Tinnitus Torment: Ako môže porucha somatických symptómov ovplyvniť váš sluch
Tinnitus je bežný a nepríjemný stav, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete. Charakterizuje ho zvonenie, syčanie alebo bzučanie v uchu, ktoré v skutočnosti nie je prítomné. Tinnitus je často príznakom základného zdravotného stavu, ale môže byť spôsobený aj stresom, úzkosťou alebo poruchou somatických príznakov.
Čo je to porucha somatických príznakov (SSD)?
Porucha somatických príznakov (SSD) je duševný stav, ktorý sa vyznačuje nadmernými a pretrvávajúcimi obavami z fyzických príznakov. Ľudia so SSD často pociťujú širokú škálu fyzických symptómov, ako sú bolesť, únava, závraty a hučanie v ušiach. Tieto príznaky môžu byť veľmi nepríjemné a môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života človeka.
Ako SSD ovplyvňuje tinnitus?
Tinnitus je bežným príznakom SSD a môže sa zhoršiť v dôsledku stresu a úzkosti. Ľudia so SSD majú často zvýšenú citlivosť na fyzické vnemy vrátane hučania v ušiach. To môže viesť k začarovanému kruhu obáv a stresu, ktorý len zhoršuje tinnitus.
V niektorých prípadoch môže byť tinnitus jediným príznakom SSD. V iných prípadoch môže byť tinnitus jedným z viacerých fyzických príznakov, ktoré človek pociťuje. Bez ohľadu na počet príznakov môže mať tinnitus hlboký vplyv na život človeka, pretože mu sťažuje sústredenie, spánok alebo vykonávanie každodenných činností.
Ako sa SSD diagnostikuje?
Diagnostika SSD si vyžaduje komplexné posúdenie odborníkom na duševné zdravie. Diagnostický proces môže zahŕňať dôkladnú anamnézu, fyzikálne vyšetrenie a laboratórne testy. Odborníci na duševné zdravie môžu na stanovenie diagnózy použiť aj diagnostické nástroje, ako je Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-5).
Možnosti liečby SSD a tinitu
Liečba SSD a tinitu zvyčajne zahŕňa kombináciu liekov, terapie a zmeny životného štýlu. Lieky, ako sú lieky proti úzkosti a antidepresíva, môžu pomôcť znížiť stres a úzkosť, čo môže pomôcť znížiť závažnosť tinnitu. Nápomocná môže byť aj terapia, ktorá môže ľuďom s SSD pomôcť pochopiť ich príznaky a vytvoriť stratégie zvládania.
Zmeny životného štýlu, ako napríklad zníženie vystavenia hlasným zvukom a zlepšenie spánkovej hygieny, môžu tiež pomôcť zmierniť tinnitus. V niektorých prípadoch sa môže odporučiť aj terapia na rekvalifikáciu tinitu (TRT). TRT spočíva v postupnom znecitlivovaní osoby na zvuk tinnitu, vďaka čomu sa časom stane menej nápadným a menej obťažujúcim.
Na záver možno povedať, že tinnitus je bežným a obťažujúcim príznakom SSD. Je dôležité, aby ľudia, ktorí pociťujú tinnitus, vyhľadali komplexné zhodnotenie u odborníka na duševné zdravie. Správnou kombináciou liekov, terapie a zmeny životného štýlu je možné znížiť závažnosť tinitu a zlepšiť kvalitu života.
Zdravím všetkých! Už nejaký čas som pravidelným čitateľom tohto blogu a chcel som sa podeliť o vlastné skúsenosti s tinnitom a SSD. Asi pred 2 rokmi mi diagnostikovali SSD a tinnitus bol jedným z príznakov, ktoré skutočne ovplyvňovali kvalitu môjho života. Vďaka správnej kombinácii možností liečby sa mi však podarilo zvládnuť tinnitus a žiť oveľa spokojnejší život.
V prvom rade by som chcel zdôrazniť, že je dôležité vyhľadať komplexné vyšetrenie u odborníka na duševné zdravie. To bol pre mňa prvý krok k pochopeniu mojich príznakov a k správnej liečbe. Neuveriteľne mi pomohla aj terapia. Rozhovory s terapeutom o mojich skúsenostiach s tinnitom a SSD mi pomohli lepšie pochopiť moje príznaky a vytvoriť stratégie zvládania.
Pokiaľ ide o lieky, zistil som, že užívanie liekov proti úzkosti a antidepresív mi skutočne pomohlo znížiť hladinu stresu a úzkosti, čo následne znížilo závažnosť môjho tinitu. Začal som tiež pravidelne cvičiť jogu a meditovať. Tieto praktiky mi pomohli znížiť stres a zlepšiť celkovú pohodu.
Nakoniec by som vám chcel odporučiť, aby ste vyskúšali terapiu preškolenia na tinnitus (TRT), ak ste ju ešte nevyskúšali. TRT je typ terapie, ktorá spočíva v postupnom znecitlivovaní na zvuk tinnitu, vďaka čomu sa časom stane menej nápadným a menej obťažujúcim. Táto terapia mi neuveriteľne pomohla a vrelo ju odporúčam každému, kto bojuje s tinnitom.
Celkovo ma moja skúsenosť naučila, že tinnitus a SSD môžu byť náročné, ale so správnou liečbou a zmenou životného štýlu je možné príznaky zvládnuť a žiť šťastný a plnohodnotný život. Dúfam, že moje tipy a triky budú užitočné aj pre ostatných čitateľov. Veľa šťastia!
Otázka č. 1: Čo je tinnitus a ako súvisí s poruchou somatických príznakov (SSD)?
Odpoveď č. 1: Tinnitus je zvonenie alebo bzučanie v uchu, ktoré možno počuť v jednom alebo v oboch ušiach. Často je príznakom rôznych základných zdravotných stavov vrátane SSD. SSD je stav, pri ktorom sú fyzické príznaky, ako je tinnitus, spôsobené alebo zhoršené psychologickými faktormi, ako je úzkosť alebo stres. Vzťah medzi tinnitom a SSD môže byť zložitý, pretože psychické utrpenie spôsobené tinnitom môže zhoršiť fyzické príznaky a naopak.
Otázka č. 2: Aké sú možnosti liečby tinitu a SSD?
Odpoveď č. 2: V prípade tinitu a SSD je k dispozícii celý rad možností liečby. Najúčinnejšia liečba bude závisieť od jednotlivca a závažnosti jeho príznakov. Medzi bežné spôsoby liečby tinitu a SSD patria:
Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) alebo iné formy terapie, ktoré pomáhajú zvládnuť psychické ťažkosti spôsobené tinnitom a SSD.
antidepresíva alebo lieky proti úzkosti na zníženie hladiny stresu a úzkosti
terapia na preškolenie na tinnitus (TRT), ktorá pomáha znížiť citlivosť jedincov na zvuk tinnitu
zmeny životného štýlu, ako sú techniky zvládania stresu, pravidelné cvičenie a zdravá strava
Je dôležité spolupracovať so zdravotníckym pracovníkom, aby ste určili najlepší plán liečby pre vás.
Otázka č. 3: Existuje liek na tinnitus a SSD?
Odpoveď č. 3: V súčasnosti neexistuje liek na tinnitus ani SSD. So správnym plánom liečby je však možné zvládnuť príznaky a zlepšiť kvalitu života. Cieľom liečby tinitu a SSD je znížiť psychické utrpenie spôsobené fyzickými príznakmi a zlepšiť celkovú pohodu. Spoluprácou so zdravotníckym pracovníkom a zmenou životného štýlu je možné úspešne zvládnuť príznaky tinitu a SSD.
- Tinnitus and Its Relation to Depression, Anxiety, and Stress—A Population-Based Cohort Study (B Hackenberg, J Döge, K O’Brien, A Bohnert… – Journal of Clinical …, 2023 – mdpi.com)
https://www.mdpi.com/2077-0383/12/3/1169 - Somatic tinnitus prevalence and treatment with tinnitus retraining therapy (K Ostermann, P Lurquin, M Horoi, P Cotton, V Herve… – B-ENT, 2016 – researchgate.net)
https://www.researchgate.net/profile/Philippe-Lurquin/publication/299285752_Somatic_tinnitus_prevalence_and_treatment_with_tinnitus_retraining_therapy/links/56f059b008aeedbe3ce4378b/Somatic-tinnitus-prevalence-and-treatment-with-tinnitus-retraining-therapy.pdf - Psychopathological dimensions of tinnitus and psychopharmacologic approaches in its treatment (H Belli, S Belli, MF Oktay, C Ural – General hospital psychiatry, 2012 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0163834311004105 - Tinnitus: distinguishing between subjectively perceived loudness and tinnitus-related distress (E Wallhäußer-Franke, J Brade, T Balkenhol… – PLoS …, 2012 – journals.plos.org)
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0034583 - Tinnitus: causes and clinical management (B Langguth, PM Kreuzer, T Kleinjung, D De Ridder – The Lancet Neurology, 2013 – Elsevier)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1474442213701601 - The neuropsychiatry of tinnitus: a circuit-based approach to the causes and treatments available (MT Minen, J Camprodon, R Nehme… – Journal of Neurology …, 2014 – jnnp.bmj.com)
https://jnnp.bmj.com/content/85/10/1138.short - Impact of multiple factors on the degree of tinnitus distress (P Brüggemann, AJ Szczepek, M Rose… – Frontiers in human …, 2016 – frontiersin.org)
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2016.00341/full