Nízky krvný tlak: pochopenie príznakov a kedy vyhľadať pomoc
Nízky krvný tlak, známy aj ako hypotenzia, je stav, keď je krvný tlak nižší ako normálny. Krvný tlak je mierou sily krvi proti stenám tepien, keď ju srdce pumpuje po tele. Zdravý krvný tlak sa zvyčajne pohybuje okolo 120/80 mmHg.
Príznaky nízkeho krvného tlaku
- Závraty alebo točenie hlavy
- mdloby alebo takmer mdloby
- Rozmazané videnie
- Nevoľnosť
- Únava
- Nedostatok koncentrácie
- Rýchle, plytké dýchanie
- Studená, lepkavá, bledá pokožka
V niektorých prípadoch môže nízky krvný tlak spôsobiť príznaky ako napr:
- bolesť na hrudníku
- Silná bolesť hlavy
- Rýchly alebo nepravidelný tlkot srdca
- dýchavičnosť
Je dôležité poznamenať, že nie každý s nízkym krvným tlakom bude mať príznaky.
Príčiny nízkeho krvného tlaku
Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže mať niekto nízky krvný tlak, vrátane:
- Dehydratácia
- Problémy so srdcom
- Endokrinné poruchy
- Strata krvi
- Tehotenstvo
- Niektoré lieky
- Neurologické stavy
Kedy vyhľadať pomoc
Ak sa u vás často vyskytujú mdloby alebo závraty, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, pretože to môže byť príznakom vážnejšieho základného ochorenia. Okrem toho, ak užívate lieky na vysoký krvný tlak a náhle sa u vás vyskytne nízky krvný tlak, môže to naznačovať problém s liečbou a mal by ho posúdiť lekár.
Možnosti liečby
Liečba nízkeho krvného tlaku závisí od základnej príčiny. Niektoré bežné spôsoby liečby zahŕňajú:
- Zvýšenie príjmu tekutín
- Nosenie kompresívnych pančúch
- Zmeny životného štýlu, ako je zdravá strava a pravidelné cvičenie
- Úprava liekov
- Liečba základných ochorení
V závažných prípadoch môže liečba zahŕňať použitie liekov na zvýšenie krvného tlaku.
Nízky krvný tlak je bežný stav, ktorý môže spôsobovať rôzne príznaky. V niektorých prípadoch môže poukazovať na závažnejšie základné ochorenie. Ak sa u vás často vyskytujú závraty alebo mdloby, alebo ak vám počas užívania liekov náhle klesne krvný tlak, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Pri správnej liečbe je väčšina ľudí s nízkym krvným tlakom schopná viesť zdravý, aktívny život.
Wow, toto je taký komplexný a dobre napísaný článok! S nízkym krvným tlakom sa stretávam už roky a mám niekoľko tipov a trikov, ktoré mi naozaj pomohli zvládnuť moje príznaky.
Jednou z najväčších vecí pre mňa bolo zostať hydratovaný. Vždy sa snažím nosiť so sebou fľašu s vodou a piť veľa tekutín počas dňa. Toto bolo pre mňa dôležité najmä počas horúcich letných mesiacov, keď mám tendenciu viac sa potiť a strácať viac tekutín.
Okrem hydratácie sa snažím do svojej stravy dostávať aj dostatok soli. Pomáha mi to udržiavať stabilný krvný tlak a predchádzať epizódam závratov alebo mdlob. Zistil som, že mi pomáha najmä pridávanie štipky soli do jedla alebo pitie vývaru.
Zistil som tiež, že mi pri zvládaní nízkeho krvného tlaku neuveriteľne pomáha pravidelné cvičenie. Väčšinu dní v týždni sa snažím venovať aspoň 30 minútám mierneho cvičenia, napríklad chôdzi alebo jazde na bicykli. Pomáha mi to udržiavať krvný obeh a predchádzať epizódam závratov.
Napokon sa snažím vyhýbať náhlym zmenám polohy, napríklad rýchlemu vstávaniu zo sedu. To môže niekedy vyvolať príhody závratov, preto sa snažím pohybovať pomaly a rovnomerne, aby som zabránil náhlym zmenám krvného tlaku.
Vcelku môže byť zvládanie nízkeho krvného tlaku náročné, ale so správnym prístupom je určite možné viesť zdravý a aktívny život. Dúfam, že tieto tipy budú nápomocné aj pre ostatných, ktorí sa s týmto stavom stretávajú!
Otázka č. 1: Čo je to nízky krvný tlak?
Odpoveď č. 1: Nízky krvný tlak, známy aj ako hypotenzia, je stav, keď je krvný tlak nižší ako normálny. Krvný tlak je mierou sily krvi proti stenám tepien, keď ju srdce pumpuje po tele. Zdravý krvný tlak sa zvyčajne pohybuje okolo 120/80 mmHg.
Otázka č. 2: Aké sú príznaky nízkeho krvného tlaku?
Odpoveď č. 2: Príznaky nízkeho krvného tlaku sa môžu líšiť, ale medzi bežné príznaky patria závraty alebo točenie hlavy, mdloby alebo takmer mdloby, rozmazané videnie, nevoľnosť, únava, nesústredenosť, rýchle plytké dýchanie a studená, lepkavá a bledá pokožka. V niektorých prípadoch môže nízky krvný tlak spôsobiť bolesť na hrudníku, silnú bolesť hlavy, rýchly alebo nepravidelný srdcový tep alebo dýchavičnosť.
Otázka č. 3: Aké sú možnosti liečby nízkeho krvného tlaku?
Odpoveď č. 3: Liečba nízkeho krvného tlaku závisí od príčiny. Medzi bežné spôsoby liečby patrí zvýšenie príjmu tekutín, nosenie kompresívnych pančúch, zmena životného štýlu, ako je zdravá strava a pravidelné cvičenie, úprava liekov a liečba všetkých základných ochorení. V závažných prípadoch môže liečba zahŕňať použitie liekov na zvýšenie krvného tlaku. Váš lekár vám pomôže určiť najlepší spôsob liečby pre vaše konkrétne potreby.
- Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure (…, and Evaluation, Treatment of High Blood Pressure… – 1997 – books.google.com)
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=RxtSDA8ziEQC&oi=fnd&pg=PA1&dq=Low+blood+pressure,+symptoms,+causes,+treatment,+management,+tips&ots=TLOLF-bPEe&sig=t3ek_q04-yTGaqzHDuSXh5n0LSA - Myocardial infarction: symptoms and treatments (L Lu, M Liu, RR Sun, Y Zheng, P Zhang – Cell biochemistry and biophysics, 2015 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s12013-015-0553-4 - Diabetes: symptoms, causes, treatment and prevention (JD Rockefeller – 2015 – books.google.com)
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=WpbVCwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PP4&dq=Low+blood+pressure,+symptoms,+causes,+treatment,+management,+tips&ots=fNSwhclcmw&sig=uIJfDUEInmJbvjKtwzt6VsSsfWI - Seventh report of the joint national committee on prevention, detection, evaluation, and treatment of high blood pressure (, … Blood Pressure Education Program Coordinating … – …, 2003 – Am Heart Assoc)
https://www.ahajournals.org/doi/abs/10.1161/01.hyp.0000107251.49515.c2 - Primary prevention of hypertension: clinical and public health advisory from The National High Blood Pressure Education Program (, … High Blood Pressure Education Program Coordinating … – Jama, 2002 – jamanetwork.com)
https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/195419 - Report of the national high blood pressure education program working group on high blood pressure in pregnancy (NHBPE Program – American journal of obstetrics and gynecology, 2000 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002937800408203