Epidémia únavy: Ako môže abstinencia alkoholu spôsobiť únavu V dnešnej spoločnosti sa alkohol stal všeobecne akceptovaným spoločenským prostriedkom a prostriedkom na zmiernenie stresu pre mnohých ľudí. Bohužiaľ, nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k mnohým zdravotným problémom vrátane únavy. Pravdou je, že epidémia únavy, ktorú mnohí ľudia pociťujú, často súvisí s abstinenciou alkoholu. Čo je to…
Read more
Potenie sa von: Pochopenie nočného potenia ako príznaku rôznych zdravotných ťažkostí Nočné potenie je nepríjemný zážitok. Môžu narušiť váš spánok, vyvolať vo vás pocit úzkosti a spôsobiť, že sa napriek teplému počasiu budete cítiť chladní a budete sa triasť. Je definované ako nadmerné potenie, ktoré sa vyskytuje v noci a spôsobuje premočenie posteľnej bielizne a…
Read more
Bezsenné noci: Je nespavosť príznakom PMS? Stáva sa vám často, že sa v noci prehadzujete a nemôžete zaspať napriek tomu, že sa cítite vyčerpaní? Ak ste žena a stáva sa vám to každý mesiac približne v rovnakom čase, možno trpíte nespavosťou súvisiacou s predmenštruačným syndrómom (PMS). Čo je PMS? Predmenštruačný syndróm (PMS) je súbor príznakov,…
Read more
Nespavosť: Viac ako len nočná nepríjemnosť Nespavosť je bežná porucha spánku, ktorá sa vyznačuje ťažkosťami so zaspávaním alebo s udržaním spánku, prípadne s príliš skorým ranným prebudením a pocitom nepokoja. Je to viac než len nočná nepríjemnosť; môže výrazne ovplyvniť kvalitu života a celkové zdravie človeka. V tomto článku sa bližšie pozrieme na príznaky, príčiny…
Read more
COVID-19 a sny: Súvislosť medzi príznakmi COVID-19 je vysoko infekčné respiračné ochorenie spôsobené novým koronavírusom. Postihlo milióny ľudí na celom svete a spôsobilo značnú chorobnosť a úmrtnosť. Jedným z najvýraznejších príznakov COVID-19 je jeho vplyv na spánok a sny ľudí. COVID-19 a spánok COVID-19 môže spôsobiť širokú škálu problémov so spánkom vrátane nespavosti, nadmernej dennej…
Read more
Zmätenosť snov a reality: Symptóm porúch spánku, o ktorom by ste mali vedieť Už ste sa niekedy zobudili s pocitom dezorientácie a neboli ste si istí, či to, čo ste práve zažili, bol sen alebo skutočnosť? Tento jav je známy ako zmätenosť snov a reality a môže byť príznakom poruchy spánku. V tomto článku sa…
Read more
Porucha správania počas spánku REM: Príznaky, príčiny a liečba Porucha správania počas spánku REM (RBD) je spánková porucha, ktorá ovplyvňuje správanie ľudí počas spánku REM, fázy spánku, kedy dochádza k väčšine snov. Ľudia s RBD sa správajú podľa svojich snov, čo často vedie k hlasným vokalizáciám, fyzickým pohybom a dokonca k násiliu. Príznaky Nižšie sú…
Read more
Syndróm nepokojných nôh: Pochopenie príznakov a možností liečby Syndróm nepokojných nôh (RLS) je neurologická porucha charakterizovaná neodolateľným nutkaním pohybovať nohami. Tento stav môže spôsobovať nepríjemné pocity, brnenie alebo pocit plazenia v nohách, čo sťažuje zaspávanie alebo udržanie spánku. Príznaky RLS sa zvyčajne vyskytujú večer alebo v noci, ale môžu sa objaviť aj počas dňa. V…
Read more
Spite pokojne: Rozpoznávanie a liečba symptómov porúch spánku Každý človek má niekedy v živote problémy so spánkom, ale u niektorých ľudí môže ísť o chronický problém, ktorý výrazne ovplyvňuje ich každodenný život a zdravie. Poruchy spánku môžu mať rôzne príznaky a príčiny a je nevyhnutné ich čo najskôr rozpoznať a liečiť. Bežné poruchy spánku Nespavosť:…
Read more
Bezsenné noci na začiatku tehotenstva: Pochopenie symptómov nespavosti Nespavosť je počas tehotenstva bežným stavom, najmä v počiatočných fázach. Odhaduje sa, že približne 78 % žien pociťuje počas tehotenstva poruchy spánku. Pri toľkých zmenách, ktoré sa dejú v tele, nie je prekvapujúce, že sú ovplyvnené aj spánkové návyky. Príznaky nespavosti na začiatku tehotenstva Ťažkosti so zaspávaním…
Read more
Prekvapujúca príčina neustáleho vyrušovania – a ako to napraviť Neustále vynechávanie alebo pocit zabudnutia môže byť frustrujúce a ovplyvňovať každodenný život. Vedeli ste však, že to môže byť príznakom skrytého zdravotného stavu? V tomto článku sa budeme zaoberať prekvapivou príčinou neustáleho vyrušovania a zistíme, čo môžete urobiť, aby ste to napravili. Dehydratácia Jednou z najprekvapujúcejších…
Read more