Pretrénovanie: Príznaky a ako sa im vyhnúť
Pretrénovanie: Ako pochopiť príznaky a ako sa im vyhnúť? Pretrénovanie je stav, pri ktorom jedinec trénuje nadmerne a nedovolí svojmu telu odpočinúť si a zotaviť sa. To vedie k fyzickej a psychickej únave, zníženiu výkonnosti a môže potenciálne spôsobiť zranenie. Príznaky pretrénovania Únava: Dlhodobé tréningy v kombinácii s nedostatkom odpočinku môžu viesť k celkovému pocitu…
Read more