Závraty a vysoký krvný tlak: Je to príznak a čo potrebujete vedieť
Závraty sú bežným príznakom, ktorý pociťuje mnoho ľudí a ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi vrátane vysokého krvného tlaku. Pochopenie vzťahu medzi týmito dvoma stavmi a vhodných krokov, ktoré treba podniknúť, môže jednotlivcom pomôcť udržať si celkové zdravie a pohodu.
Čo je to závrat?
Závraty sa vzťahujú na pocit nestability, závratov alebo točenie hlavy. Môže viesť k ťažkostiam s rovnováhou a koordináciou a môže mať od miernej až po silnú intenzitu.
Čo je vysoký krvný tlak?
Vysoký krvný tlak, známy aj ako hypertenzia, je stav, pri ktorom je tlak krvi v tepnách zvýšený. Krvný tlak sa meria v mmHg (milimetroch ortuti) a normálna hodnota je zvyčajne okolo 120/80 mmHg. Hodnota 140/90 mmHg alebo vyššia sa považuje za vysoký krvný tlak.
Môže vysoký krvný tlak spôsobiť závraty?
Áno, vysoký krvný tlak môže spôsobiť závraty. Dochádza k tomu preto, že zvýšený krvný tlak môže znížiť prietok krvi do mozgu, čo vedie k závratom a točeniu hlavy. Okrem toho môžu k závratom viesť aj rýchle zmeny krvného tlaku, napríklad pri náhlych pohyboch alebo pri príliš rýchlom vstávaní.
Ako liečiť závraty spôsobené vysokým krvným tlakom
Základnou liečbou závratov spôsobených vysokým krvným tlakom je kontrola a zvládanie základného ochorenia. To sa dá dosiahnuť zmenou životného štýlu, ako napr:
- zníženie príjmu soli
- Dodržiavanie zdravej stravy
- pravidelná fyzická aktivita
- obmedzenie konzumácie alkoholu
- zvládanie úrovne stresu
Okrem toho vám môžu byť predpísané lieky na kontrolu krvného tlaku a zvládnutie príznakov závratov. Jednotlivci by mali úzko spolupracovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby určili najvhodnejší spôsob liečby pre svoje špecifické potreby.
Závraty a vysoký krvný tlak môžu úzko súvisieť, pričom jeden z nich často vedie k druhému. Pochopením vzťahu medzi týmito stavmi a prijatím vhodných opatrení na zvládnutie vysokého krvného tlaku však môžu jednotlivci pomôcť znížiť riziko výskytu závratov a udržať si celkové zdravie a pohodu.
Ahoj všetci! Chcel som sa podeliť o svoje vlastné skúsenosti so závratmi a vysokým krvným tlakom, keďže sa už nejaký čas zaoberám oboma problémami. Zistil som, že kľúčom k udržaniu môjho krvného tlaku pod kontrolou je zostať aktívny a zdravo sa stravovať. Tiež sa snažím pravidelne sledovať svoj krvný tlak a sledovať akékoľvek zmeny alebo výkyvy. Okrem toho som zistil, že zaradenie aktivít na zníženie stresu, ako je joga a meditácia, do mojej každodennej rutiny mi pomohlo zvládnuť príznaky závratov.
Dôležité je tiež spomenúť, že je dôležité nájsť správny liek a dávkovanie, ktoré vám najlepšie vyhovujú, po konzultácii s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Niekoľkokrát som musel zmeniť lieky, kým som našiel ten, ktorý mi najlepšie vyhovoval a nespôsoboval žiadne vedľajšie účinky, ako napríklad závraty.
Nakoniec som chcel všetkých povzbudiť, aby príznaky závratov neignorovali a okamžite ich riešili. Závraty môžu byť príznakom iných základných zdravotných problémov a môžu viesť aj k pádom a nehodám, preto je vždy lepšie zachovať opatrnosť a vyhľadať lekársku pomoc, ak máte pretrvávajúce závraty.
Dúfam, že vám to pomôže, a prajem vám všetkým veľa zdravia!
Otázka č. 1: Je bežné, že sa pri vysokom krvnom tlaku vyskytujú závraty?
Odpoveď č. 1: Áno, u osôb s vysokým krvným tlakom je bežné, že majú závraty. Dochádza k tomu preto, lebo zvýšený krvný tlak môže znížiť prietok krvi do mozgu, čo vedie k závratom a točeniu hlavy. Okrem toho môžu k závratom viesť aj rýchle zmeny krvného tlaku, napríklad pri náhlych pohyboch alebo pri príliš rýchlom vstávaní.
Otázka č. 2: Ako môžem zvládnuť príznaky závratov, ak mám vysoký krvný tlak?
Odpoveď č. 2: Najúčinnejším spôsobom, ako zvládnuť príznaky závratov spôsobené vysokým krvným tlakom, je kontrola a zvládnutie základného ochorenia. To sa dá dosiahnuť zmenou životného štýlu, napríklad znížením príjmu soli, dodržiavaním zdravej stravy, pravidelnou fyzickou aktivitou, obmedzením konzumácie alkoholu a zvládaním hladiny stresu. Okrem toho môžu byť predpísané lieky, ktoré pomáhajú kontrolovať krvný tlak a zvládať príznaky závratov. Jednotlivci by mali úzko spolupracovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby určili najvhodnejší spôsob liečby pre svoje špecifické potreby.
Otázka č. 3: Môžem vysoký krvný tlak a závraty liečiť sám alebo musím navštíviť lekára?
Odpoveď č. 3: Hoci zmeny životného štýlu môžu pomôcť kontrolovať a zvládnuť vysoký krvný tlak a závraty, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc pre presnú diagnózu a vhodný plán liečby. Vysoký krvný tlak môže byť vážny stav a jeho správna liečba je kľúčová pre celkové zdravie a pohodu. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže tiež vylúčiť akékoľvek základné zdravotné ťažkosti, ktoré môžu prispievať k príznakom závratov. Na udržanie dobrého zdravotného stavu sa odporúča pravidelné monitorovanie a liečba vysokého krvného tlaku aj závratov.
- Dizziness: approach to evaluation and management (HL Muncie Jr, SM Sirmans, E James – American family physician, 2017 – aafp.org)
https://www.aafp.org/afp/2017/0201/p154.html - Evaluating dizziness (RM Hoffman, D Einstadter, K Kroenke – The American journal of medicine, 1999 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002934399002600 - Vertigo and dizziness: understanding and managing fall risk (JC Alyono – Otolaryngologic Clinics of North America, 2018 – oto.theclinics.com)
https://www.oto.theclinics.com/article/S0030-6665(18)30050-1/abstract - The diagnosis and treatment of dizziness (MJ Derebery – Medical Clinics of North America, 1999 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002571250570095X - Management of the patient with chronic dizziness (AM Bronstein, TH Lempert – Restorative neurology and …, 2010 – content.iospress.com)
https://content.iospress.com/articles/restorative-neurology-and-neuroscience/rnn00530 - Acute diagnosis and management of stroke presenting dizziness or vertigo (SH Lee, JS Kim – Neurologic clinics, 2015 – neurologic.theclinics.com)
https://www.neurologic.theclinics.com/article/S0733-8619(15)00025-0/abstract - ‘I’m Not a Doctor’ Deconstructing Accounts of Coping, Causes and Control of Dizziness (L Yardley, S Beech – Journal of Health Psychology, 1998 – journals.sagepub.com)
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/135910539800300303