Migrény a COVID-19: Súvisia spolu?

Migrény a COVID-19: Súvisia spolu?

Migréna je typ bolesti hlavy charakterizovaný stredne silnou až silnou bolesťou, ktorú často sprevádzajú príznaky, ako je nevoľnosť, vracanie a citlivosť na svetlo a zvuk. Na druhej strane COVID-19 je respiračné ochorenie spôsobené novým koronavírusom, ktorý sa objavil koncom roka 2019. Hoci sa spojenie medzi migrénou a COVID-19 môže na prvý pohľad zdať nepravdepodobné, existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že tieto dva stavy môžu byť prepojené.

COVID-19 a bolesti hlavy

COVID-19 môže spôsobiť celý rad príznakov vrátane bolestí hlavy. V štúdii, ktorú uskutočnila Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), bolesti hlavy hlásilo 38,1 % osôb s COVID-19. Nie je úplne jasné, prečo COVID-19 spôsobuje bolesti hlavy, ale niektorí odborníci sa domnievajú, že to môže byť spôsobené imunitnou reakciou organizmu na vírus.

Migrény a stres

Migrény sú často vyvolané stresom. Pandémia COVID-19 spôsobila rozsiahly stres a úzkosť, pričom mnohí ľudia čelia neistote a finančnej neistote. Toto zvýšenie úrovne stresu môže prispievať k nárastu migrén.

COVID-19 a spúšťače migrény

Okrem stresu existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu spúšťať migrény, ako napríklad zmeny v spánkovom režime, strava a vystavenie svetlu. Pandémia COVID-19 narušila život ľudí mnohými spôsobmi a tieto narušenia môžu spustiť migrény. Ľudia môžu napríklad spať menej alebo viac ako zvyčajne, stravovať sa inak alebo tráviť viac času v interiéri a vystavení umelému svetlu.

Možnosti liečby

Ak máte migrénu, je dôležité vyhľadať liečbu. Voľnopredajné lieky proti bolesti, napríklad ibuprofén a paracetamol, môžu pomôcť zmierniť bolesť hlavy. V niektorých prípadoch môžu byť potrebné lieky na predpis. Ak vaša migréna súvisí so stresom, môžu vám pomôcť relaxačné techniky, napríklad hlboké dýchanie a joga. Ak sú vaše migrény vyvolané zmenami v spánkovom režime, stravou alebo vystavením sa svetlu, môže byť užitočné urobiť zmeny vo vašej rutine, aby ste tieto spúšťače obmedzili.

Na záver možno povedať, že hoci sa súvislosť medzi migrénami a COVID-19 môže zdať nepravdepodobná, tieto dva stavy môžu byť prepojené. Pandémia COVID-19 spôsobila rozsiahly stres a v mnohých ohľadoch narušila životy ľudí, čo môže spustiť migrény. Ak máte migrény, je dôležité vyhľadať liečbu a zmeniť životný štýl, aby ste obmedzili spúšťače.

Názor od čitatela

Wow, aký skvelý článok! Ako človek, ktorý dlhodobo trpí migrénami, si veľmi cením všetky informácie, o ktoré ste sa tu podelili. Chcel som len pridať niekoľko vlastných tipov a trikov, ktoré sa mi v priebehu rokov osvedčili.

Predovšetkým som zistil, že kľúčom k prevencii migrény je hydratácia. Snažím sa denne vypiť aspoň 2 litre vody a vyhýbam sa nadmernému pitiu kofeínu a alkoholu, pretože tieto látky môžu telo dehydrovať.

Ďalšia vec, ktorá mi pomohla, je viesť si denník bolesti hlavy. Zapisujem si, čo som jedol, čo som robil a koľko som každý deň spal, ako aj to, kedy ma začala bolieť hlava a ako dlho trvala. Pomáha mi to identifikovať všetky spúšťače a vyhnúť sa im v budúcnosti.

Zistil som tiež, že mi môže veľmi pomôcť dodržiavanie spánkovej hygieny. Snažím sa spať 7 až 8 hodín každú noc a každý deň sa snažím chodiť spať a vstávať v rovnakom čase. Pomáha mi to regulovať spánkový režim a znížiť pravdepodobnosť vzniku bolesti hlavy.

Okrem toho som zistil, že pri prevencii migrény môže byť veľmi užitočná svetelná terapia. Každý deň sa snažím stráviť aspoň 30 minút vonku, najlepšie ráno, keď je svetlo najjasnejšie. Pomáha to resetovať vnútorné hodiny môjho tela a predchádzať bolestiam hlavy.

Nakoniec som chcel dodať, že zvládanie stresu je pre prevenciu migrény veľmi dôležité. Praktizujem relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie, joga a meditácia, a snažím sa vyhýbať situáciám, ktoré vo mne vyvolávajú veľký stres. To mi pomohlo zvládnuť migrénu a udržať ju pod kontrolou.

Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu aj ostatným čitateľom, ktorí trpia migrénami. Ak máte nejaké ďalšie tipy alebo triky, podeľte sa o ne v komentároch!

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Môže COVID-19 spôsobiť migrénu?

Odpoveď č. 1: V súčasnosti je k dispozícii len obmedzené množstvo výskumov o súvislosti medzi liekom COVID-19 a migrénou. Je však známe, že stres a úzkosť, ktoré sú počas pandémie bežné, môžu u niektorých ľudí vyvolať migrénu. Okrem toho môžu k vzniku migrény prispieť aj zmeny v bežnom živote, napríklad narušenie spánkového režimu. Na určenie priamej súvislosti medzi COVID-19 a migrénami je potrebný ďalší výskum.

Otázka č. 2: Aké sú účinné spôsoby liečby migrény spôsobenej COVID-19?

Odpoveď č. 2: Ak máte podozrenie, že vaše migrény môžu súvisieť so stresom a úzkosťou vyvolanými pandémiou, existuje niekoľko možností liečby, ktoré môžu byť účinné. Patria medzi ne:

Lieky proti bolesti: Voľnopredajné lieky proti bolesti, napríklad ibuprofén alebo aspirín, môžu pomôcť zmierniť miernu až stredne silnú bolesť hlavy.
Relaxačné techniky: Hlboké dýchanie, joga a meditácia môžu pomôcť znížiť stres a zabrániť migréne.
Kognitívno-behaviorálna terapia: Táto forma terapie vám môže pomôcť identifikovať a zvládnuť myšlienky a správanie, ktoré môžu prispievať k migréne.
Zmena životného štýlu: Osvojenie si zdravých návykov, ako je pravidelné cvičenie, dodržiavanie zdravej stravy a vyhýbanie sa spúšťačom, môže pomôcť predchádzať migrénam.

Otázka č. 3: Môžu vakcíny COVID-19 vyvolať migrény?

Odpoveď č. 3: Niektorí ľudia hlásili, že po očkovaní vakcínou COVID-19 pociťujú bolesti hlavy a migrény. Tieto príznaky sú však vo všeobecnosti mierne a dočasné, trvajúce nanajvýš niekoľko dní. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) sú bolesti hlavy bežným vedľajším účinkom očkovacích látok a zvyčajne samé vymiznú. Ak sa u vás po očkovaní vyskytne bolesť hlavy alebo migréna, voľnopredajné lieky proti bolesti vám môžu pomôcť zmierniť príznaky. Ak však príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je dôležité obrátiť sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Zdroje použité v článku:

 

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme