Znecitlivené ruky: Symptóm, na ktorý si treba dávať pozor

Nervózne ruky: Symptóm, na ktorý si treba dať pozor

Nervózne ruky je stav, ktorý sa vyznačuje nedostatočným alebo zníženým citom v rukách, prstoch a/alebo zápästiach. Pocit môže byť v rozsahu od mierneho mravčenia až po úplnú stratu citlivosti a môže ho sprevádzať slabosť, bolesť a/alebo pocit pichania.

V tomto článku sa pozrieme na niektoré z bežných príčin necitlivosti rúk, na čo si treba dávať pozor a na niektoré z dostupných možností liečby.

Príčiny

Existuje niekoľko príčin necitlivosti rúk, vrátane:

  • syndróm karpálneho tunela: Ide o stav, pri ktorom dochádza k stlačeniu stredového nervu v zápästí, čo vedie k necitlivosti, brneniu a slabosti v ruke.

  • Skrípnuté nervy: Necitlivosť rúk môže byť spôsobená stlačeným nervom v krku, ramene alebo ruke.

  • Periférna neuropatia: Ide o stav, ktorý je dôsledkom poškodenia periférnych nervov, čo môže spôsobiť necitlivosť, brnenie a slabosť rúk a nôh.

  • Cievna mozgová príhoda: Cievna mozgová príhoda môže spôsobiť necitlivosť alebo slabosť na jednej strane tela vrátane rúk.

  • Skleróza multiplex: Ide o ochorenie, ktoré postihuje centrálny nervový systém a môže spôsobiť necitlivosť a slabosť v ramenách, nohách a rukách.

  • Artritída: Artritída môže spôsobiť zápal kĺbov, ktorý vedie k necitlivosti, brneniu a slabosti rúk a prstov.

Na čo si dávať pozor

Ak máte necitlivé ruky, je dôležité dávať pozor na ďalšie príznaky, ako napr:

  • Bolesť: Bolesť rúk, prstov a/alebo zápästia môže byť príznakom necitlivosti rúk.

  • Slabosť: Slabosť rúk a prstov môže sťažovať vykonávanie každodenných úloh, ako je písanie, písanie na stroji a držanie predmetov.

  • Pocit pichnutia a ihiel: Ide o pocit brnenia v rukách a prstoch, ktorý môže byť sprevádzaný necitlivosťou.

  • Ťažkosti s koordináciou: Necitlivé ruky môžu sťažovať koordináciu pohybov, napríklad písanie alebo písanie na klávesnici.

Možnosti liečby

Možnosti liečby necitlivých rúk budú závisieť od príčiny tohto stavu. Niektoré bežné možnosti liečby zahŕňajú:

  • Odpočinok: Ak je príčinou necitlivosti rúk nadmerné používanie alebo opakované namáhanie, prestávka od činnosti, ktorá spôsobuje problém, môže pomôcť zmierniť príznaky.

  • Ľad: Prikladanie ľadu na postihnuté miesto môže pomôcť znížiť zápal a necitlivosť.

  • Fyzikálna terapia: Fyzikálna terapia môže pomôcť posilniť svaly rúk, prstov a zápästia, čím sa znížia príznaky necitlivosti rúk.

  • Lieky: Lieky proti bolesti, protizápalové lieky a lieky proti bolesti nervov môžu pomôcť zmierniť príznaky necitlivosti rúk.

  • Chirurgický zákrok: V niektorých prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok na liečbu príčiny necitlivosti rúk, ako je napríklad syndróm karpálneho tunela alebo stlačený nerv.

Necitlivé ruky môžu byť príznakom rôznych zdravotných ťažkostí, od nadmerného a opakovaného namáhania až po vážnejšie ochorenia, ako je napríklad mozgová príhoda a skleróza multiplex. Ak máte necitlivé ruky, je dôležité sledovať ďalšie príznaky a v prípade pretrvávania alebo zhoršovania stavu vyhľadať lekársku pomoc. Pri správnej liečbe môže väčšina ľudí s necitlivosťou rúk zvládnuť svoje príznaky a znovu získať plnú funkciu v postihnutej oblasti.

Dôležité je tiež prijať opatrenia na prevenciu necitlivosti rúk, ako napríklad používanie správnej ergonómie pri používaní počítačov a iných zariadení, časté prestávky v opakovaných činnostiach a cvičenia na udržanie pružnosti a sily rúk, prstov a zápästí.

Ak sa u vás vyskytne necitlivosť rúk, je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom. Môže vám pomôcť určiť príčinu vašich príznakov a poskytnúť najlepší spôsob liečby. Vďaka správnej starostlivosti a pozornosti môžete svoje príznaky zvládnuť a znovu získať plnú funkciu rúk, prstov a zápästí.

Názor od čitatela

Pozdrav! Chcel som sa len prihlásiť a podeliť sa o vlastnú skúsenosť s necitlivosťou rúk. Kedysi som často trpel necitlivosťou rúk, najmä po dlhých hodinách pri počítači alebo pri vykonávaní opakujúcich sa úloh, ako je pletenie. Zistil som však, že vykonanie niekoľkých jednoduchých zmien v mojom každodennom režime prinieslo obrovský rozdiel.

V prvom rade som sa uistil, že pri používaní počítačov a iných zariadení používam správnu ergonómiu. Investoval som do kvalitnej ergonomickej myši a klávesnice a uistil som sa, že moja stolička a stôl sú v správnej výške a uhle. To mi skutočne pomohlo znížiť záťaž na ruky a zápästia.

Druhé, začal som si robiť časté prestávky v opakujúcich sa činnostiach. Namiesto niekoľkohodinovej práce na počítači si teraz každú hodinu robím prestávku, aby som si pretiahol ruky, paže a zápästia. Robím aj jednoduché cviky, ako sú zovretie päste a rotácie zápästia, aby som si udržal ruky a zápästia pružné a silné.

Nakoniec som začal používať tepelnú terapiu na zmiernenie bolesti a stuhnutosti rúk. Zistil som, že namáčanie rúk do teplej vody na 15 – 20 minút alebo používanie tepelného obkladu na podobný čas mi skutočne pomohlo zmierniť príznaky.

Celkovo som zistil, že tieto jednoduché zmeny mi veľmi pomohli zvládnuť necitlivosť rúk a zabrániť opakovaniu príznakov. Dúfam, že tieto tipy a triky budú užitočné aj pre ostatných, ktorí majú podobné príznaky. Veľa šťastia!

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Čo spôsobuje necitlivosť rúk?

Odpoveď č. 1: Existuje mnoho možných príčin necitlivosti rúk vrátane nadmerného a opakovaného zaťaženia, poškodenia nervov a základných ochorení, ako je napríklad mŕtvica, skleróza multiplex a syndróm karpálneho tunela. Ďalšími príčinami môžu byť zranenia, tlak na nervy a niektoré lekárske zákroky. Je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom, ktorý určí príčinu vašich príznakov a stanoví presnú diagnózu a plán liečby.

Otázka č. 2: Je možné zabrániť necitlivosti rúk?

Odpoveď č. 2: Áno, necitlivosti rúk je možné predísť. Jednoduché kroky, ako napríklad používanie správnej ergonómie pri používaní počítačov a iných zariadení, časté prestávky v opakovaných činnostiach a cvičenia na udržanie pružnosti a sily rúk, prstov a zápästí, môžu pomôcť znížiť riziko vzniku necitlivosti rúk. Okrem toho vyhýbanie sa činnostiam, ktoré vyvíjajú veľký tlak na ruky, zápästia a prsty, môže pomôcť predchádzať necitlivosti rúk a iným príznakom súvisiacim s rukami.

Otázka č. 3: Aká je najlepšia liečba necitlivosti rúk?

Odpoveď č. 3: Najlepšia liečba necitlivých rúk závisí od príčiny vašich príznakov. Možnosti liečby môžu zahŕňať fyzikálnu terapiu, lieky proti bolesti, terapiu teplom a chladom, ortézu alebo dlahu a v niektorých prípadoch aj operáciu. Okrem toho úprava životného štýlu, ako napríklad používanie správnej ergonómie a časté prestávky v opakovaných činnostiach, môže pomôcť zmierniť príznaky a zabrániť opakovanému vzniku necitlivých rúk. Je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom, ktorý na základe vašich konkrétnych príznakov a príčiny určí najlepší spôsob liečby.Zdroje použité v článku:

 

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme