Príznaky suchého oka: Ako rozpoznať a zvládnuť tento bežný stav očí
Syndróm suchého oka je bežný stav očí, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete. Vyskytuje sa vtedy, keď oči neprodukujú dostatok sĺz alebo sa slzy vyparujú príliš rýchlo. To vedie k suchým, svrbivým a nepríjemným očiam. V závažných prípadoch môže dokonca spôsobiť problémy so zrakom. V tomto článku sa budeme venovať príznakom, príčinám a možnostiam liečby syndrómu suchého oka.
Príznaky suchého oka
- Pocit pálenia alebo svrbenia
- Začervenanie oka
- Rozmazané videnie
- Nadmerné slzenie (keď sa oko snaží kompenzovať suchosť)
- citlivosť na svetlo
- únava očí
- Bolesť oka alebo jeho okolia
Príčiny suchého oka
- Vek (suché oko je častejšie u starších ľudí)
- Niektoré lieky (napr. antihistaminiká, dekongestíva, antidepresíva, hormonálna substitučná liečba)
- zdravotné ťažkosti (napr. reumatoidná artritída, Sjögrenov syndróm, lupus)
- Faktory prostredia (napr. vietor, suchý vzduch, klimatizácia)
- Dlhodobé používanie obrazovky (napr. počítač, telefón, tablet)
Možnosti liečby suchého oka
Zmena životného štýlu
- Často žmurkajte, aby ste zvlhčili oči
- Používajte zvlhčovač vzduchu, ktorý dodáva do očí vlhkosť
- Noste slnečné okuliare na ochranu očí pred vetrom a suchým vzduchom
- počas používania počítača alebo iného digitálneho zariadenia robte časté prestávky
- nepoužívajte kontaktné šošovky alebo prejdite na šošovky určené pre suché oči
Voľnopredajné prostriedky
- Roztoky umelých sĺz, ktoré nahrádzajú prirodzené slzy
- Teplé obklady na upokojenie očí
- Doplnky stravy s omega-3 mastnými kyselinami na zlepšenie tvorby sĺz
Lekárske ošetrenia
- Očné kvapky na predpis (napr. cyklosporín, lifitegrast)
- Punktálne zátky na zablokovanie odtoku sĺz a zadržanie prirodzených sĺz
- Liečba Lipiflow na odblokovanie meibomských žliaz a zlepšenie tvorby sĺz
Na záver možno povedať, že syndróm suchého oka je bežný a zvládnuteľný stav. Ak sa u vás vyskytne niektorý z príznakov, je dôležité navštíviť očného lekára, ktorý stanoví presnú diagnózu a plán liečby. Správnou liečbou môžete nájsť úľavu a predísť ďalším komplikáciám.
Ahojte všetci! So syndrómom suchého oka sa stretávam už niekoľko rokov a chcela som sa podeliť o niekoľko tipov, ktoré mi pomohli zvládnuť moje príznaky. Predovšetkým sa uistite, že počas dňa pijete veľa vody, aby ste zostali hydratovaní. Tiež som zistila, že používanie teplého obkladu na oči na niekoľko minút každý deň skutočne pomáha upokojiť oči a zvýšiť produkciu sĺz. Okrem toho som zistila, že prechod na zvlhčovač vzduchu v spálni výrazne zmenil suchosť mojich očí, keď som sa ráno zobudila.
Ďalšia vec, ktorá mi pomohla, je obmedzenie času stráveného pri obrazovke. Dbám na to, aby som si robila časté prestávky, keď pracujem na počítači alebo používam telefón, a tiež znižujem jas na svojich zariadeniach. To výrazne znížilo únavu mojich očí a zlepšilo ich celkový zdravotný stav.
Nakoniec veľmi odporúčam vyskúšať niektoré voľne predajné prostriedky, ako sú roztoky umelých sĺz alebo doplnky stravy s obsahom omega-3 mastných kyselín. Tieto prostriedky výrazne zmenili moje príznaky a pomohli mi cítiť sa pohodlnejšie počas celého dňa.
Dúfam, že tieto tipy budú pre niektorých z vás užitočné. Ak bojujete so syndrómom suchého oka, vedzte, že nie ste sami a že existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zvládnutie svojich príznakov. Veľa šťastia!
Otázka č. 1: Čo spôsobuje syndróm suchého oka?
Odpoveď č. 1: Syndróm suchého oka môže byť spôsobený rôznymi faktormi vrátane veku, určitých liekov, zdravotných ťažkostí, faktorov prostredia a dlhodobého sledovania obrazovky. Bežnou príčinou je vek, pretože s pribúdajúcim vekom sa znižuje produkcia sĺz. Suché oči môžu spôsobovať aj niektoré lieky, ako sú antihistaminiká a hormonálna substitučná liečba. Zdravotné stavy, ako je reumatoidná artritída, Sjögrenov syndróm a lupus, môžu tiež viesť k syndrómu suchého oka. K suchosti očí môžu prispieť aj environmentálne faktory, ako je vietor, suchý vzduch a klimatizácia. Únavu a suchosť očí môže spôsobiť aj dlhodobé používanie počítača, telefónu alebo tabletu.
Otázka č. 2: Ako môžem zmierniť príznaky suchého oka doma?
Odpoveď č. 2: Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zmiernenie príznakov suchého oka doma. Po prvé, dbajte na časté žmurkanie, aby ste si zvlhčili oči. Používanie teplého obkladu na oči počas niekoľkých minút každý deň môže tiež pomôcť upokojiť oči a zvýšiť produkciu sĺz. Okrem toho používanie zvlhčovača vzduchu v spálni môže pomôcť pridať vlhkosť do vzduchu a znížiť suchosť. Môžete tiež vyskúšať voľnopredajné prostriedky, ako sú roztoky umelých sĺz a výživové doplnky s omega-3 mastnými kyselinami, ktoré vám pomôžu zvládnuť príznaky. Zníženie času stráveného pri obrazovke a časté prestávky pri používaní počítača alebo iného digitálneho zariadenia môžu tiež pomôcť zmierniť únavu a suchosť očí.
Otázka č. 3: Aké liečebné postupy sú k dispozícii pri syndróme suchého oka?
Odpoveď č. 3: Na liečbu syndrómu suchého oka je k dispozícii niekoľko lekárskych postupov vrátane očných kvapiek na predpis, punkčných zátok a liečby Lipiflow. Očné kvapky na predpis, napríklad cyklosporín a lifitegrast, môžu pomôcť znížiť zápal a zlepšiť tvorbu sĺz. Do slzných kanálikov sa môžu vložiť punkčné zátky, ktoré blokujú odtok sĺz a zadržiavajú prirodzené slzy. Liečba Lipiflow je procedúra, ktorá odblokuje meibomské žľazy a zlepší produkciu sĺz. Váš očný lekár bude schopný určiť najlepší plán liečby pre vaše špecifické potreby a príznaky.
- A comprehensive review on dry eye disease: diagnosis, medical management, recent developments, and future challenges (SP Phadatare, M Momin, P Nighojkar… – Advances in …, 2015 – downloads.hindawi.com)
https://downloads.hindawi.com/archive/2015/704946.pdf - Clinical guidelines for management of dry eye associated with Sjögren disease (GN Foulks, SL Forstot, PC Donshik, JZ Forstot… – The ocular …, 2015 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1542012415000026 - Dry eye disease: early recognition with guidance on management and treatment for primary care family physicians (MA Verjee, AR Brissette, CE Starr – Ophthalmology and Therapy, 2020 – Springer)
https://link.springer.com/article/10.1007/s40123-020-00308-z - Dry eye syndrome: an update in office management (W Yao, RS Davidson, VD Durairaj… – The American journal of …, 2011 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002934311004980 - Patient reported differences in dry eye disease between men and women: impact, management, and patient satisfaction (DA Schaumberg, M Uchino, WG Christen, RD Semba… – PloS one, 2013 – journals.plos.org)
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0076121 - Dry eye: an update on clinical diagnosis, management and promising new treatments (JM Albietz – Clinical and experimental optometry, 2001 – Taylor & Francis)
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1111/j.1444-0938.2001.tb04930.x - Current and future pharmacological therapies for the management of dry eye (PK Gupta, P Asbell, J Sheppard – Eye & Contact Lens, 2020 – journals.lww.com)
https://journals.lww.com/claojournal/Fulltext/2020/03002/Current_and_Future_Pharmacological_Therapies_for.4.aspx