp – 2022 – books.google.com)
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=X296EAAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA9&dq=Low+body+temperature,+causes,+symptoms,+treatment,+diagnosis,+comprehensive+guide&ots=jT9obwKpuD&sig=I5qWckNh_IZRoC22Nnc4mu1eT1o - Understanding behaviour in dementia that challenges: A guide to assessment and treatment (IA James, L Jackman – 2017 – books.google.com)
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=LQNsDgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PP2&dq=Low+body+temperature,+causes,+symptoms,+treatment,+diagnosis,+comprehensive+guide&ots=C2SlhhXV1P&sig=emR7fItXUER6XQHhKHowX6IjZLA - Paediatric pneumonia: a guide to diagnosis, investigation and treatment (E Crame, MD Shields, P McCrossan – Paediatrics and Child Health, 2021 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S175172222100041X