Príznak stlačeného nervu na krku: Ako identifikovať a liečiť

Skrčený nerv v krku: Príznaky, príčiny a možnosti liečby

Skrípnutý nerv v krku môže byť bolestivý a vyčerpávajúci stav, ktorý postihuje mnoho ľudí. Je dôležité poznať príznaky a príčiny stlačeného nervu v krku a dostupné možnosti liečby, aby ste mohli podniknúť kroky na zmiernenie nepríjemných pocitov a vyhnúť sa ďalšiemu zraneniu.

Príznaky stlačeného nervu v krku

  • Bolesť alebo necitlivosť krku, ramena, ramena alebo ruky
  • Slabosť v ramene alebo ruke
  • Pocity brnenia alebo pálenia v ramene alebo ruke
  • Svalové kŕče alebo kŕče v oblasti krku, ramena, ramena alebo ruky
  • Znížený rozsah pohybu v oblasti krku

Príčiny stlačeného nervu v krku

  • Herniovaná platnička
  • Kostné ostrohy
  • Artritída
  • Zlé držanie tela
  • Opakované pohyby (napríklad písanie na počítači)
  • Úraz alebo poranenie krku

Možnosti liečby

Existuje niekoľko možností liečby stlačeného krčného nervu, vrátane:

Fyzikálna terapia

Fyzikálna terapia môže pomôcť posilniť svaly na krku, zlepšiť držanie tela a znížiť tlak na postihnutý nerv. Fyzioterapeut vás môže naučiť aj cviky, ktoré môžete vykonávať doma a ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky.

Lieky proti bolesti

Voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo paracetamol, môžu pomôcť znížiť bolesť a zápal spojený so stlačeným nervom v krku.

Chiropraktická starostlivosť

Chiropraktická starostlivosť môže pomôcť znovu nastaviť chrbticu, znížiť tlak na postihnutý nerv a zlepšiť držanie tela. Chiropraktik môže tiež odporučiť cvičenia a zmeny životného štýlu, ktoré pomôžu predchádzať ďalším zraneniam.

Injekcie steroidov

Steroidné injekcie môžu pomôcť znížiť zápal a opuch okolo postihnutého nervu, čo môže pomôcť zmierniť vaše príznaky.

Operácia

V závažných prípadoch môže byť potrebná operácia na uvoľnenie tlaku na postihnutý nerv.

Prevencia

  • Zachovanie správneho držania tela
  • Časté prestávky na pretiahnutie a pohyb
  • Posilňovanie svalov krku a ramien prostredníctvom cvičenia
  • nosenie správnej podpory držania tela, ako je napríklad krčná ortéza
  • vyhýbanie sa opakovaným pohybom, ktoré zaťažujú krk

Ak pociťujete príznaky stlačeného krčného nervu, je dôležité vyhľadať ošetrenie u poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Správnou liečbou je možné zmierniť vaše príznaky a vyhnúť sa ďalšiemu zraneniu.

Názor od čitatela

Ahoj všetci, čítal som tento článok a chcel som sa podeliť o vlastnú skúsenosť so stlačeným nervom v krku. Trpel som týmto ochorením mnoho rokov a naučil som sa niekoľko tipov a trikov, ktoré mi veľmi pomohli.

V prvom rade som zistil, že kľúčom k úspechu je správne držanie tela. Dbal som na to, aby som sedel rovno a pokiaľ možno sa nehrbil. Pomohlo mi to znížiť tlak na nervy a zmierniť bolesť a nepríjemné pocity. Takisto som začal nosiť krčnú ortézu, keď som dlho sedel, a to prinieslo veľký rozdiel.

Dalšie som zistil, že pre udržanie dobrého zdravia krku je dôležité cvičenie. Začal som každý deň robiť strečing krku a ramien a tiež som do svojho programu pridal posilňovanie svalov na krku. To mi pomohlo vyhnúť sa budúcim zraneniam a tiež mi to pomohlo zvládnuť bolesť.

Zistil som tiež, že mi pri zmierňovaní bolesti a zápalu spojeného so skĺbeným nervom pomáha tepelná terapia. Na krk som si prikladal fľašu s horúcou vodou alebo vyhrievaciu podložku na 20 až 30 minút, čo mi pomohlo uvoľniť svaly a zmierniť bolesť.

Nakoniec som zistil, že pravidelná masáž je skvelý spôsob, ako znížiť bolesť a zlepšiť rozsah pohybu. Masáže mi pomohli uvoľniť napätie v krku a znížiť tlak na nervy.

Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu aj ostatným, ktorí trpia stlačeným nervom v krku. Je to bolestivý stav, ale pri správnej liečbe a starostlivosti je možné zvládnuť príznaky a vyhnúť sa ďalšiemu zraneniu.

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Ako zistím, či mám skreslený krčný nerv?

Odpoveď č. 1: Ak chcete zistiť, či máte skĺznutý nerv v krku, mali by ste sa zamerať na bežné príznaky, ako je bolesť alebo necitlivosť v krku, ramene, ramene alebo ruke; slabosť v ramene alebo ruke; pocity mravčenia alebo pálenia v ramene alebo ruke; svalové kŕče alebo kŕče v krku, ramene, ramene alebo ruke; a znížený rozsah pohybu v krku. Ak máte tieto príznaky, najlepšie je navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý vás vyšetrí.

Otázka č. 2: Aké sú niektoré možnosti liečby stlačeného nervu v krku?

Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko možností liečby stlačeného nervu v krku vrátane fyzikálnej terapie, liekov proti bolesti, chiropraktickej starostlivosti, steroidných injekcií a operácie. Najlepšia možnosť liečby pre vás bude závisieť od príčiny a závažnosti vášho stavu, ako aj od vašich osobných preferencií a životného štýlu. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám pomôže určiť najlepšiu možnosť liečby pre vás.

Otázka č. 3: Môžem predísť stlačenému nervu v krku?

Odpoveď č. 3: Áno, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste predišli stlačenému nervu v krku. Patrí medzi ne udržiavanie správneho držania tela, časté prestávky na pretiahnutie a pohyb, posilňovanie svalov krku a ramien cvičením, nosenie správnej podpory držania tela, napríklad krčnej ortézy, a vyhýbanie sa opakovaným pohybom, ktoré zaťažujú krk. Prijatím týchto opatrení môžete znížiť riziko vzniku stlačeného nervu v krku a udržať si dobrý zdravotný stav krku.Zdroje použité v článku:

 

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme