Plyn a Covid-19: Súvisia spolu?

Plyn a COVID-19: Sú prepojené?

Plyn sa vzťahuje na plynatosť, nadúvanie a grganie, ktoré sa vyskytujú v dôsledku tráviacich problémov. Gastrointestinálne (GI) symptómy, vrátane plynatosti, sú u ľudí s COVID-19 bežné.

COVID-19 a gastrointestinálne príznaky

COVID-19 je primárne respiračné ochorenie, ale môže spôsobiť aj celý rad ďalších príznakov vrátane gastrointestinálnych príznakov. Výskum naznačuje, že až u 1 z 3 ľudí s COVID-19 sa vyskytujú gastrointestinálne príznaky, ako sú hnačka, bolesť brucha a nevoľnosť.

Možné príčiny plynatosti a COVID-19

Existuje niekoľko možných vysvetlení súvislosti medzi plynom a COVID-19. Jednou z teórií je, že vírus priamo infikuje tráviaci trakt a spôsobuje tráviace problémy. Ďalšou teóriou je, že stres a úzkosť spojené s COVID-19 môžu spôsobiť zmeny v črevných baktériách, čo vedie k tráviacim problémom.

Možnosti liečby plynatosti a COVID-19

Ak sa u vás vyskytujú plynatosť a iné príznaky tráviaceho traktu, existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť pri ich zvládaní:

  • Jedzte zdravú, vyváženú stravu, ktorá obsahuje dostatok vlákniny, celozrnných výrobkov a čerstvého ovocia a zeleniny.
  • Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom tuku a cukru
  • Pite veľa vody, ktorá pomáha vyplavovať toxíny z tela
  • vyhýbajte sa sýteným nápojom, pretože môžu viesť k plynatosti a nadúvaniu
  • pravidelne cvičte, pretože fyzická aktivita môže pomôcť stimulovať tráviaci trakt a zmierniť plynatosť a nadúvanie

Ak máte plynatosť a iné príznaky tráviaceho traktu, ktoré sú závažné alebo pretrvávajúce, je dôležité navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ten vám môže pomôcť určiť príčinu vašich príznakov a odporučiť vhodné možnosti liečby.

Plynatosť a COVID-19 spolu súvisia, pretože mnoho ľudí s COVID-19 pociťuje gastrointestinálne príznaky vrátane plynatosti, nadúvania a grgania. Existuje niekoľko možných príčin tohto spojenia, vrátane vírusu priamo infikujúceho tráviaci trakt alebo stresu a úzkosti spojených s COVID-19, ktoré vedú k zmenám črevných baktérií. Aby ste pomohli zvládnuť plynatosť a iné príznaky tráviaceho traktu, je dôležité jesť zdravú stravu, piť veľa vody, vyhýbať sa sýteným nápojom a pravidelne cvičiť. Ak sú vaše príznaky závažné alebo pretrvávajúce, je dôležité navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý ich riadne vyhodnotí a lieči.

Názor od čitatela

Ahoj všetci, sledoval som tento článok a chcel som sa podeliť o vlastné skúsenosti s plynatosťou a COVID-19. Sám som počas infekcie COVID-19 zažil silnú plynatosť a nadúvanie a bolo to naozaj vyčerpávajúce. Objavil som však niekoľko trikov, ktoré mi naozaj pomohli zvládnuť moje príznaky.

V prvom rade som zistil, že vedenie potravinového denníka mi veľmi pomohlo zistiť, ktoré potraviny spôsobujú moje príznaky. Dokázal som zistiť, že niektoré potraviny, ako napríklad fazuľa a šošovica, mi spôsobujú veľké plynatosť a nadúvanie, a tak som sa im začal vyhýbať. Zistil som tiež, že probiotiká mi pomohli zlepšiť zdravie čriev, čo následne znížilo plynatosť a nadúvanie.

Okrem toho som zistil, že pri zvládaní mojich príznakov je veľmi dôležité zostať aktívny. Začal som chodiť na každodenné prechádzky, aj keď to boli len krátke prechádzky okolo bloku, a zistil som, že mi to naozaj pomohlo rozhýbať tráviaci trakt. Zistil som tiež, že joga a iné strečingové cvičenia mi pomáhajú znižovať nadúvanie a plynatosť.

Nakoniec by som chcel zdôrazniť, že je dôležité zostať hydratovaný. Pitie veľkého množstva vody bolo kľúčom k zníženiu mojich príznakov, pretože pomáha vyplavovať toxíny z tela a znižuje tvorbu plynov. Zistil som, že pitie bylinkových čajov, ako je harmanček a mäta pieporná, mi tiež veľmi pomohlo pri znižovaní nadúvania a plynov.

Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu aj ostatným, ktorí majú problémy s plynatosťou a nadúvaním počas infekcie COVID-19. Môže to byť naozaj náročné, ale verím, že s niekoľkými zmenami životného štýlu a trochou trpezlivosti môže každý nájsť úľavu od svojich príznakov.

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Ako časté sú gastrointestinálne príznaky u ľudí s COVID-19?

Odpoveď č. 1: Gastrointestinálne príznaky, vrátane plynatosti, nadúvania a grgania, sú u ľudí s COVID-19 bežné. Výskum naznačuje, že až 1 z 3 ľudí s COVID-19 má gastrointestinálne príznaky, ako sú hnačka, bolesť brucha a nevoľnosť.

Otázka č. 2: Aké sú možné príčiny plynatosti a COVID-19?

Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko možných vysvetlení súvislosti medzi plynatosťou a COVID-19. Jednou z teórií je, že vírus priamo infikuje tráviaci trakt a spôsobuje tráviace problémy. Ďalšou teóriou je, že stres a úzkosť spojené s COVID-19 môžu spôsobiť zmeny v črevných baktériách, čo vedie k tráviacim problémom.

Otázka č. 3: Čo môžem urobiť, aby som zvládol/a plynatosť a iné gastrointestinálne príznaky, ak mám COVID-19?

Odpoveď č. 3: Ak sa u vás vyskytujú plynatosť a iné gastrointestinálne príznaky, môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu ich zvládnuť:

Jedzte zdravú, vyváženú stravu, ktorá obsahuje dostatok vlákniny, celozrnných výrobkov a čerstvého ovocia a zeleniny.
Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom tuku a cukru
Pite veľa vody, ktorá pomáha vyplavovať toxíny z tela
vyhýbajte sa sýteným nápojom, pretože môžu viesť k plynatosti a nadúvaniu
pravidelne cvičte, pretože fyzická aktivita môže pomôcť stimulovať tráviaci trakt a zmierniť plynatosť a nadúvanie

Ak sú vaše príznaky závažné alebo pretrvávajúce, je dôležité navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý ich riadne vyhodnotí a lieči.

Zdroje použité v článku:

 

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme