Anorexia nervosa: Príznaky a ako získať pomoc

Anorexia nervosa: Príznaky a ako získať pomoc

Anorexia nervosa je závažná a potenciálne život ohrozujúca porucha príjmu potravy, ktorá sa vyznačuje iracionálnym strachom z priberania a posadnutosťou jedlom a hmotnosťou. Ak sa nelieči, môže viesť k vážnym zdravotným problémom a dokonca k smrti. V tomto článku sa budeme zaoberať príznakmi mentálnej anorexie, príčinami a spôsobmi, ako získať pomoc.

Príznaky nervovej anorexie

Mentálna anorexia môže spôsobovať celý rad fyzických a psychických príznakov vrátane:

  • Výrazný úbytok hmotnosti: Osoba s mentálnou anorexiou môže výrazne schudnúť, často na hmotnosť, ktorá sa považuje za nebezpečne nízku vzhľadom na jej výšku.
  • Obmedzenie príjmu potravy: Môže mať iracionálny strach z jedla a kalórií a môže extrémne obmedzovať príjem kalórií. To často vedie k podvýžive.
  • Posadnutosť hmotnosťou a tvarom tela: Osoba s mentálnou anorexiou môže byť posadnutá svojou hmotnosťou a tvarom tela a môže sa neustále porovnávať s ostatnými.
  • Intenzívny strach z priberania: Môže mať iracionálny strach z priberania, aj keď má podváhu.
  • Skreslený obraz tela: Môžu sa považovať za ľudí s nadváhou alebo tučných, aj keď majú podváhu.
  • Fyzické príznaky: Mentálna anorexia môže spôsobovať fyzické príznaky, ako sú únava, závraty, suchá pokožka, vypadávanie vlasov a nepravidelná menštruácia.

Príčiny nervovej anorexie

Presná príčina mentálnej anorexie nie je známa, ale predpokladá sa, že k jej vzniku prispieva niekoľko faktorov, vrátane:

  • Biologické faktory: Nervová anorexia môže mať genetickú zložku, pretože sa častejšie vyskytuje v rodinách s poruchami príjmu potravy alebo duševnými chorobami v minulosti.
  • Environmentálne faktory: Tlak na prispôsobenie sa spoločenským normám štíhlosti a krásy môže byť faktorom, ktorý prispieva k vzniku mentálnej anorexie.
  • Psychologické faktory: Mentálna anorexia sa často spája s inými duševnými poruchami, ako sú depresia, úzkosť a obsedantno-kompulzívna porucha (OCD).

Ako získať pomoc pri nervovej anorexii

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, bojuje s mentálnou anorexiou, je dôležité čo najskôr vyhľadať pomoc. Tu je niekoľko spôsobov, ako získať pomoc:

  • Navštívte lekára: Lekár môže zhodnotiť vaše fyzické a duševné zdravie a v prípade potreby vás odporučiť k špecialistovi.
  • Vyhľadajte liečbu: Existuje celý rad účinných spôsobov liečby mentálnej anorexie vrátane terapie, liekov a podporných skupín.
  • Obráťte sa na svojich blízkych: Rozhovory s priateľmi a rodinnými príslušníkmi môžu byť zdrojom podpory a povzbudenia počas procesu zotavovania.
  • Pridajte sa k podpornej skupine: Pre ľudí, ktorí bojujú s mentálnou anorexiou, je k dispozícii mnoho podporných skupín, a to osobných aj online. Vstup do skupiny môže byť skvelým spôsobom, ako sa spojiť s ostatnými, ktorí rozumejú tomu, čím prechádzate.

Mentálna anorexia je vážny stav, ale so správnou liečbou a podporou je možné zotavenie. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, bojuje s mentálnou anorexiou, neváhajte vyhľadať pomoc. So správnou podporou je možné tento stav prekonať a žiť zdravý a plnohodnotný život.

Názor od čitatela

Skvelý článok! Už niekoľko rokov sa zotavujem z mentálnej anorexie a chcel som sa podeliť o niekoľko tipov a trikov, ktoré mi na tejto ceste pomohli.

V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že zotavenie je cesta a vyžaduje si čas. Nebuďte na seba príliš prísni, ak hneď nevidíte pokrok. Pokračujte v napredovaní a dôverujte procesu.

Jednou z vecí, ktoré mi skutočne pomohli, bolo vedenie si potravinového denníka. Zapisoval som si všetko, čo som zjedol, a ako som sa po tom cítil. Pomohlo mi to sledovať svoj pokrok a identifikovať všetky spúšťacie potraviny. Pomohlo mi to tiež pochopiť, že jedlo nie je niečo, čoho sa treba báť, ale skôr niečo, čo nám dodáva energiu a živiny, ktoré potrebujeme na zdravý život.

Ďalšou vecou, ktorá mi pomohla, bolo nájsť alternatívne spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom. Pre mňa to znamenalo, že som sa začal venovať novému koníčku, napríklad maľovaniu alebo fotografovaniu. Namiesto toho, aby som sa pri pocite preťaženia obmedzoval v jedle, zistil som, že zameranie sa na niečo kreatívne mi pomohlo uvoľniť sa a zvládnuť stres zdravším spôsobom.

Nakoniec, nebojte sa vyhľadať pomoc. Či už ide o rozhovor s lekárom, terapeutom alebo podpornou skupinou, sú tu ľudia, ktorí vám chcú pomôcť na vašej ceste k uzdraveniu. Nezabudnite, že nie ste sami a že so správnou podporou môžete tento stav prekonať a žiť šťastný a plnohodnotný život.

Dúfam, že tieto tipy a triky pomôžu ostatným, ktorí bojujú s mentálnou anorexiou. Veľa šťastia a zostaňte silní!

Často kladené otázky

Otázka č. 1: Čo je mentálna anorexia?

Odpoveď č. 1: Mentálna anorexia je porucha príjmu potravy charakterizovaná pretrvávajúcim strachom z priberania, skresleným obrazom tela a obmedzením príjmu potravy. Ľudia s mentálnou anorexiou majú nízku telesnú hmotnosť, často o 15 % alebo viac pod očakávanou hmotnosťou pre ich vek a výšku, a silnú túžbu schudnúť viac. Tento stav môže viesť k vážnym zdravotným problémom, a ak sa nelieči, môže dokonca ohroziť život.

Otázka č. 2: Aké sú príznaky mentálnej anorexie?

Odpoveď č. 2: Medzi príznaky mentálnej anorexie patrí strach z priberania, skreslený obraz tela, sebaobmedzovanie v príjme potravy a nízka telesná hmotnosť. Medzi ďalšie bežné príznaky patria nepravidelná alebo vynechaná menštruácia, zápcha, závraty, únava a pocit chladu. Ľudia s mentálnou anorexiou sa môžu venovať aj nadmernému cvičeniu, očistnému správaniu, ako je vracanie alebo používanie preháňadiel, a skreslenému vnímaniu vlastnej telesnej hmotnosti a tvaru.

Otázka č. 3: Ako sa lieči mentálna anorexia?

Odpoveď č. 3: Mentálna anorexia sa zvyčajne lieči kombináciou terapie, liekov a vzdelávania v oblasti výživy. Cieľom liečby je pomôcť človeku pribrať na váhe a vytvoriť si zdravé stravovacie návyky a riešiť základné psychologické a emocionálne problémy, ktoré prispievajú k poruche. Na liečbu mentálnej anorexie sa často používa kognitívno-behaviorálna terapia, ktorá sa zameriava na zmenu negatívnych myšlienok a správania v súvislosti s jedlom a hmotnosťou. V niektorých prípadoch sa môžu predpísať aj lieky, napríklad antidepresíva, ktoré pomáhajú pri súvisiacich príznakoch, ako je depresia a úzkosť. Registrovaný dietológ môže poskytnúť vzdelávanie v oblasti výživy a podporu, aby pomohol osobe vytvoriť zdravé stravovacie návyky. Liečba mentálnej anorexie je najúčinnejšia, ak je prispôsobená konkrétnym potrebám a okolnostiam jednotlivca.Zdroje použité v článku:

 

©  2024 Vaše Zdravie. Built using WordPress and the Mesmerize Theme